上燈臺(tái)：我因?yàn)橛彝瘸榻钐鄣悯诵性掠?，五月初，因行走不平衡下樓梯時(shí)摔了跤，起身后右腿彎著痛得厲害還不能支撐，之前有拍膝部x光片結(jié)果沒大礙，醫(yī)囑老年退行性病需吃補(bǔ)鈣藥，服藥兩周后須檢肝功。偶得太極周天灸后，我將大夫開的藥擱置一邊沒吃，因知傷肝，我開始行灸第四天就可以下地，現(xiàn)服杞菊地黃丸和古優(yōu)(鈣劑)另加用一點(diǎn)三七粉后好多了，衷心感謝太極周天灸。我還在繼續(xù)自己行灸，現(xiàn)在我走平地已經(jīng)自如，上下樓梯還不行。感謝您

靈素：感謝分享，甘能緩急，以后腿再抽筋厲害，喝兩服芍藥甘草湯

林：分享一個(gè)病例，5月22號(hào)，一個(gè)男性65歲病人就診，腰椎間盤突出5年，間歇性疼痛伴左腿冷麻痛，加重半年，舌苔白，舌質(zhì)暗，脈沉緊。予以委中刺血，后做周天灸，患者當(dāng)天晚上發(fā)信息說已經(jīng)好轉(zhuǎn)大半，24號(hào)來做了一次周天灸，現(xiàn)在沒有腰痛腿冷麻痛了。

張華：我昨天受涼剛才做了一個(gè)周天灸，灸八廖的時(shí)候就感覺兩個(gè)腿冰涼褲子就像濕了一樣有股涼氣在走，灸完就特別舒服！

我一朋友女性，46歲，有長(zhǎng)期失眠，不能深呼吸（吸氣到不了腹部丹田）膻中部位會(huì)痛，舌苔胖，倆側(cè)齒痕重，上午給做周天灸，加了時(shí)間，中脘15分鐘，關(guān)元10，八寥45，灸八聊時(shí)人睡著了，（自述深度睡眠，感覺像沉入水底了一樣）灸完八寥灸脾腧部位10分鐘，人醒了，一下子呼吸到底（能吸氣入腹，膻中不疼了），再加灸命門腎俞10分鐘，大椎10、，神闕5，三陰交倆側(cè)各5，渾身冒細(xì)汗，通體舒泰，人只有點(diǎn)疲乏的感覺！感恩余老師??????

Shirley：前幾次周天灸，就感覺熱量往四肢走，下腹是空空的。今天灸到神闕的時(shí)候，覺得肚子暖暖的，五分鐘到了還舍不得結(jié)束，又加了五分鐘。好像每次艾灸的感受都會(huì)不一樣！

楠：每天炙，現(xiàn)在身體越來越輕，越來越通了。感恩??????

鄧會(huì)林：26歲，這半個(gè)月勞累加班 舊病（左側(cè)偏頭痛，左眼也有痛感，神經(jīng)衰弱）復(fù)發(fā)。更加健忘 不能用腦，一看書心臟，大腦就累的不行，出現(xiàn)睡覺不能緩解的疲勞。。誰(shuí)能理解這種不能學(xué)習(xí)的痛苦？ 多年沒有看書學(xué)習(xí)了 落后了。為此大學(xué)也退學(xué) 了。跟別人說起都嘲笑怎么會(huì)有這樣的情況 ，不可能。2011-2014年大量失眠后就這樣了。失眠（伴有怕冷，易疲勞，嗜睡）是2015底做艾灸（朋友幫我做簡(jiǎn)單的督灸）調(diào)好的，漸漸的能看書，沒那么累了。繼續(xù)艾灸，看書時(shí)間能增長(zhǎng)。但是也沒有完全恢復(fù)到原來耳聰目明，過目不忘的程度。聽說透支多少年就要用多少年去調(diào)理。每次勞累，我泡腳或者艾灸關(guān)元穴等會(huì)緩解，且感到精神愉快。現(xiàn)在學(xué)了周天灸，我要用這個(gè)法寶調(diào)理自己。

現(xiàn)在我不那么怕冷了，夏天不用穿厚外套了，不容易感冒了。我一直都是身體左側(cè)（大腦，心臟都是左側(cè)）很（容易）累，右邊正常。很多人亞健康都是半邊身體比較堵，不知道這種情況怎么解釋？

