（3）出現(xiàn)了糖尿病腎病，不要做劇烈的運動，因為運動太劇烈的時候血壓會升高，對腎臟有損害。選輕度的運動進行。

另附：糖尿病三個危險征兆，多注意自己的身體狀況。

李先生最近一日三餐比平時吃得多，工作間歇還老覺得餓，需要吃些零食充饑。除了能吃，水喝得也比以前勤，一上午得去四五趟廁所，但喝完后不一會兒就又口干舌燥。然而，能吃能喝的李先生并沒有發(fā)福，一稱體重反而輕了，這引起了家人的擔心。

李先生的癥狀是糖尿病最典型的“三多一少”，即多食、多飲、多尿、體重下降。

多食

大量尿糖，糖分的流失導致人體缺乏能量，處于饑餓狀態(tài)，從而引起食欲亢進、食量大增。另外，血糖的升高會刺激胰島素分泌，使患者更易有饑餓感。有些患者每天甚至要吃五六頓飯，可仍找不到“飽”的感覺。

多飲

多尿的同時就會伴有水分丟失，引起細胞內(nèi)脫水，從而刺激口渴中樞，出現(xiàn)口干舌燥、煩渴多飲，從而導致飲水次數(shù)和飲水量的增加，此時人體急需補充水分。

多尿

糖尿病患者往往伴有血糖升高，糖分不能被充分利用，腎小球濾出后不能被腎小管完全重吸，從而導致滲透性利尿，出現(xiàn)多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。同時多尿?qū)е露囡?，多飲助長多尿。

體重下降

由于胰島素不足，人體不能充分利用葡萄糖供能，而靠加速脂肪和蛋白質(zhì)的分解來補充能量和熱量，導致體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)的大量消耗，再加上水分的丟失，患者常出現(xiàn)體重下降、形體消瘦，引起疲憊無力、精神萎靡。

“三多一少”是糖尿病的典型癥狀，不能掉以輕心。但這并不適用于所有人。有些糖尿病早期患者不會出現(xiàn)這類情況，只伴有疲勞、餐前低血糖、皮膚瘙癢、性功能障礙、手足麻木等不適，也要特別警惕。

心慌手抖預示低血糖

50歲的崔女士，平時身體不錯，可近半年來出現(xiàn)一個怪現(xiàn)象。每到飯點前，就心慌、手抖、出虛汗、身上沒勁兒、感覺很餓，吃點東西后，馬上就好了。起初，崔女士并沒在意，以為是到了飯點沒吃飯引起的低血糖。為此，崔女士稍稍加大了飯量，可沒想癥狀卻越來越明顯。擔心之余，崔女士來到醫(yī)院檢查，被診斷為糖尿病前期，這讓她非常不解，“我天天犯低血糖，怎么會是糖尿病呢？”

這種情況稱為“餐前饑餓現(xiàn)象”，這是糖尿病前期的一個很重要的癥狀，多見于體型胖的人。這種情況的發(fā)生是由于糖尿病早期多種機制使得胰島素生理作用減弱，為了維持血糖正常，需要代償分泌大量胰島素，久而久之就會損傷分泌胰島素的胰島β細胞，逐漸出現(xiàn)分泌胰島素的速度減慢，分泌高峰延遲，使本該在進食后10分鐘到半小時出現(xiàn)的高峰，后移到餐后2—3小時，因此導致餐后沒有足夠的胰島素控制血糖上升，而在下一餐前卻因胰島素過多造成低血糖。

手足麻木無力警惕神經(jīng)病變

半年前，劉大爺經(jīng)常覺得腿腳發(fā)麻，按摩泡腳半年也不見好轉(zhuǎn)。后來，劉大爺感到麻木感慢慢發(fā)展到了胳膊和手上，同時下肢的情況變得更重，常感覺有小蟲往褲腿里爬。為此，劉大爺?shù)淖优⒖處结t(yī)院做檢查，被診斷為糖尿病。

劉大爺?shù)牟∏槭翘悄虿∫鸬闹車窠?jīng)痛，這種情況多發(fā)生于中老年人，患者手腳常常伴有輕微的麻木或遲鈍，一般不會引起重視，以為是年齡增長導致的自然功能退化。

糖尿病周圍神經(jīng)痛會使生活受到很大影響?；颊叱３８械较轮槟?，像有小蟲在爬，并感到發(fā)熱，甚至像觸電一樣，或呈刺痛、灼痛、鉆鑿痛等劇痛，白天輕夜里重。嚴重病人還會出現(xiàn)下肢潰瘍，出現(xiàn)經(jīng)久不愈的糖尿病足。

中老年人一旦發(fā)覺腿麻，千萬不要大意，一定要及時到神經(jīng)內(nèi)科和內(nèi)分泌科就診，明確診斷，盡早解除病痛。