青春的花季，拒絕香煙
一  班會(huì)背景
　　“吸煙有害健康”，這是眾所周知的?？墒牵覀兊闹袑W(xué)生因?yàn)楹闷?，因?yàn)槟暧撞欢拢贿叧霸缙鹨恢?，舒坦大半天；飯后一支煙，賽過活神仙；睡前一支煙，夢(mèng)里樂無(wú)邊”，一邊吸食起了香煙。還有的同學(xué)認(rèn)為吸煙是有風(fēng)度的表現(xiàn)，是成熟的氣質(zhì)。其實(shí)，吸煙并不會(huì)讓我們看起來(lái)成熟，更不能讓我們獲得成功。我們最好的、最受同學(xué)們喜歡的形象，不是吸煙時(shí)的模樣。而是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，意氣風(fēng)發(fā)、英姿颯爽的形象；是競(jìng)賽場(chǎng)上，沉著冷靜、機(jī)智對(duì)答的形象；是課堂上，認(rèn)真聽講、積極思考的形象。
二  班會(huì)目的
　　讓學(xué)生了解吸煙的危害性，知道青少年特別是中小學(xué)生正處在長(zhǎng)知識(shí)，長(zhǎng)身體的重要人生階斷，應(yīng)該遠(yuǎn)離一切不適宜于這一人生階段的各種嗜好，其中也包括吸煙。同時(shí)號(hào)召?gòu)V大未成年人積極行動(dòng)起來(lái)，遠(yuǎn)離香煙，拒絕香煙，讓青春無(wú)怨無(wú)悔。
三  班會(huì)準(zhǔn)備
　　1.搜集有關(guān)香煙方面的資料。
　　2.分組排練歌舞、小品的表演。
四  班會(huì)過程
　　A   程序
　　1.第一章  香煙的自述
　　2.第二章  香煙的危害
　　3.第三章  香煙的故事
　　4.第四章  拒絕香煙
　　B  活動(dòng)記實(shí)
　　主持人（女）給大山種一首詩(shī)歌，給小鳥種一片歡樂
　　　　?。校┙o白云種一份留戀，給陽(yáng)光種一份柔和
　　　　?。ê希┣啻旱幕荆芙^香煙。　　
　　　　?。ㄅ┙o河流種一片碧波，給大地種一份肥沃
　　　　?。校┙o春天種一份生機(jī)，給祖國(guó)種一份祥和
　　全班一齊說：青春的花季，拒絕香煙。
主持人（女）青少年正處在人生的金色時(shí)代，花樣年華的我們天真活潑，有著強(qiáng)烈的求知欲，對(duì)生活中的新鮮事物充滿了好奇，總是想去親自嘗試，弄個(gè)究竟，因此，就很難避免會(huì)受到社會(huì)上一些不良現(xiàn)象的影響，而青少年吸煙，就是一個(gè)不容忽視的社會(huì)問題。
　　主持人（男）什么？社會(huì)問題？不就是吸支煙，有什么大不了的，犯得上這么大驚小怪，危言聳聽！我看抽煙的好處到挺多的，比如：困倦時(shí)提神，煩惱時(shí)順氣，人們常說“飯后一支煙，賽過活神仙”，“要想腦筋空，全靠煙來(lái)沖”，　我真不明白，為什么要讓青少年遠(yuǎn)離香煙呢？
　　主持人（女）不明白，沒關(guān)系，今天你認(rèn)真的聽，仔細(xì)看，自然就會(huì)明白的，首先，讓我們來(lái)聽聽香煙的自述吧。

第一章香煙的自述

　　學(xué)生1.  香煙煙霧的自白
　　我是大名鼎鼎的香煙煙霧，我的成員眾多，其中驍勇善戰(zhàn)，威猛無(wú)比，能使人類患病的大將多達(dá)20多位。看，我?guī)?lái)了我最寵愛的三位大將。
　　學(xué)生2.  尼古丁
　　我是尼古丁小姐，我的絕技是使用“迷魂大法”只需7.5秒，我就能到達(dá)煙民們的大腦，使煙民們感到一種輕柔愉快的感覺，是讓人們上癮的秘密，我的殺傷力也了不得，25支煙中的尼古丁就可以讓一頭沖勁十足的公牛死于我的紅裙之下。
　　學(xué)生3.  煙焦油
我是得到師傅真?zhèn)鞯臒熃褂汀Ｎ矣珊脦追N毒素混合而成。在肺中我會(huì)濃縮成一種粘性物質(zhì)，堵塞你的肺泡，阻礙你的呼吸。
　　學(xué)生4.  一氧化碳
我，一氧化碳，我的絕技是偷梁換柱，我能冒充氧氣，偷偷登上血液循環(huán)的列車，當(dāng)人的大腦細(xì)胞需要氧氣時(shí)，才發(fā)現(xiàn)被我做了手腳。沒有了充足的氧氣，人類的大腦將會(huì)昏昏沉沉?！　　　　?
　　學(xué)生1. 哈哈，有了這些心愛的大將的輔佐，我對(duì)于登上“世界頂級(jí)殺手”的寶座，充滿了信心。親愛的朋友，快點(diǎn)加入煙民的行列吧，只要你吸了煙，保管你的身體慢慢會(huì)有意想不到的疾病發(fā)生。

