“寧愿瘦死，也不做胖子!”這是現(xiàn)代女性的通病，為了追求身材的完美，不是節(jié)食，就是運(yùn)動(dòng)。但你知道嗎?過(guò)度減肥不可能導(dǎo)致你的免疫力下降，還可能造成神經(jīng)性厭食、運(yùn)動(dòng)性疾病，甚至導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生!下面南京市中保職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校教你怎么減肥不反彈，只掉肉不掉營(yíng)養(yǎng)。

　　過(guò)度減肥的危害：

　　1、頭發(fā)脫落：一般身體過(guò)于清瘦，或者減肥過(guò)度的人，身體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)都不不足以供給身體所需，從而導(dǎo)致頭發(fā)嚴(yán)重脫落，失去光澤。

　　2、貧血：營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，造血物質(zhì)攝入不足;吃得少，基礎(chǔ)代謝率低，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。這也是貧血的主要原因。

　　3、記憶衰退：大腦工作的主要?jiǎng)恿?lái)源于脂肪。體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏，使腦細(xì)胞嚴(yán)重受損，直接影響記憶力，變得越來(lái)越健忘。

　　4、損害腦細(xì)胞：生理學(xué)家認(rèn)為，節(jié)食的結(jié)果是機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏，這種營(yíng)養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞的受損更為嚴(yán)重，直接結(jié)果是影響記憶力和智力。節(jié)食越久和減重越多的人記憶力損失越大。

　　5、子宮脫垂：沒(méi)有足夠的保護(hù)，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，形成子宮脫垂。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染，甚至宮頸炎。

　　6、骨質(zhì)疏松：由于過(guò)瘦的人，體內(nèi)雌激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合，無(wú)法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、發(fā)生骨折。

　　那如何才能適度減肥，又能達(dá)到瘦身的目的呢?

　　1、適度運(yùn)動(dòng)

　　2、合理飲食

　　3、充足睡眠

　　4、中醫(yī)體質(zhì)減肥

　　中醫(yī)體質(zhì)減肥技法就是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論,運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)技術(shù)，通過(guò)刺激人體經(jīng)絡(luò)、穴位來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、提高臟腑功能，調(diào)整、改善各種類(lèi)型肥胖。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是人體的重要組成部分，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血的通道，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)具有疏通經(jīng)脈、調(diào)和氣血、調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)免疫力的重要作用，是防病療疾的主要手段，更是減肥的最佳途徑。

　　為了促進(jìn)國(guó)民健康水平，規(guī)范經(jīng)絡(luò)減肥人才的從業(yè)資格，培養(yǎng)一批全面掌握中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)理論和傳統(tǒng)減肥技術(shù)，同時(shí)能夠適應(yīng)個(gè)體化需求、指導(dǎo)減肥服務(wù)的技術(shù)型、應(yīng)用型、復(fù)合型專(zhuān)業(yè)人才隊(duì)伍。南京市中保職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校中華保健養(yǎng)生學(xué)會(huì)培訓(xùn)中心應(yīng)時(shí)代需求，與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)設(shè)中醫(yī)體質(zhì)減肥班，向你傳授技法的同時(shí)，并為你揭開(kāi)市面上減肥的神秘面紗，一人一方、對(duì)癥調(diào)理、減肥、塑型為一體、不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)、不配減肥藥，同時(shí)保證“立減立瘦，不再反彈”讓您的客戶(hù)成為您永遠(yuǎn)的朋友。

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