曾有一句話是這樣說的：“人與動(dòng)脈同壽”，形象地把血管比作“生命的蠟燭”，這說明了壽命與血管健康的密切關(guān)系。血管血液輸送養(yǎng)分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到全身的通道，同時(shí)也是排出新陳代謝后的垃圾或廢棄物，如果血管出現(xiàn)問題，導(dǎo)致血液不流動(dòng)，生命就非常危險(xiǎn)，因此血管實(shí)際上就是我們?nèi)梭w的命脈。

但人體的血管就跟水管一樣，用久了自然會(huì)結(jié)垢、生銹，同樣的，人的年齡年齡增大后，血管老化是避免不了的，血管壁彈性下降，同時(shí)加上一些不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致血液垃圾在血管沉積，久而久之就會(huì)出現(xiàn)血管堵塞，最終引起器官缺血而導(dǎo)致心血管病的發(fā)生。通常血管堵塞身體都會(huì)發(fā)出一些信號(hào)，如果能及時(shí)發(fā)覺，及時(shí)對(duì)癥治療，可以避免更嚴(yán)重疾病的發(fā)生。

身體有這幾個(gè)信號(hào)暗示你的血管堵塞了：

①手腳冰冷，怕冷，尤其是腿腳部位，血管堵塞了會(huì)使血液流通不暢，導(dǎo)致腿部缺血氧氣少，就會(huì)出現(xiàn)體溫下降，從而感覺冰冷。

②開始時(shí)舌苔偏膩，嘴巴里有些不干凈、膩膩的感覺，最終舌頭顏色偏暗、偏紫，即是血管堵塞了。

③血管堵塞了一些部位的血液就出現(xiàn)短缺，會(huì)出現(xiàn)單側(cè)手腳發(fā)麻或者無力感等，還有皮膚發(fā)白、腳趾甲自行脫落等癥狀。

④走路出現(xiàn)坡腳，很可能是腦血管堵塞引起的四肢神經(jīng)功能及協(xié)調(diào)功能失調(diào)，如不及時(shí)就醫(yī)可能會(huì)導(dǎo)致偏癱。

清理血管垃圾，要經(jīng)常吃這些食物

①多吃些血管“清道夫”的食物，比如姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆等

日?？梢远喑赃@些清血管的食物，不過需要長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，這些食物能降低膽固醇、軟化血管，并保持血管壁的彈性，對(duì)清血管特別管用！如果能夠合理搭配效果會(huì)明顯，這里分享一個(gè)簡(jiǎn)單的食療方：取姬松茸20g、蘆筍20g、枸杞子10g、大豆10g，將這些食物進(jìn)行放水煎煮，加入少許的蜂蜜，每天喝3次，注意每天煎煮，不能過夜喝。

如果嫌麻煩的，也可以喝這幾種食物的發(fā)酵液，比較網(wǎng)上有相關(guān)的姬松茸蘆筍復(fù)合菌發(fā)酵液，這種食物發(fā)酵液是通過益生菌發(fā)酵食物，將食物的藥效成分作用最大化，每天喝一點(diǎn)比一天吃10斤的食物效果還要好！

②補(bǔ)充葉酸

補(bǔ)充葉酸對(duì)降低冠心病、腦中風(fēng)、腦血栓等發(fā)病率有著重要作用。因此建議中老年人，尤其是患有心腦血管病的人，平時(shí)應(yīng)該多吃些富含葉酸的食物，比如菠菜、酵母、蘋果、龍須菜等食物。

③每周至少吃一次魚

魚肉富含硫氨酸、賴氨酸和牛黃氨酸，具有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄的作用，同時(shí)魚類富含的不飽和脂肪酸具有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶的功能。