　　主持人（男） 哇，這么具有殺傷力，厲害，厲害，佩服，佩服。
　　主持人（女） 不知道吧！不過不知道也不怪你，接下來(lái)，我們?cè)賮?lái)看看受害最深的肺是怎么說的。

　　學(xué)生5. 肺甲
　　我是一個(gè)肺，我的主人是個(gè)健康活潑的學(xué)生，她清晨常到學(xué)校小樹林下看書，還常常鍛煉身體，遠(yuǎn)足登山，由此我獲得了充足的氧氣，你看我的體色多么紅潤(rùn)健康。躺在溫暖的胸懷里是多么的舒服?。∥艺嫦敕怕暩璩骸拔沂且恢恍⌒?、小小鳥..，想要飛呀飛，飛到藍(lán)天上去。……”
　　學(xué)生6.  肺乙
　　我就沒你那么幸運(yùn)了，我是一個(gè)傷痕累累的肺。我的主人是一個(gè)具有30年煙齡的老煙民，他每天要抽兩包煙，大量的煙霧把我熏得黑黑的，我在勉強(qiáng)支撐著，如果他再繼續(xù)傷害我，我將不得不和他揮淚告別。
　　主持人（男） 真是不聽不知道，一聽嚇一跳。
　　主持人（女） 現(xiàn)在，你懂得香煙家族的高手了吧。想必在座的各位也都對(duì)香煙家族的成員有所認(rèn)識(shí)了吧。
　　主持人（男） 真是“聽君一席談，勝讀十年書”?。?
　　主持人（女） 是的，青春的花季對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說都是那樣的難忘，既然擁有，為何不讓她轟轟烈烈的度過呢？每個(gè)人都可以讓她的花季充滿春的氣息，讓她在青草更青處漫朔。在星光斑斕里放歌，讓她構(gòu)成一幅幅美麗的畫卷。既然這些都能做到，為何要讓她變得像一溝絕望的死水，連清風(fēng)也吹不起半點(diǎn)漪淪呢？
　　主持人（男） 我們的生活本是那樣的美好，但是香煙，一種危害極大的物品，卻在不斷的殘害著許許多多的青少年朋友。

　          第二章  香煙的危害

　　學(xué)生1.  僅在２０００年，全球就有４９０萬(wàn)人因吸煙死亡。
　　根據(jù)昨天在澳大利亞公布的一份研究報(bào)告，煙草、酒精和違禁藥品每年在全世界范圍內(nèi)奪走約７００萬(wàn)人的生命，這一數(shù)字還在上升。

　　學(xué)生2. 新華社北京４月６日專電  科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)了被動(dòng)吸煙導(dǎo)致心臟病、癌癥等致命疾病的進(jìn)一步證據(jù)，并呼吁盡早全面禁止在公共場(chǎng)所吸煙。

　　學(xué)生3. 據(jù)《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》網(wǎng)絡(luò)版報(bào)道，美國(guó)蒙大拿州有６．８萬(wàn)居民的海倫納鎮(zhèn)自２００２年１１月至次年６月實(shí)行公共場(chǎng)所全面禁止吸煙后，當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，全鎮(zhèn)心臟病患者的年發(fā)病者從先前的４０人減少到２６人，降低了４０％。而新西蘭一項(xiàng)研究也顯示，非吸煙者與吸煙者生活在一起，其健康受到的威脅要比常人高出１５％。

　　學(xué)生4. 吸煙的禍害有多大？科學(xué)家計(jì)算出每抽一枝香煙，將耗盡11分鐘的生命。 對(duì)于那些每天吸食一整包煙的人來(lái)說，這個(gè)數(shù)字意味著你的生命將縮短3小時(shí)40分鐘。每星期食七包的話即等如耗掉了24小時(shí)的時(shí)間。 總的來(lái)說，與非吸煙的人士相比，研究中抽煙的男性平均生命縮短了6年半。

