原標(biāo)題：網(wǎng)游不是“電子鴉片” 要正確看待合理引導(dǎo)

青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)賭博、喝止咳水上癮甚至吸毒等等，種種成癮問題的背后究竟有著怎樣的心理特征？成癮問題能否根治？家長和學(xué)校應(yīng)當(dāng)如何正確應(yīng)對？本報記者對成癮問題專家何日輝進(jìn)行了專訪，他是中國毒理學(xué)會藥物依賴毒理專業(yè)委員會委員、廣州日輝成癮和心理治療中心主任，何日輝認(rèn)為成癮只是表象，背后是孩子的心理出現(xiàn)問題，心理問題的背后又是家庭問題和社會問題。

何日輝

父母可設(shè)置一次玩多久的底線

廣州日報：說到青少年的成癮問題，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的越來越多，甚至很多小學(xué)生就離不開電子產(chǎn)品，愛玩各種游戲。這是怎樣的心理特征？面對孩子要求玩游戲時，父母該如何正確對待？

何日輝：電子游戲的設(shè)計本身會讓玩游戲的人快速獲得快樂的感覺或者成就感，這滿足了人們一種基本的心理需求；從腦科學(xué)角度看，玩游戲和吃美食、看美景、喝酒甚至賭博吸毒等行為一樣，都可以激活大腦的愉悅回路，導(dǎo)致多巴胺釋放增加，讓人感到開心甚至興奮，從這個角度說，玩游戲激活了人的這種本能，讓人開心，釋放壓力，具有積極意義。

正因為游戲有其正面意義，所以不能把網(wǎng)絡(luò)或者游戲視為洪水猛獸，有些人稱網(wǎng)絡(luò)游戲為“電子鴉片”，我認(rèn)為太極端了。網(wǎng)絡(luò)游戲的問題是，對孩子而言，由于孩子的自控力不強，玩游戲如果不加以合理引導(dǎo)，甚至訓(xùn)練，會很容易沉迷甚至?xí)砂a，那樣會導(dǎo)致出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙等負(fù)面影響。

因此，作為家長，首先要正確看待網(wǎng)絡(luò)游戲，要理解和接受孩子玩一會兒游戲，釋放一下壓力，讓自己開心一下，不能堅決不讓玩，不讓碰。而且青少年從眾心理較重，如果周圍的同學(xué)、朋友都玩自己不玩，跟周圍的人缺乏共同話題也容易受到排擠。

第二，更重要的是家長要樹立底線思維，規(guī)范孩子的行為。周六日和平時玩游戲是有所區(qū)別的，父母可以設(shè)置一個底線，比如一次玩多久，一天玩多久。而在設(shè)置底線的時候要有技巧，充分給孩子選擇權(quán)，不能父母說了算，強制限定時間孩子會有逆反心理。

第三，孩子遵守承諾了，父母要及時給予肯定或獎勵?！澳阕钥亓μ岣吡耍f不玩就不玩你就很牛，比別人厲害?！边@樣就形成了正面循環(huán)，利用游戲培養(yǎng)了孩子的自控力和自信。

成癮是一種病不能拖太久

廣州日報：對于一些游戲上癮的孩子，有比較有效的脫癮辦法嗎？

何日輝：網(wǎng)絡(luò)游戲上癮后往往導(dǎo)致學(xué)習(xí)障礙，沉迷在游戲世界里，學(xué)不進(jìn)去了，成績下降了，各方面壓力大了，問題就復(fù)雜了。孩子產(chǎn)生自卑、逃避心理，甚至可能出現(xiàn)走極端。我認(rèn)為，成癮是一種病，已經(jīng)得病了一定要快速處理。孩子處于成長關(guān)鍵時期，有問題要高效干預(yù)，不能拖太久，要直接進(jìn)行專業(yè)治療，甚至有些時候進(jìn)行強制性治療。學(xué)習(xí)障礙一定要處理，否則容易導(dǎo)致問題惡化。