靈素：因?yàn)楝F(xiàn)代人多熬夜，晚上9～11點(diǎn)位三焦經(jīng)循行時(shí)間，11～1點(diǎn)為膽經(jīng)循行時(shí)間，皆為少陽(yáng)經(jīng)修復(fù)時(shí)間。少陽(yáng)經(jīng)主樞機(jī)，半身問題，為少陽(yáng)經(jīng)不通。

陳榮：做艾灸貴在堅(jiān)持，我的一顧客非常堅(jiān)持，前天開始灸到屁股到風(fēng)市穴這一段是冰冷冰冷的，汗一直在排。背上自我感覺是涼的，但摸上去不涼。今天又來灸周天灸，灸前觸摸以前的冰冷處，只有承扶到風(fēng)市這段有點(diǎn)涼，但不冰了，今天周天灸灸完都沒有出汗，直到局部灸涼處，才開始出汗了。起來汗一直出，感覺之前的涼的地方火熱火熱的。堅(jiān)持下去，體內(nèi)的寒會(huì)越來越少。每次灸完她的皮膚由內(nèi)發(fā)出光來，潤(rùn)潤(rùn)的，真好看。我的心也美美的。有些身體不舒服的人不能側(cè)著，我就讓她們平躺平臥，但一定要安靜。效果非常棒，感恩余師

佩珊：我之前艾灸都是沒什么灸感的，而且容易口干舌燥，看到群里的人介紹后先灸中脘足三里再灸其他地方，今天早上灸八髎穴的時(shí)候終于感覺到前腹溫暖，感覺通了，好高興[呲牙]

群友：靈素老師您好！感謝您在周天灸公眾平臺(tái)教我月經(jīng)期吃小柴胡和四物湯，這個(gè)月沒有頭疼啊，萬分感謝！九年來第一感覺經(jīng)期那么輕松，血塊也少了很多。

昨天下午給69歲父親灸八繆約一個(gè)小時(shí)，當(dāng)時(shí)覺得很舒服，到半夜八髎非常疼痛，一直到今天早上，怎么處理?

靈素：排病反應(yīng)各有不同，觀察，無其他不適可不管。

群友：最近學(xué)習(xí)太極周天灸，家人有過敏性鼻炎，灸后第二天開始肚子痛，忍也忍不住的去廁所，象壞肚子了一樣，便的是黑綠色的，伴有中脘處有氣上沖，吃飯時(shí)胃口不好了，偶爾有反胃現(xiàn)象，立刻灸了中脘和關(guān)元穴，以上癥狀立刻消失了。和您咨詢下，僅僅是有寒氣上逆嗎？實(shí)在想不明白其中原委，期盼您百忙之中解惑，萬分感謝！

靈素：寒冰得熱化成水，是寒水外排之像。我們給患者艾灸、或用溫?zé)崴?，比較容易出現(xiàn)這種情況。再繼續(xù)灸透，病情會(huì)好轉(zhuǎn)。

楊青：我站樁后身體的變化

1.剛開始站是今年春天 當(dāng)時(shí)有幾天半夜一下子醒了 站了后入睡很快一覺到天亮 

2.便秘變好了 有時(shí)站著站著覺得緊繃的小腹里面開始松動(dòng) 

3.精力充沛不容易疲勞 有一天看書看的晚了 第二天上午頭腦不清醒 人也困 于是站了半小時(shí) 整個(gè)人神清氣爽

4. 眼睛亮了           我覺得真正的健康應(yīng)該和小朋友一樣 吃得下 （他們從不挑剔 只要是奶就行）睡得香 拉得出 無雜念 不管哪種養(yǎng)生方法 最后都殊圖同歸 希望群友們靜下心來 找到適合自己的 堅(jiān)持下去

生病起于過用 身邊很多長(zhǎng)期各種應(yīng)酬飯局 一大杯白酒一飲而盡……然后早早的支架 搭橋 或者心梗腦梗的人 小滿那天驚聞一認(rèn)識(shí)的人心梗去世 他77年生人 身家上億……沒有什么值得拿健康去換！

靈素：說得很好，過兩天和大家分享一篇文章《根結(jié)》，講生命的開始及終結(jié)。