　　學(xué)生5. 讓我來(lái)做個(gè)總結(jié)吧。我給吸煙者的幾句真言。吸煙的朋友可以做筆記呀。被動(dòng)吸煙的朋友也應(yīng)該把它牢記著。
.吸煙者得口腔癌、喉癌、食道癌、胃癌、膀胱癌等癌癥的幾率比不吸煙者高50％。

　　吸煙者的冠心病發(fā)病率是不吸煙者的4倍。

　　肺癌發(fā)病率是不吸煙者的8－12倍，煙量越大，患肺癌危險(xiǎn)性越高。
　　中國(guó)肺癌死亡率增長(zhǎng)為世界第一，且以每年4.5％的速度上升。

　　中國(guó)每年約有100萬(wàn)人死于吸煙引起的各種疾病，居世界首位。

　　1支煙中的尼古丁可毒死一只老鼠。

　　25支煙中的尼古丁可毒死一頭牛。

　　40-60毫克的尼古丁可毒死一個(gè)人（1支煙的尼古丁含量是20毫克，但由于煙草類型不同也會(huì)有些差異，而且并不是1支煙中的尼古丁會(huì)被全部吸收）。
　　學(xué)生6. 哎，你別說啦。你的發(fā)言太簡(jiǎn)潔，大家記不著。讓我來(lái)做個(gè)詳細(xì)具體的總結(jié)發(fā)言吧。 世界衛(wèi)生組織（WHO）說：每6.5秒就有一個(gè)人死于煙草的消費(fèi)。研究表明：一個(gè)十幾歲就開始吸煙（超過70%的吸煙者都是從十幾歲開始吸煙的）并連續(xù)吸煙20年或更長(zhǎng)，那么他們平均要比從不吸煙的人少活20到25年。吸煙引起嚴(yán)重的健康問題和死亡的原因不僅僅是由于它是肺癌和心臟病的主要誘因，下面就是煙草消費(fèi)對(duì)吸煙者從頭到腳造成的某些負(fù)面影響：
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　?。?）脫發(fā)：吸煙削弱人的免疫系統(tǒng)功能，使身體極易受疾病的攻擊，如紅斑狼瘡，就能引起頭發(fā)脫落、口腔潰瘍以及面部、頭皮和手部的皮疹等。
　?。?）白內(nèi)障：吸煙被認(rèn)為能引起或惡化幾種眼部疾病，吸煙者有高達(dá)40%的白內(nèi)障發(fā)病率。白內(nèi)障表現(xiàn)為眼睛的晶狀體混濁，這將阻擋光線并能導(dǎo)致失明。吸煙可通過兩種途徑導(dǎo)致白內(nèi)障，一種是煙霧直接刺激眼睛，另一種是煙霧把有害物質(zhì)釋放到肺里，然后這些有害化學(xué)物質(zhì)再隨血流上行到眼睛。
　?。?）皮膚起皺紋：由于吸煙破壞能使皮膚保持彈性的蛋白質(zhì)，耗盡它的維生素A和限制血液的流動(dòng)，所以使皮膚過早地衰老。吸煙者的皮膚是干燥的，像皮革似的，并被刻蝕了許多細(xì)紋線，特別是在嘴唇和眼睛周圍。
　  （4）聽力損失： 因?yàn)槲鼰熌茉谘鼙谛纬芍鄻佑不邏K，減少了耳朵內(nèi)的血流量。所以吸煙者比不吸煙者較早地喪失聽力，并且更容易患耳朵感染或在大的噪聲影響下聽力下降。吸煙者患中耳炎的幾率約為不吸煙者的三倍。中耳炎還能導(dǎo)致進(jìn)一步的并發(fā)癥，如腦膜炎和面部麻痹等。
　　（5）皮膚癌： 吸煙雖不會(huì)引起惡性黑素瘤（一種有時(shí)會(huì)致命的皮膚癌形態(tài)），但卻能增加該病的死亡率。吸煙者感染影響皮膚的鱗狀細(xì)胞癌的風(fēng)險(xiǎn)要增加兩倍?；加羞@種癌癥的患者，在其皮膚上會(huì)產(chǎn)生鱗狀的、紅色的丘疹。
　　（6）牙齒銹蝕： 吸煙擾亂了口腔內(nèi)的化學(xué)過程，產(chǎn)生過量的黃色斑，使牙齒變黃并被銹蝕。吸煙者的牙齒損壞率是不吸煙者的一倍半。
 
