中醫(yī)認(rèn)為，很多疾病都會(huì)體現(xiàn)在外在。肝臟的健康對(duì)這個(gè)身體來說都至關(guān)重要，它功能強(qiáng)大，兼具消化和解毒的功能，同時(shí)也非常脆弱，很多不良的生活習(xí)慣都會(huì)損害肝臟:喝酒、熬夜、暴飲暴食、吃藥等等。肝主目，因此肝臟好不好，從眼睛就能看出來。

眼內(nèi)有紅血絲，看不清:肝火旺

生活不規(guī)律、不良情緒堆積，煙酒過度等都會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛。肝火旺眼睛統(tǒng)稱會(huì)表現(xiàn)出眼干、眼紅、眼屎過多等癥狀。另外，“肝火大”還會(huì)引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠時(shí)翻來覆去、易醒、身體悶熱等等。

眼睛干澀:肝血不足

《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“五勞所傷”中有一傷:“久視傷血”。這里的“血”，指的就是肝血?，F(xiàn)在電子產(chǎn)品遍地開花，人們對(duì)眼睛的使用次數(shù)和強(qiáng)度也越來越大，用眼過度會(huì)出現(xiàn)視蒙、眼脹、眼部干澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、惡心、乏力等周身不適的癥狀。如果你經(jīng)常對(duì)著電腦或書本，或者是玩手機(jī)時(shí)間過長，過度用眼則會(huì)消耗肝血。

鞏膜發(fā)黃:當(dāng)心肝炎

'鞏膜發(fā)黃'是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會(huì)存在不同程度的'鞏膜黃染'。

如果出現(xiàn)角膜色素環(huán)，這是肝豆?fàn)詈俗冃曰颊叩闹饕卣鳌?/p>

肝臟是人體最大的解毒器官，保護(hù)好肝臟就等于守護(hù)住了健康的一扇門。因此，我們在生活中應(yīng)該做到這些來保護(hù)肝臟。首推的是食療法，說食療法，其實(shí)就是多吃點(diǎn)養(yǎng)肝的食物，比如大蒜、葡萄柚、奶制品、甜菜、蘑菇還有菠菜等綠色食物。這些食物對(duì)養(yǎng)肝護(hù)肝效果顯著的原因在于，富含蛋白質(zhì)，氨基酸，多糖等這些營養(yǎng)，有助于鞏固人體的免疫系統(tǒng)。

下面推薦兩個(gè)比較簡單的食療法，既能養(yǎng)肝又能預(yù)防癌變。

藍(lán)莓姬傘菌粉:養(yǎng)肝、防肝癌

藍(lán)莓姬傘菌粉含有豐富的硒物質(zhì)和抑癌物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)人體免疫力，補(bǔ)充特需營養(yǎng)有很好的作用。它富含姬傘菌多糖，與靈芝的多糖體含量1.30g/100g相比，其富含的多糖含量高達(dá)6.55g/100g，是靈芝的五倍。這種多糖成分可提高身體免疫力，修復(fù)并提高肝功能，同時(shí)還有預(yù)防腫瘤、抗氧化、防衰老等作用。

多吃葡萄:保護(hù)肝臟

葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對(duì)保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，對(duì)肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。而且葡萄、葡萄葉、葡萄干都具有抵抗病毒的能力，其中葡萄干還是肝炎患者補(bǔ)充鐵的重要來源。用葡萄根100-150克煎水服下，對(duì)黃疸型肝炎有-定輔助療效。