祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人身三寶，精、氣、神。氣是生命活動(dòng)的根本和動(dòng)力，他充滿全身，運(yùn)行不息，關(guān)系著人體的健康和壽夭。因此，要養(yǎng)生必須注意補(bǔ)氣。

（1）補(bǔ)肺氣

肺氣虛主要表現(xiàn)為語言低微，呼吸微弱，易感冒，甚至咳聲無力。長(zhǎng)用的補(bǔ)肺藥物如下：

黃芪具有健體、強(qiáng)心、降壓、保肝、利尿、抗菌、抗病毒等作用。代表藥膳是黃芪蒸雞。

靈芝草此藥劑補(bǔ)肺氣又補(bǔ)腎氣，適用于肺腎兩虛所致的咳嗽氣喘虛勞等。久服可防治冠心病，慢性氣管炎、高血脂癥、支氣管哮喘等病。從而起到延年益壽的作用。補(bǔ)脾氣。

（2）補(bǔ)脾氣

脾氣虛主要表現(xiàn)為食后脘腹脹滿矢氣(放屁)后則舒，四肢無力，大便多有不消化之食物，有時(shí)脫肛或子宮下垂，脈虛。常用的補(bǔ)脾藥物如下:

大棗，為補(bǔ)氣佳品，可滋養(yǎng)生血、強(qiáng)健脾胃。

蜂蜜，味道甜美、營(yíng)養(yǎng)豐富，長(zhǎng)期食用蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌保護(hù)肝臟、降低血壓、防止血管硬化起到減輕病情增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

家和堂中醫(yī)館細(xì)節(jié)提醒

補(bǔ)氣適用于氣虛之人，不是氣虛，不能用這種方法。所謂氣虛及經(jīng)常感到疲倦乏力、少言懶語、食欲不振、舌淡苔白、舌邊有齒痕和脈虛無力。由于氣虛又有心氣虛肺氣虛脾氣虛腎氣虛之分，故在具體使用補(bǔ)氣藥時(shí)還當(dāng)分別對(duì)待。