養(yǎng)生之道網導讀：解溪穴在哪里？長期按摩解溪穴可以治療便秘，那么解溪穴在哪里？解溪穴的準確位置圖，下面一起來看看吧。

解溪穴在哪里

在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。

出處

《炅樞·本輸》：“行于解溪?！?/p>

穴名解析

解，散也。溪，地面流行的經水也。解溪名意指胃經的地部經水由本穴散解，流溢四方。本穴為豐隆穴傳來的地部經水，至本穴后，因本穴的通行渠道狹小，地部經水滿溢而流散經外，故名解溪。

解溪穴的準確位置圖

取穴方法

平齊外踝高點，在足背與小腿交界處的橫紋中，拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。

簡易取法

平臥足背屈，踝關節(jié)前橫紋中兩條大筋之間的凹陷中，與第2足趾正對處是穴。

穴位解剖

穴下為皮膚、皮下組織、小腿十字韌帶、脛腓韌帶聯(lián)合。皮膚由腓淺神經分布。小腿深筋膜致密，在踝關節(jié)前方形成小腿十字韌帶。該韌帶由附著于跟骨外側前部的外側束，和附著在內踝及足內側緣的內側上下支組成。針由皮膚、皮下組織，在（踇）長伸肌（腱）和趾長伸?。欤┲g，達脛、腓骨之間的脛腓韌帶聯(lián)合。

功用

清熱降逆，疏經活絡。

主治

面赤，目赤，頭面浮腫，眩暈，頭痛，腹脹，便秘，下肢痿痹，癲癇，譫語，眉棱骨痛。

穴位配伍

配條口、丘墟、太白，主治膝股腫痛、腳轉筋；配血海、商丘，主治腹脹；配商丘、丘墟、昆侖、太溪，主治腕踝腫痛。

操作方法

刺法：1、直刺0.3～0.5寸；2、平刺1.0～1.5寸；3、可透丘墟或商丘，局部酸脹，有時可擴散至整個踝關節(jié)。

灸法：艾炷灸3～5壯，艾條灸10～15分鐘。

臨床運用

臨床用于下肢癱瘓，踝關節(jié)扭傷，踝關節(jié)炎，眩暈，腹脹，便秘的治療。

穴位養(yǎng)生

1、此處穴位能引上焦（胸部，乳房以上的部位）郁熱下行，所以，按摩此穴位，能夠治療牙疼、煩心、目赤等病癥。

2、長期按摩此處穴位，對頭痛、眩暈、腹脹、便秘、腳腕痛、下肢痿痹、腎炎、腸炎、口痛及眼疾等病癥，都有很好的調理保健功能。

3、現(xiàn)代中醫(yī)臨床中，常利用此穴治療足下垂、神經性頭痛、胃腸炎、踝關節(jié)及周圍的軟組織疾患。此穴配昆侖穴、太溪穴，可治療踝部疼痛；配商丘穴、血海穴，可治療腹脹。

自我取穴按摩時要正坐，抬起一只腳放在椅子上，用同側的手掌撫膝蓋處，大拇指在上，四指的指腹循脛骨直下至足腕處，在系鞋帶處，兩筋之間有一凹陷，用中指的指腹向內用力按壓，每天早晚各按壓1次，每次大約1分鐘～3分鐘。

相關論述

1、《針灸甲乙經》：“熱病汗不出，善噫，腹脹滿，胃熱譫語，解溪主之。”

2、《備急千金要方》：“解溪、陽蹺主癲疾?！?/p>

3、《百癥賦》：“驚悸怔仲，取陽交、解溪勿誤?！?/p>

以上就是解溪穴的一些知識，想要了解更多的經絡穴位，請繼續(xù)關注養(yǎng)生之道網中醫(yī)養(yǎng)生頻道。