游戲成癮的孩子往往都活在虛幻世界里，跟現(xiàn)實脫節(jié)，如果孩子不配合治療，反抗激烈，父母也可以選擇緩慢一些的方式來處理。不要再逼迫孩子，更不要站在成人角度去指責(zé)孩子，要重新去建立親子關(guān)系。實在不想上學(xué)也學(xué)不進(jìn)去就休學(xué)。親子關(guān)系緩和之后引導(dǎo)孩子跟社會接觸，如果孩子從一天玩十小時游戲哪怕減少到了一天玩八小時，有好的改變就要及時肯定，這樣孩子壓力會減輕一些。實際上，我接觸到很多游戲成癮的孩子自己內(nèi)心很痛苦，很內(nèi)疚，如果父母有改變，他改變的意愿就會更強。玩游戲時間慢慢減少，情緒慢慢穩(wěn)定，孩子能聽進(jìn)去話，再去引導(dǎo)孩子。父母有問題就真誠跟孩子道歉，反省。重新建立起親子關(guān)系然后再去談學(xué)習(xí)問題，不能太急。還有很重要的一點是，家長不能有病亂投醫(yī)，要找專業(yè)機構(gòu)，一些不專業(yè)的機構(gòu)錯誤的處理方式容易給孩子造成二次傷害。

父母鬧離婚致女兒吃右美沙芬上癮

廣州日報：除了網(wǎng)絡(luò)游戲，青少年藥物濫用、吃止咳水成癮甚至吸毒的問題有沒有比較有效的解決方式？能否介紹具體案例？

何日輝：我從2006年開始關(guān)注止咳水的問題，在處方藥成癮方面的經(jīng)驗比較豐富。這些年，國家對止咳水成癮問題非常重視，管理也很嚴(yán)格，現(xiàn)在很難買到止咳水了。一部分青少年因為買不到慢慢戒掉了，還有一部分轉(zhuǎn)化為吸冰毒，或者去賭博，為什么？因為吸毒、濫用藥物、賭博等這些只是問題的表象，深層問題沒有解決。

有一個案例非常典型，我治療過一個五年級的小女孩，吃右美沙芬上癮，藥理上這個藥物是沒有依賴性的，不會上癮的。我對此感到很奇怪，一些含嗎啡類的藥物會導(dǎo)致成癮可以理解，但為什么小女孩會吃右美沙芬上癮？通過深度溝通，小女孩說吃完了感覺暈暈乎乎的就什么都不用想了。原來，小女孩的父母鬧離婚，家里的矛盾沖突很大，她不愿意回家，而是跟一些同學(xué)朋友一起玩，別人喝止咳水，她知道喝止咳水會上癮不敢喝，就吃右美沙芬，吃完暈乎乎的，通過這種方式逃避現(xiàn)實，就像成年人借酒消愁一樣。藥物濫用背后的原因在哪里，并不是藥有問題，而是孩子的心理出問題了，是家庭出問題了，禁止售賣某種藥可以解決一些問題，但成癮的心理問題還是需要關(guān)注和解決。

健康心理的良藥是親密的親子關(guān)系

廣州日報：可否這么說，青少年成癮背后都有心理方面的原因，應(yīng)當(dāng)怎樣培養(yǎng)心理的健康？如今家長或者學(xué)校的做法存在哪些誤區(qū)？

何日輝：不管是網(wǎng)絡(luò)游戲成癮還是網(wǎng)絡(luò)賭博、吸毒藥物濫用等問題，成癮只是個表象，背后是孩子心理出現(xiàn)問題，心理問題背后又是家庭問題和社會問題。如果不認(rèn)識到這一點，不去解決成癮背后的問題，戒掉之后很容易復(fù)發(fā)。復(fù)發(fā)一次孩子悲觀一次，家庭絕望一次。

我認(rèn)為培養(yǎng)健康心理的良藥是親密的親子關(guān)系。父母要多陪伴孩子，工作再忙再累也要陪伴孩子，了解孩子的想法，尊重他們的感受，跟他們多溝通，孩子有負(fù)面情緒要讓他們及時釋放，遇到現(xiàn)實的問題要幫他分析，一起找到解決辦法，而不是一味地高壓或者漠視。

對學(xué)校來說，其實現(xiàn)在學(xué)校越來越重視學(xué)生的心理健康，也花了很多人力物力去建設(shè)心理咨詢中心，聘請心理咨詢方面的老師。但存在的問題是專業(yè)度不夠。孩子的問題需要高效解決，成長不能耽誤，不能說孩子抑郁解決好幾年，這對從業(yè)人員的專業(yè)要求非常高，如果心理咨詢從業(yè)人員專業(yè)度不夠，有時候會給孩子帶來二次傷害，也會讓家長或者學(xué)校覺得心理治療不過是夸夸其談，并不能真正解決問題。