刮痧能夠疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、舒筋理氣、祛風(fēng)散寒，是祛除全身莫名疼痛的好辦法。

1、刮痧對(duì)疼痛的好處

刮痧是傳統(tǒng)的自然療法，它以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石、火罐等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的目的。刮痧時(shí)，用刮痧板蘸刮痧油反復(fù)刮動(dòng)、摩擦患者皮膚，以使經(jīng)絡(luò)穴位充血，改善局部微循環(huán)，是祛除邪氣、疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛的方法，有扶正祛邪、防病治病的作用。

生活中，有不少人經(jīng)常出現(xiàn)全身疼痛感，卻找不到具體的原因。這就可以試試刮痧，祛除身體的病邪，讓疼痛消失。

2、刮痧可拯救你的頸椎和腰椎

當(dāng)今人們經(jīng)常面對(duì)電腦，工作時(shí)坐著不動(dòng)，頸椎的問題也越來越突出。在中醫(yī)看來，頸椎、腰椎的疼痛，大多是由風(fēng)、寒、濕邪，或者由內(nèi)生痰濕瘀血等邪氣侵襲機(jī)體，導(dǎo)致相應(yīng)部位經(jīng)絡(luò)受阻不通引起的。中醫(yī)認(rèn)為“不通則痛”，只有讓瘀阻的經(jīng)絡(luò)變通暢，疼痛才會(huì)消失。

中醫(yī)疏通經(jīng)絡(luò)的方法很多，刮痧一次性便能夠兼顧很多穴位，也更有利于經(jīng)脈中邪氣毒素的排出。因此，刮痧更適合刮除導(dǎo)致全身疼痛的邪氣。

3、督脈和膀胱經(jīng)：止痛最佳的經(jīng)脈

在實(shí)際調(diào)理中，并不是胳膊麻、胳膊痛就刮胳膊，腿無力、腿痛就刮腿，而是通過刮后背就能夠緩解胳膊、腿等處的疼痛癥狀，這是因?yàn)楸巢坑袃蓷l很重要的經(jīng)絡(luò)：一條是督脈，另一條是脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)。

4、刮督脈能夠振奮陽氣

督脈起于面部，貫穿整個(gè)脊柱，主管頭腦、五官和四肢，像一般的后背疼痛、胳膊麻、腿無力等都是因?yàn)槎矫}受邪引起，刮督脈能夠振奮陽氣、調(diào)節(jié)氣血、排除病邪毒素。

5、刮膀胱經(jīng)可以抵御外界風(fēng)寒入侵

膀胱經(jīng)是人體的排毒通道，也是身體抵御外界風(fēng)寒的重要屏障，如果這條經(jīng)絡(luò)通暢，內(nèi)毒及時(shí)排出，外邪就難以入侵。膀胱經(jīng)上又有許多俞穴，是氣血輸注的通道，刮拭膀胱經(jīng)就能夠調(diào)理內(nèi)臟。

6、背部刮痧的順序

背部刮痧，要由上向下刮拭：先刮后正中線的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。

7、整體刮痧的順序

整體刮拭時(shí)，要按自上向下的順序：先頭部、背部、腰部（或胸部、腹部），后四肢，可根據(jù)病情決定刮拭的先后順序。每個(gè)部位一般先刮陽經(jīng)，再刮陰經(jīng)，先刮拭身體左側(cè)，再刮拭身體右

指導(dǎo)專家：趙進(jìn)喜博士，北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》重要主講專家，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院內(nèi)腎病分泌科主任。本文出自他所著的《讓你腰不酸、腎不虛、病不找:這樣養(yǎng)腎是關(guān)鍵》，一書說透腎虛和補(bǔ)腎的秘訣！