當人們步入中老年，會愈來愈希望自己看上去更年輕，身體更健康、長壽。下面是咪咪之家健康生活平臺小編為大家整理的中老年長壽并顯年輕的幾個現(xiàn)象，趕緊對照看看，你中了幾個吧！

1、吃得好，睡得也好

人進入中老年，因為消化功能衰退了，神經(jīng)開始衰弱，吃也吃不好，晚上還經(jīng)常起夜。如果你吃好睡好，說明你的身體很健康。

2、眼睛有神

如果你到了50歲左右，眼睛還炯炯有神，那說明你的氣血仍然很旺盛，身體自然也能長壽！

3、心態(tài)很樂觀，脾氣溫和

中醫(yī)說，怒傷肝。如果生活沒有一個好的脾氣和樂觀的心態(tài)，三天生個小氣，五天生個大氣，身體自然容易出現(xiàn)毛病。

4、喜歡喝茶

當老人喝茶的時候，總是平心靜氣的，心境非常平穩(wěn)。另一方面，茶葉里的有益因子也有利于健康長壽。喝茶還能鍛煉人的心性。很多人現(xiàn)在坐下來喝杯茶的耐心都沒有，什么都求快。心靜不下來，想長壽是很難的。

5、有愛美的心態(tài)

人到中老年適度“老來俏”不僅是個人身心健康的需要，也是現(xiàn)代文明的需要。有一顆愛美的心態(tài)，不僅能美化自己、增添精神，還利于社交活動，益于身心健康。

6、喜歡和小孩一起玩

如果你是上午偷偷笑，下午活蹦亂跳，嘴里哼著小調(diào)，晚上稀里呼嚕睡覺，那說明你的生活一定非?？鞓?，且充滿樂趣、童趣。

7、身體微胖

研究發(fā)現(xiàn)，到了老年，微胖的人骨密度較高、死亡率較低，呼吸系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松、糖尿病的發(fā)生率也較低，并且對環(huán)境的適應能力較強。

什么人能長壽其實到現(xiàn)在也沒有什么定論，但有一個是肯定的，就是性格要溫順，隨和，很多東西，該放下的時候就要放下。我們?nèi)粘Ｉ钜⒁?span>養(yǎng)生食品的選擇，中老年人消化功能衰弱，要注意多吃養(yǎng)胃的養(yǎng)生食品。