　  （7）.肺氣腫：  吸煙除了能引起肺癌還能引起肺氣腫。肺泡氣囊的腫脹和破裂，會(huì)大大降低肺臟吸收氧氣和排出二氧化碳的能力，在極端的情況下，甚至要用氣管切開術(shù)來(lái)維持病人的呼吸。具體做法是，在病人氣管上切開一個(gè)口，插入呼吸機(jī)，強(qiáng)行讓空氣進(jìn)入病人的肺中（見圖），慢性支氣管炎（圖中未顯示）的患者，在其氣管中充滿了粘稠的膿液狀的阻塞物，使得他們痛苦的咳嗽和呼吸困難。
　　（8）骨質(zhì)疏松癥： 一氧化碳是汽車尾氣和煙草煙霧中的主要有毒氣體之一，它比氧氣更容易溶入血液中，使得嚴(yán)重吸煙者的血液攜氧能力損失約15%.結(jié)果造成吸煙者骨質(zhì)密度降低，更容易發(fā)生骨折，而且痊愈的時(shí)間也要增加80%.吸煙者也更容易患背脊部疾病，一項(xiàng)研究顯示，在工廠中一個(gè)吸煙的工人在受傷后所經(jīng)受的背脊部病痛要比不吸煙者嚴(yán)重五倍。
　　主持人（女）：我們青少年正處于人生的金色時(shí)光，花樣年華的我們天真、活潑、單純，對(duì)世界懷著巨大的好奇，有著強(qiáng)烈的求知欲，爸爸媽媽的悉心愛護(hù)，為我們營(yíng)造了一個(gè)充滿陽(yáng)光雨露的成長(zhǎng)環(huán)境，我們的生活多么幸福！聽！

　　 小合唱　《我們的生活多么幸?！?

　　主持人（男）：我們的生活多么幸福?。∈堑?，我們不能忘記吸煙對(duì)人類造成的危害！為了祖國(guó)的未來(lái)，為了民族的希望，我們有什么理由不好好學(xué)習(xí)呢？我們有什么理由去吸煙呢？

第三章  香煙的故事

　　學(xué)生1. 同學(xué)們，你們知道吸煙的傳說嗎？
　　很久以前，在一個(gè)風(fēng)景如畫的鄉(xiāng)村里住著一對(duì)年輕夫妻。他們有一片土地和牧場(chǎng)。每天日出而作，日落而息，十分恩愛。幾年后，他們有了一對(duì)粉妝玉琢般的女兒，有了成群的牛羊，倉(cāng)庫(kù)裝滿了谷物，生活豐足而平安。不幸的是，妻子患了不治之癥，丈夫整日郁郁寡歡，寢食無(wú)味，妻子心痛了，便告訴他，在她死后，墳頭上會(huì)長(zhǎng)出一株闊葉草。在妻子死后，丈夫依著妻子的叮囑，把墳頭上的草葉卷成筒，吸上一口，覺得清香，爽口，提神，使人心曠神怡，煩悶頓消。丈夫知道，這是妻子在為他祈禱祝福，在為他消愁解悶……從此抽煙便普及開了。
　　可惜的是，香煙流傳到了今天，它已經(jīng)沒有當(dāng)初的純潔的含義了。
 學(xué)生2. 小小的一包煙，值多少錢？有趣的是，你們聽說過吸一支煙付了2000美元的故事嗎？ 如果告訴您，一個(gè)人為了吸一支香煙就要從錢包中掏出2000多美元，而且既不是為了擺闊，也不是有錢無(wú)處花，吸煙者本人更不是豪富大腕兒，不知您信不信。但是，最近法國(guó)的一個(gè)大學(xué)生確實(shí)有如此遭遇，但他不是“玩兒一把”，而是被罰款，而且還要坐牢4個(gè)月。您看，吸這支煙該多么不值。
　　原來(lái)，在今年2月底，這位現(xiàn)年26歲、生活在法國(guó)“海外領(lǐng)地”所屬的一個(gè)印度洋小島上的大學(xué)生，在乘坐一架法國(guó)航空公司波音747客機(jī)時(shí)，據(jù)說“要穩(wěn)定情緒”而想吸煙，可是機(jī)艙明令禁止吸煙，他便躲到洗手間偷吸。也是鬼使神差，他把未熄滅的煙頭丟在紙簍里，引起火災(zāi)?；鹗切』?，也很快被撲滅，事可弄大了。
　　最近，印度洋小島首府丹尼斯法院判處他6個(gè)月的監(jiān)禁，罰款1萬(wàn)法郎，賠償物品損失5000法郎，總計(jì)相當(dāng)于2000多美元。癮君子們，還是不吸煙為上策。
　　學(xué)生3.  嘿嘿，吸一支煙罰款2000美元，那不算什么。你聽說過更有趣的嗎？ 抽根煙罰款10萬(wàn)元。哇，大家好奇吧。這是講大名鼎鼎的蔡振華教練從嚴(yán)治隊(duì)的故事。
　　近日，體育報(bào)上講了這么一件事：剛剛升任中國(guó)隊(duì)助理教練的劉國(guó)梁日前在機(jī)場(chǎng)轉(zhuǎn)機(jī)，恰遇一位朋友。兩人在咖啡廳閑聊時(shí)，這位身為老煙民的朋友遞給劉國(guó)梁一支香煙，但不吸煙的劉國(guó)梁謝絕了。
　　“沒關(guān)系呀，抽著玩吧，我這是薄荷煙。”這位朋友說。誰(shuí)知?jiǎng)?guó)梁說：“哥們，你這是害我呀。我抽一支煙可是要罰10萬(wàn)元的呀?！迸笥巡唤猓詾閯?guó)梁是與人打賭下的賭注。細(xì)問之下，方知這是中國(guó)乒乓球隊(duì)的隊(duì)規(guī)。

