寫這篇推送的緣起，其實(shí)是一位柳丁忠實(shí)用戶的建議。

最近換季，每天的氣溫，都是四季循環(huán)播放的節(jié)奏。容！易！感！冒！

治療感冒最好的方法其實(shí)不是看醫(yī)生，而是靠各種自覺的調(diào)理。比如多喝水、多休息、適當(dāng)吃一些水果。而我們柳丁用戶給出的建議是——喝蔬菜汁。

蔬菜汁治感冒，其實(shí)是國外很常見的做法。

他們覺得小感冒沒必要求助醫(yī)生，自己尋找一些富含維生素的食物，用簡單的方法料理過后，也可以達(dá)到治療的效果。

而且，對感冒沒有什么胃口的病人來說，蔬菜汁喝起來也更簡單舒服。

今天柳小丁就給出幾個蔬菜汁搭配建議，專門為這個季節(jié)感冒的同學(xué)們準(zhǔn)備，每一種都含有很豐富的維生素。平常也可以喝起來預(yù)防感冒！

要特別提醒的是，如果是在感冒的時候做蔬菜汁，建議使用熱水，熱的蔬菜汁雖然不如冷的好喝，但對病人來講，會溫和得多。

西蘭花青蘋果汁

原料：青蘋果、西蘭花、蜂蜜、清水

做法：西蘭花切塊，焯熟。青蘋果切塊，和西蘭花、清水、蜂蜜一起放入柳丁，按下果蔬鍵，即可。

*西蘭花中富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅，可增強(qiáng)抵抗力。

胡蘿卜鳳梨汁

原料：胡蘿卜、鳳梨、清水

做法：胡蘿卜去皮切塊、鳳梨去皮切塊，一起放入柳丁，加入清水，按下“果蔬”鍵打成汁即可。

*胡蘿卜含有多種營養(yǎng)成分，可提高呼吸道黏膜的抵抗力；菠蘿中的菠蘿蛋白酶可緩解頭疼和嗓子疼的病癥。

番茄汁

原料：番茄、清水

做法：番茄洗凈切塊，放入柳丁，加入清水，按下“果蔬”鍵即可。

*番茄中富含維生素C，對治療感冒有益，但要注意，番茄是寒性食物，風(fēng)寒感冒就不宜食用番茄。

胡蘿卜橙汁

原料：胡蘿卜、橙子、清水

做法：胡蘿卜去皮切塊、橙子去皮切塊，一起放入柳丁，加入清水，按下“果蔬”鍵打成汁即可。

*橙子富含大量維生素C，可以有效治療感冒。

獼猴桃火龍果汁

原料：獼猴桃、火龍果、清水

做法：獼猴桃和火龍果都去皮切塊，加入清水，按下“果蔬”鍵打成汁即可。

*"維C之王”獼猴桃，治療感冒的效果自然不用多說啦。

胡蘿卜甜菜根汁

原料：胡蘿卜、甜菜根、清水

做法：胡蘿卜去皮切塊、甜菜根去皮切塊，一起放入柳丁，加入清水，按下“果蔬”鍵打成汁即可。

*甜菜根榨汁營養(yǎng)豐富，含有粗蛋白、可溶性糖、粗脂肪、膳食纖維、維生素c、煙酸。其實(shí)更適合感冒好了以后調(diào)理身體。

苦瓜汁

原料：苦瓜、清水、蜂蜜

做法：苦瓜切塊，焯熟，放入柳丁，加入清水、蜂蜜，打成汁即可。

*苦瓜屬于涼性食物，清涼解毒，對治療熱感冒比較有效。

胡蘿卜芹菜汁

原料：胡蘿卜、芹菜、檸檬、橙子、清水

做法：胡蘿卜去皮切塊、芹菜洗凈切塊，橙子去皮切塊，放入柳丁，加入清水，擠入新鮮的檸檬汁，按下“果蔬"鍵即可。

*芹菜具有很好的排毒、利尿效果，對治療感冒有效。但芹菜屬于涼性食物，風(fēng)寒感冒就要注意避開芹菜。

黃瓜菠菜汁

原料：黃瓜、菠菜、芹菜、青蘋果清水

做法：青蘋果、黃瓜、芹菜去皮切塊，菠菜洗凈焯熟，一起放入柳丁，加入清水，按下“果蔬”鍵打成汁即可。

*菠菜性甘，有很好的潤喉功效。治療頭痛、止咳都比較有效。

除了上面的這些蔬菜汁之外，柳小丁也推過好多期治療感冒的食譜，按需取用~（點(diǎn)擊圖片即可進(jìn)入食譜）

雖然說了一期感冒相關(guān)的食譜

還是希望大家都健健康康、活蹦亂跳地

度過秋冬~

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