您平時(shí)測(cè)餐后血糖嗎？還是習(xí)慣于每個(gè)月去醫(yī)院查一次空腹血糖？

其實(shí)餐后血糖（本文沒(méi)有特殊說(shuō)明一般指餐后2小時(shí)的血糖）是一個(gè)更需要重視的監(jiān)測(cè)指標(biāo)。

查餐后2小時(shí)血糖有3大作用

1、有利于病情的診斷

胰腺里的胰島B細(xì)胞分泌的胰島素，是人體內(nèi)唯一一種降血糖的激素。

在糖尿病早期，胰島B細(xì)胞的分泌功能雖然有一定程度受損，但能夠保證空腹血糖的穩(wěn)定。而進(jìn)餐后，尤其血糖迅速上升時(shí)，對(duì)胰島素的需求量增加，此時(shí)，受損的胰島B細(xì)胞產(chǎn)生的胰島素量不能滿(mǎn)足需要，導(dǎo)致餐后2小時(shí)血糖偏高。

而餐后2小時(shí)血糖高于11.1mmonl/L，是糖尿病的診斷指標(biāo)之一。

所以，檢測(cè)餐后血糖，可以更早地發(fā)現(xiàn)胰島B細(xì)胞受損的情況。

2、有利于預(yù)防并發(fā)癥

糖尿病的血糖控制講究的是“24小時(shí)”全天候的控制，也就是空腹和餐后血糖都要控制。

每天進(jìn)食三次，兩餐之間是持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間的餐后狀態(tài)，這時(shí)血糖如果維持在一個(gè)較高的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致多種慢性并發(fā)癥，如神經(jīng)病變、心腦血管疾病、眼底的視網(wǎng)膜變性、糖尿病腎病等。

如果僅僅是餐后血糖高，而空腹血糖不高，也能引起心腦血管疾病，而如果能夠控制好餐后血糖，可有效預(yù)防心血管事件發(fā)生。

研究發(fā)現(xiàn)，餐后高血糖還會(huì)增加發(fā)生視網(wǎng)膜病變的危險(xiǎn)，而且也會(huì)加速視網(wǎng)膜病變的發(fā)展進(jìn)程。

因此，常查餐后血糖，有助于預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。

3、提供藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)調(diào)整依據(jù)

餐后2小時(shí)血糖能夠反映進(jìn)食以及服藥后的血糖控制情況，如果進(jìn)食高熱量食物，或者口服藥或胰島素劑量不足，餐后缺乏運(yùn)動(dòng)，餐后血糖2小時(shí)也會(huì)高。

所以，知道餐后2小時(shí)血糖，就可以相應(yīng)地調(diào)整進(jìn)食以及用藥情況。

你的餐后2小時(shí)血糖達(dá)標(biāo)了嗎?

1. 中青年及病情不重的糖友

餐后2小時(shí)血糖嚴(yán)格控制在4.4～7.8mmol/L。

2. 孕婦糖友

餐后2小時(shí)正常血糖值規(guī)定不得超過(guò)8.5mmol/L。

3. 老年或并發(fā)癥較重的糖友

老年人控制標(biāo)準(zhǔn)可以適當(dāng)放松，餐后2小時(shí)血糖在4.4～10mmol/L就可以了；如果合并比較嚴(yán)重的并發(fā)癥，血糖控制目標(biāo)值還可更放松。

可見(jiàn)，血糖控制標(biāo)準(zhǔn)因人而異。需提醒的是，餐后2小時(shí)血糖若超過(guò)11.1mmol/L，則易發(fā)生糖尿病眼、腎、神經(jīng)等慢性并發(fā)癥。

測(cè)餐后2小時(shí)血糖，需要注意5個(gè)細(xì)節(jié)

1、計(jì)時(shí)是從第一口飯開(kāi)始

很多人覺(jué)得餐后2小時(shí)顧名思義就是吃完晚飯后開(kāi)始算時(shí)間的2個(gè)小時(shí)，其實(shí)計(jì)時(shí)應(yīng)從吃第一口飯開(kāi)始。

因?yàn)椴煌娜顺燥垥r(shí)間是不同的，有的人吃一頓飯只有10分鐘，而有的人可能要40分鐘。為了統(tǒng)一，計(jì)時(shí)都是從第一口飯開(kāi)始。

2、正常飲食，不要刻意地增減

測(cè)餐后2小時(shí)血糖的前一餐，按平時(shí)的飲食習(xí)慣來(lái)吃就好。

如果刻意少吃，可能血糖會(huì)低，但并不能反映真實(shí)的血糖狀況。反過(guò)來(lái)，如果吃得太多，特別是吃了很甜的食物，有可能血糖就高上去了，所以要保持正常飲食。平常飲食習(xí)慣也要相對(duì)穩(wěn)定，以免血糖波動(dòng)。

3、正常服藥

很多人覺(jué)得測(cè)血糖檢測(cè)的是不吃藥不打針狀態(tài)的血糖，而實(shí)際上，測(cè)量餐后血糖的目的是檢測(cè)服藥量以及飲食量是否是適宜的，然后根據(jù)餐后2小時(shí)血糖來(lái)調(diào)整治療方案。

4、等待監(jiān)測(cè)期間不要吃任何食物

一位糖友原本準(zhǔn)備測(cè)餐后2小時(shí)血糖，餐后1個(gè)小時(shí)時(shí)忘記了，吃了2個(gè)櫻桃，結(jié)果測(cè)出來(lái)血糖值是9.3mmol/L，嚇了一跳。只好第二天重新測(cè)，這次嚴(yán)格遵守餐后2小時(shí)的規(guī)矩，血糖結(jié)果是7.3mmol/L。

5、用餐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，改測(cè)隨機(jī)血糖

嚴(yán)格地來(lái)講，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)該從吃第一口飯開(kāi)始計(jì)算。

但是在外應(yīng)酬的情況比較特殊：進(jìn)餐順序往往為先菜肴、后主食，進(jìn)餐時(shí)間也相對(duì)延長(zhǎng)。這就造成餐后2小時(shí)血糖監(jiān)測(cè)的時(shí)間不好把握。

遇到這種情況，糖友可以采用隨機(jī)血糖代替餐后2小時(shí)血糖。隨機(jī)血糖是指不考慮用餐時(shí)間，一天中任意時(shí)間測(cè)非空腹血糖。如果隨機(jī)血糖＜10.0mmol/L，說(shuō)明餐后血糖控制尚可。