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我們都知道心臟就像身體的一臺智能發(fā)動機，它時刻都在運轉(zhuǎn)著，源源不斷地泵出血液供應(yīng)所需，它就像公仆一樣，默默奉獻著。但我們知道，像機器一樣，用再好的材料鑄造，用久了或使用不當，它也一樣會老化、會耗損。我們的心臟也是一樣，它需要我們用正確的方法呵護滋養(yǎng)。
那么心臟運轉(zhuǎn)靠什么操控呢？答案是植物神經(jīng)系統(tǒng)，也就是平常說的交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。在人體中，交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)是一對矛盾體，當一方起正作用時，另一方則起副作用，恰好平衡協(xié)調(diào)和控制身體的生理活動。比如，交感神經(jīng)可以使心跳加快，冠狀動脈擴張，血壓上升，也就是說當身體處于緊張狀態(tài)時，是交感神經(jīng)活動起著主要作用。而副交感神經(jīng)則會使心跳變慢，冠狀動脈收縮，血壓降低。
知道了這臺智能發(fā)動機的作用機制，我們只要注意保養(yǎng)定期檢修，讓它正常工作，就可以在最大程度上減少心血管疾病的發(fā)生。我們該怎么做呢？
在這里，我們最應(yīng)該注意的是對胸椎及其周圍軟組織的護理。因為支配心臟的植物神經(jīng)是由位于胸椎的脊髓發(fā)出的。如果我們平時學習工作時姿勢不正確、勞損老化退變，或者受到外傷等，就會造成不同程度的胸椎紊亂，發(fā)生骨質(zhì)增生，椎間盤退變，再加上交感神經(jīng)周圍的軟組織損傷產(chǎn)生無菌性炎癥，或水腫、痙攣等，壓迫和刺激胸部交感神經(jīng)節(jié)，便會造成心臟出現(xiàn)相應(yīng)的疾病癥狀。
【典型案例】
王女士是做會計出身，畢業(yè)于名牌大學，就業(yè)于國際知名公司，可以說是順風順水，所以整個人看起來是志得意滿，天天樂呵呵的，似乎從來沒有什么煩心事?？墒沁@一階段她自己覺得肯定是有病了，胸口經(jīng)常發(fā)悶，心里非常煩躁，在做事情的時候會無緣無故為一點小事生氣，家人和同事都覺得怪怪的，甚至有人開玩笑說這是提前更年期來了。笑話歸笑話，王女士在有一天還真的是出事了。一天臨近下班時，賈女士突然覺得胸口一陣刺痛，感覺很憋悶。同事們趕忙把她送到醫(yī)院，診斷為冠心病，醫(yī)院按常規(guī)給她治療。出院后賈女士一直堅持服用藥物，但還是沒有控制好病情的發(fā)作。
一次她陪愛人到骨科去看腰痛，因為她頸部也經(jīng)常酸累，就順便掛了個號，照了頸椎和胸椎的X光片，當班的醫(yī)生一看就說她患的是胸椎綜合征，還說她的心臟病反復發(fā)作與頸胸椎有很大的關(guān)系。
后來她接受了治療，整復了有病損移位的頸椎與胸椎。說來也怪，經(jīng)過幾次治療后不單頸椎病有明顯改善，胸口悶痛、心悸等癥狀也很少發(fā)作。后來她又繼續(xù)用這種治療方法，也堅持按醫(yī)生的建議鍛煉，現(xiàn)在已基本上不再使用心血管的藥了。
這件事給了我們一個啟示：很多患者的心臟病，病根可能在后背的脊柱。這種心臟病就是假性“心臟病”，也叫頸胸性冠心病,其發(fā)作時類似于嚴重心臟病癥狀：心慌、胸悶、呼吸困難、全身無力，心率過緩或過速，胸膈痛，深呼吸時前胸后背都痛,大部分患者心電圖正常,檢查：胸椎第三節(jié)至第八節(jié)壓痛嚴重。說明患病的原因是頸椎、胸椎的異常影響了神經(jīng)的傳導，最終引起心臟不適。只要對后背的脊柱進行整復，就能為心臟疾病的康復帶來很大的幫助。這里推薦給大家做一下易筋經(jīng)的韋陀獻杵式。可以舒展胸背筋骨，解除疲勞和緊張，增加胸背部的肌肉力量，為胸腔創(chuàng)造一個穩(wěn)固的外壁。同時，還可以減少或糾正胸椎小關(guān)節(jié)的紊亂，進而減輕對椎旁神經(jīng)血管的損傷。
下面我們一起來練習吧。
下手式：
動作：
1、兩腳開立，雙手合十，與肩同寬，兩腳尖外擺，踮腳。
2、呼氣，兩手從環(huán)拱正立向下變成交叉掌，掌心向里，兩臂向內(nèi)合，呼吸一次。
十字陰掌式：
動作：呼氣，將雙手向身體兩側(cè)展開，掌心向下，盡力撐開，呼吸一次。
回抱式：
動作：呼氣，兩手盡力曲肱抱肩，呼吸一次。
十字陽掌式：
動作：呼氣，將雙手向身體兩側(cè)展開，掌心向上，盡力撐開，呼吸一次。
延伸變式：雙掌在向身體兩側(cè)伸展的基礎(chǔ)上，兩手臂保持平直狀態(tài)向后反折，保持一息后，向上保持150度的夾角，然后再向下保持90度的夾角，然后在三個區(qū)域內(nèi)進行不斷的變換，做十次左右。
上面連續(xù)動作可以反復5-8次。
美國俄亥俄州肯特大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，從事文秘工作的女性容易患心臟病。同時，從事高壓力工作的人如果不控制自己的工作量，還會使患心臟病的危險增加。例如，工作中很少說話，壓力大，會增加疲勞感和變得憂郁。
無論是從中醫(yī)角度，還是從西醫(yī)角度，心臟不健康往往與胸椎不好有關(guān)，從而誘發(fā)冠心病及心律失常等。這兩類病目前發(fā)病率很高，冠心病患者常有心臟突然跳動或心跳似乎暫停的感覺，頭暈，全身乏力；心律失常患者多表現(xiàn)為心慌、心跳、胸悶，常伴有頸部不適感。對于這兩種病癥，可以采用簡單易行的穴位按壓治療，主要靠胸椎附近的心俞穴、厥陰俞穴、膻中穴和巨闕穴。具體的指壓點按方法為：請家人幫忙，用大拇指或中指與食指，點揉按壓患者心俞穴、厥陰俞穴以及背部胸椎l～5節(jié)附近的壓痛點，每穴位約5～10分鐘；然后，摩揉膻中穴和巨闕穴。若病情較重，可輔以局部熱敷或艾灸治療，以局部皮膚微紅、深層微有熱感為度。
幫你找穴位
心俞穴：脊柱，第5胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
厥陰俞穴：脊柱，第4胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
膻中穴：胸部，當前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點處。
巨闕穴：上腹部，前正中線上，當臍中上6寸處。
此外，除了指壓點按上述四大主穴外，冠心病、心律失常的患者還可在每晚睡前雙手自上而下推拿按摩脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)10分鐘左右；或用按摩棒輕輕拍打，力度以能夠滲透到疼痛局部為度，叩擊30～60下。這樣在呵護心臟的同時，也能提高睡眠質(zhì)量。
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