有人發(fā)現(xiàn)自己有高血脂就會很害怕很焦慮，會疑問高血脂怎么辦。實際上高血脂和高血壓一樣，是一種慢性疾病，我們沒有辦法完全根治它，但是我們可以“治根”，從根源上來治療這個病，我們除了需要用藥物來控制它，還需要我們改變很多生活的原有的習(xí)慣，去除高血脂的誘因，可以通過食物來調(diào)養(yǎng)，讓高血脂真正的好起來。接下來小編就為大家介紹一些適合高血脂患者的食療方。

1、柿葉子泡水降血脂

嫩柿葉適量，將之用細(xì)鐵絲或竹條串起，放入80-90度的熱水浸泡30秒鐘，撈起，置陰涼處風(fēng)干，切碎，每次用10克，開水泡，當(dāng)茶飲。主治高血脂。

2、山楂15克，荷葉12克，水煎代茶頻飲。

3、大蒜榨汁，單味飲服，或加奶油適量調(diào)勻飲服。

4、黑芝麻、桑葚各60克，大米50克，洗凈搗碎入砂鍋內(nèi)，加清水3碗煮成糊狀，再加白糖果10克調(diào)服，每日2次。

5、海帶150克、綠豆150克、紅糖150克。海帶浸泡洗凈切塊，綠豆洗凈，共煮至豆?fàn)€，用紅糖調(diào)服。每日2次。

6、蕎麥桑葉飲品

【主要原料】：決明子10g，桑葉6g，蕎麥米25g，槐米15g、枸杞10g、野菊花5g；

【做法步驟】：先取決明子炒香，放入瓦罐，然后依次加入其它中藥材，加清水（要蓋過藥材），大火煮開后，然后改用文火慢煮1小時，濾渣取汁；

【服用劑量】：3次/日（注，不要隔夜喝）；

【主治功效】：降血脂、降膽固醇、防治三高及心血管疾病。

中醫(yī)調(diào)理，貴在堅持，這個中藥方法堅持2個月就可以看到效果。如果想要更快達(dá)到調(diào)理效果、方便的，可以選擇蕎麥桑葉復(fù)合菌飲品，相對于熬煮過程中造成的藥效流失，植物萃取發(fā)酵過程更流留存藥效，藥用活性也高，人體也更容易吸收。

除了這些食療方外，下面的這些小食材降血脂的效果也很好，平時可以常吃哦

苦蕎茶中含有黃酮類物質(zhì)，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量占總黃酮的70～90%，蘆丁又名蕓香甙、維生素P，具有降低毛細(xì)血管脆性，改善微循環(huán)的作用，在臨床上主要用于糖尿病、高血壓的輔助治療。而蘆丁在其它谷物中幾乎沒有。

羅布麻茶

如果不喜歡喝白開水，可以喝些綠色的茶飲，比如羅布麻茶，新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學(xué)藥的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽堿性化合物的結(jié)晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為“綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑”。

菊花味甘苦，性微寒。具有疏風(fēng)清熱，明目，解毒的功效；而槐花具有涼血止血、清肝瀉火的功效，可以用于治療由高血壓所引起的頭暈、頭痛癥狀。

燕麥含有豐富的葡聚糖，它有平衡血糖、降血脂及保護(hù)心腦血管，維持腸道微生態(tài)環(huán)境等作用。

常喝姜棗茶，具有濕中散寒，止嘔，回陽通脈，補血正氣，燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴張，暖身驅(qū)寒，全身有溫?zé)岣小?/p>

車前草茶有著非常好的利尿功效，能幫助排出體內(nèi)多余毒素，讓身體器官更加輕松，還有很好的溶解脂肪能力，讓你的血管更通暢。