天氣開始轉(zhuǎn)涼，忽冷忽熱很容易讓人生病。尤其對(duì)于女人，即使沒(méi)有顯現(xiàn)病痛也愿在此時(shí)做好防范用中醫(yī)來(lái)調(diào)理身體，同時(shí)養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚抵抗衰老。
小方法解決秋季健康老問(wèn)題
女性經(jīng)常遇到頭暈、貧血等小毛病，雖不是大問(wèn)題，但卻影響日常生活。所以踏入秋季，更應(yīng)注意身體保健，以免小病變大。
1.容易手腳冰冷
中醫(yī)認(rèn)為，由于女性生理周期的影響，而且感情豐富，容易形成氣血不足、肝郁氣滯的情況。加上秋季以后天氣漸涼，尤其容易出現(xiàn)手足冰冷的情況。因此，踏入秋季后，首先應(yīng)注意保暖，少食生冷食物。體質(zhì)虛寒的人，可多吃羊肉、姜茶這一類食物，保養(yǎng)陽(yáng)氣。若屬于肝郁氣滯的，可以用佛手、玫瑰花泡茶喝，多吃木耳，保持血?dú)鈺惩ā?br>2.皮膚干燥
秋季容易引發(fā)皮膚干燥，多由于這個(gè)季節(jié)天氣干燥，加上陰虛的體質(zhì)影響。中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛。因此，運(yùn)用一些潤(rùn)肺的藥材，對(duì)緩解干燥的皮膚很有效果。北沙參、麥冬、玉竹、百合各三錢，煎湯后加點(diǎn)冰糖，當(dāng)糖水服用，對(duì)陰虛引致的皮膚干燥有很好的作用。
3.失眠或睡得不好
陰虛火旺的失眠，多見(jiàn)胸口發(fā)熱、手心足心發(fā)熱、口干、煩躁等癥狀，可以用新鮮百合、生地煎湯，加點(diǎn)冰糖服用。心神失養(yǎng)的失眠，則多見(jiàn)多夢(mèng)易驚醒、面色蒼白萎枯黃、手足冰冷等，飲用紅棗桂圓茶已經(jīng)可以有很好的效果。另外，按摩頭頂?shù)陌贂?huì)穴、眉心的印堂穴、兩側(cè)的太陽(yáng)穴、足部的三陰交穴，可以有寧心安神的作用。
4.鼻敏感
鼻敏感的醫(yī)學(xué)名稱為過(guò)敏性鼻炎，中醫(yī)稱作鼻鼽。它是以突然和反復(fù)發(fā)作的鼻癢、噴嚏、流清涕、鼻塞，甚者影響呼吸系統(tǒng)的一種常見(jiàn)病。加上天氣轉(zhuǎn)變，鼻敏感問(wèn)題會(huì)更加嚴(yán)重?；颊叱Ｓ羞^(guò)敏體質(zhì)，或有接觸過(guò)敏原史。中醫(yī)學(xué)上，鼻敏感主要表現(xiàn)為機(jī)體的臟腑功能失調(diào)，抵抗外部的能力下降。要預(yù)防及護(hù)理，就要防止受涼，尤其早上起床后體溫較低，身體抵抗力較弱，此時(shí)更要衣保暖。避免接觸或攝入致敏原如塵埃、花粉、動(dòng)物毛發(fā)、化學(xué)粉末、油漆、化妝品等。常年鼻敏感發(fā)作者，不宜在家飼養(yǎng)貓狗等寵物。宜將枕頭被褥里的鵝絨、糠皮等填料改為棉花或化