“不許動！我已經(jīng)扣住你的命門！”這句話的言外之意：如果你不聽我的話，你就活不成了。不錯，命門就是我們的命根子。我們身體腰部的命門穴就是我們元氣出入的門戶。

既然是元氣出入的門戶，命門穴就有控制人體生活活動的能力。命門就位于人體兩腎的中間，對于男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要的影響。同樣對腎臟功能也有很大的影響。

如果你想要自己精力旺盛，每天學習工作都有精神的話，就要好好“喂養(yǎng)”我們的腎，不讓精氣丟失，同樣的，對于命門穴，我們更加不能怠慢了！

命門還是使我們壽命延長的大穴！想要越活越年輕的你，趕緊趁著三伏天，艾灸自己的命門，讓命門之火旺盛，保你青春常駐！

【穴位主打功效】增強腎臟功能

【穴位適應癥】腰痛、腎臟疾病、遺精、早泄、陽痿、尿頻、尿急、神經(jīng)衰弱、頭痛、耳鳴、月經(jīng)不調(diào)、女性手腳冰冷、老人關(guān)節(jié)怕冷、性冷淡等。

【穴位位置】位于人體腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。

【輕松找穴】命門穴在人體后腰部，肚臍的神闕穴與命門穴前后相對，只要記住這一點，命門穴就不難找到了。取穴時，可以將雙手食指相交在肚臍上，然后從肚臍出發(fā)，左右分別往腰后面水平繞去，兩手食指交會的地方就是命門穴。指壓命門穴的時候，有強烈的壓痛感。

很多女性朋友有手腳冰涼的情況，這是身體陽氣不足的表現(xiàn)。要給身體加點陽氣，就是艾灸我們腰部的命門穴。恰逢三伏天，趁著大自然陽氣最強、陰氣最弱的時候，使用艾灸療法調(diào)理手腳冰涼，能達到事半功倍的效果。

艾灸方法，可以用艾益生艾灸儀配合火艾餅艾灸命門穴，建議1天1次，每穴灸30~40分鐘，三伏天期間堅持施灸效果更佳。

此艾灸方法對于老年人關(guān)節(jié)怕冷、尿頻、尿急也適用。

隨著工作節(jié)奏的加快和生活習慣的改變，一些中青年人出現(xiàn)了不同程度的性功能障礙，如陽痿、早泄等，擺脫不了腎虛的陰影。腎是先天之本，一旦感覺腎虛，其他臟器的功能也會受到影響。不少人還出現(xiàn)了心理障礙，對生活產(chǎn)生乏味感，情緒低落等。

艾灸腰部命門穴的方法對調(diào)理腎虛有益。艾灸時，可以用艾益生艾灸儀配合火艾餅艾灸命門穴，建議1天1次，每穴灸30~40分鐘，三伏天期間堅持施灸效果更佳。 每天堅持艾灸命門穴，對遺精、神經(jīng)衰弱、頭痛、耳鳴、月經(jīng)不調(diào)等癥也適用。

性生活是夫妻生活的重要組成部分，如果性生活不和諧，也會影響到夫妻間的感情生活。

艾灸命門穴有催情助性的作用，一些有性冷淡情況的夫妻，不妨平時多多艾灸命門穴，這樣能起到改善性冷淡，平衡和恢復性功能的作用。