身體健康是我們共同的追求，特別退休了以后，更要堅持鍛煉、注重養(yǎng)生、保持心情愉悅，才能健康長壽！當(dāng)然，這其中最重要的是堅持運動！

老年人生活圈變窄，活動范圍有限。天天在家沒事兒干，不如學(xué)會一門興趣愛好，有事兒干了，人就不孤單了，比如跳跳廣場舞、打打太極拳。學(xué)得越多，收獲越多，興趣越多，快樂更多。

心有多寬，世界就有多寬。年輕時，工作限制了我們的腳步。年老后，自己不要限制自己的步伐。和家人、朋友一起，每年出去幾次，感受世界的美妙。人活一生不容易，天南海北走一走，不負(fù)這輩子幾十年的辛苦。

不要多管份外事兒，尤其是子女家庭的瑣事。大事兒出主意，讓兒女做決定。該管的管，不該管的不要瞎管。人到老年做事盡量不要越位。

社會的在變化，不要用自己的價值觀來要求家人，尤其是子女。過去的經(jīng)驗固然有用，但不一定適合現(xiàn)在的處事方式。兒女的路讓兒女自己去走，相信他們，尊重他們。想想當(dāng)年，其實自己也是這么走過來的。

如今社會的工作方式，已經(jīng)和上一代完全不同。年輕人在外面工作壓力很大，工作很忙。常回家看看大多時候不太現(xiàn)實。想孩子就主動打個電話，要理解孩子。孤單的時候出去玩玩、拍拍照片、找找老朋友，找點事兒干自己就不會孤獨。

人老后，休息時間變多，更有時間注重自己的精神面貌。衣裝不一定貴，但要整潔干凈。個人衛(wèi)生也要注意，千萬不要不在乎，人精神了，更會得到別人的尊重。不管兒女還是家人，尤其是兒媳婦、女婿。好的形象更能讓兒女在另一半的身上加分。

靠人不如靠已，老年人手里一定要留有一定的積蓄。雖然兒女有贍養(yǎng)的義務(wù)，但如果沒有維持生活的基本錢財，每次伸手向兒女要，還是不怎么方便。畢竟兒女的配偶也看著呢。

該花的錢花，不該花的不花。老年人退休金有限，手頭寬裕一些生活沒有就那么大的壓力了。

別的都是假的，身體健康才是真的。當(dāng)同齡人飽受疾病痛苦時，能夠擁有健康的體魄該會被多少人羨慕，這是別人想買也買不到的。

所以老年人更應(yīng)該多鍛煉身體，多關(guān)注養(yǎng)生知道，身體健身痛苦越少。

言多必失，很多老年人歲數(shù)越大越愛嘮叨。嘮叨多了，就會得罪人。其實沒多大事兒，因為話多，導(dǎo)致兒女不理解，朋友不理解，親人不理解。越嘮叨越讓人討厭。

很多話心里明白就好，該說的說，不該說的不說，越老越應(yīng)該穩(wěn)如泰山，一言九鼎，這樣在家庭在朋友面前才更有威信。

有首歌叫越長大越孤單，很多老年人歲數(shù)越大，朋友反而越少。天天只是面對老伴，生活樂趣不多，話題變少。

其實從年輕到變老，人生中會結(jié)交各種各樣的朋友，而友情是處出來的，經(jīng)常和朋友在一起話題多了，心里也陽光了。其實想要友情更深，只是需要你的一個主動。

不要把全部的時間都放在家庭上，子孫要管，合理的安排自己的生活，做好時間管理，生活才能更多豐富多彩。

退休不是進(jìn)牢籠，應(yīng)該有更多自己的活動時間。打打太極，跳跳廣場舞，拍拍照片，下下象棋，釣釣魚，一定要學(xué)會享受生活。