丨本文由小陳茶事原創(chuàng)

丨首發(fā)于頭條號：小陳茶事

丨作者：村姑陳

《1》

茶，為之國飲，不僅僅能解決口渴的問題，還有著強大的養(yǎng)生功效。

而茶葉的養(yǎng)生功效，不僅僅是我們現(xiàn)代人一直在研究和學(xué)習(xí)的，就連好學(xué)的先輩，也都孜孜不倦地鉆研。

在古代，早有不少的醫(yī)學(xué)典籍記載了關(guān)于茶葉功效。

《本草圖譜說》：茶“苦、甘、涼；入心、肺、胃經(jīng)；清頭目、除煩渴、助消化、利尿?！?/p>

茶葉可入心經(jīng)，使人精神清爽；

可以入肝經(jīng)、可以清頭目，使得耳聰目明，頭腦清醒；

可以入脾經(jīng)、能調(diào)整消化道的功能，促進消化，強健脾胃。

孫思邈在《養(yǎng)性》補益中：人之所以多病，當(dāng)由不能養(yǎng)性；而品茶正是修身養(yǎng)性的最好方法。

品茶，精神得以放松；心境達到虛靜空明，心情感到愉悅，所以可以健康長壽。

總結(jié)來說，因為茶葉具有良好的養(yǎng)生功效，使得更多茶友喜歡、堅持飲用茶葉。

而茶，可分為六大茶類：綠茶、紅茶、黃茶、白茶、黑茶、烏龍茶。

不同的茶類，有不同的養(yǎng)生功效。

那你們知道六大茶類都有哪些功效嗎？

《2》

總結(jié)來說，六大茶類具有以下12個共同的功效。

1、提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。

2、興奮中樞神經(jīng)，增加運動能力。

3、刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。

4、保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。

5、飲酒前飲茶，預(yù)防醉酒。

6、消除疲勞，促進新陳代謝。

7、減慢衰老作用，延年益壽。

8、固齒強骨，預(yù)防蛀牙。

9、保護視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防年老引致白內(nèi)障。

10、降低血液的膽固醇含量，血脂濃度，防止動脈硬化，高血壓，腦血栓等心血管疾病。

11、抑制細胞突變，具抗癌作用。

12、可治療放射性損傷，保護造血機能，提高白血球數(shù)量。

但因為制作工藝的不同，六大茶類在這些功效上，會有表現(xiàn)突出的地方。

《3》

紅茶的突出功效：對虛寒體質(zhì)人群有益。

紅茶能散寒、暖胃、溫陽，還具有明目提神、利尿解毒、防癌減肥等功能，是一種理想的保健飲品，尤其適合冬季飲用。

普洱茶（黑茶）的突出功效：減肥消脂。

普洱茶可以降脂，降壓，防治動脈硬化,預(yù)防便秘,利尿,養(yǎng)胃，養(yǎng)顏，減肥等較適合中老年人群及胃寒等人群。

綠茶突出功效：清熱解暑、適合夏天飲用。

現(xiàn)代科學(xué)大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有一定的藥理功效。

綠茶葉因性苦寒，老年人喝茶時，只宜飲熱茶，不能喝涼茶，飲涼茶能傷脾胃。

白茶的突出功效：三抗三降（降血壓、降血脂、降血糖、抗衰老、抗腫瘤、抗病毒）

經(jīng)過大量 現(xiàn)代科學(xué)研究，白茶具有良好的降三高作用，適合中老年朋友飲用，同時白茶還有存放越老越好的特性，變老后的白茶，內(nèi)含的黃酮類化合物大量增加，使其在抗氧化、降血壓等方面有更突出的功效。

同時，研究還表明，白茶具有：清熱解毒、利尿、保肝護肝、護眼、預(yù)防心血管疾病的功效。

且白茶的制作工藝簡單、純粹、只經(jīng)過萎凋和干燥制作而成，加工過程不會經(jīng)過二次污染，是放心的茶品。

烏龍茶突出功效：消脂解膩

《4》

雖說不同茶類有不同的養(yǎng)生功效和作用，但它們有共同的飲用禁忌。

1、不宜餐前睡前喝茶，宜餐后飲茶：餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)，睡前喝茶則容易影響睡眠品質(zhì)。

若是在睡前2小時喝茶，也是可以的。

2、茶水不宜過濃，也不宜置放太久

3、服用藥物時，不可以茶水配服，會影響藥效

六大茶類，口感和香氣各有千秋。

黑茶濃郁厚實;

白茶清雅爽滑;

黃茶清香甘甜;

綠茶清新宜人;

青茶變化多端;

紅茶醇厚甘美;

不同的茶類，不僅表現(xiàn)在口感上的不同，也體現(xiàn)在養(yǎng)生功效上的差異。

我們只有根據(jù)自己的需求喝茶，才能喝的開心，喝的放心。

版權(quán)聲明：本文歸小陳茶事村姑陳（lanxiaoping1988）原創(chuàng)撰寫，任何媒體未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載，歡迎茶友們轉(zhuǎn)發(fā)至朋友圈。