　　“哇，抽一支煙要罰款10萬(wàn)元！太狠了吧?！边@位朋友感嘆不已。其實(shí)，抽一根煙罰款10萬(wàn)元，在中國(guó)乒乓球隊(duì)里還不是最高的處罰，如不按時(shí)熄燈最高罰款高達(dá)30萬(wàn)元——這就是以總教練蔡振華為首的中國(guó)乒乓球隊(duì)的管理風(fēng)格。蔡教練說：“沒了世界冠軍我們可以再培養(yǎng)，丟了世界冠軍我們可以再奪回來(lái)?！?

　　學(xué)生4. 大家別再去拍賣香煙了。我給大家?guī)?lái)了很有趣的香煙的故事。題目叫“ 煙盒尋女”。
　　1979年，韓國(guó)小姑娘金譜堅(jiān)在釜山市旅行期間與母親走失，在晉州由一位七旬老婦撫養(yǎng)。金譜堅(jiān)的母親找到一家煙草公司，該公司把其女兒和其他11名失蹤兒童的照片印在1.44億個(gè)香煙盒上做廣告宣傳。后來(lái)，這位母親終于找回了自己的女兒
　　學(xué)生5. 吸煙有害健康。這個(gè)道理咱們都懂。戒煙，是吸煙者的最大難題了。最近，你聽說過這樣一則趣聞嗎？痛苦的醫(yī)生戒煙一心為著健康 ，卻一不小心獲了大獎(jiǎng)發(fā)了意外財(cái)了。請(qǐng)聽我說來(lái)。
　　天津南開理療?？漆t(yī)院的醫(yī)生胡志剛做夢(mèng)也沒有想到，自己戒煙竟然還獲得一個(gè)2500美元的國(guó)際戒煙大獎(jiǎng)。2002年5月31日，世界無(wú)煙日大型活動(dòng)，在公證部門的監(jiān)督下，國(guó)際戒煙競(jìng)賽中國(guó)組委會(huì)在北京體育大學(xué)為本屆競(jìng)賽進(jìn)行抽獎(jiǎng)。天津市醫(yī)生胡志剛幸運(yùn)地成為大獎(jiǎng)候選人。6月7日，在塞浦路斯舉行的抽獎(jiǎng)中，胡志剛成為西太區(qū)洲際大獎(jiǎng)得主，喜獲獎(jiǎng)金2500美元。本屆國(guó)際戒煙競(jìng)賽全球有80個(gè)國(guó)家約70萬(wàn)吸煙者報(bào)名參賽，我國(guó)共有27398人參加此項(xiàng)活動(dòng)。本次競(jìng)賽要求戒煙時(shí)間維持4周，合格者才有資格抽取國(guó)家、西太區(qū)洲際獎(jiǎng)和國(guó)際大獎(jiǎng)呢。
　　主持人（男）聽了這么多香煙的趣事，回味無(wú)窮呀。過了“耳聞”癮，現(xiàn)在該過“目睹”癮了。下面請(qǐng)欣賞咱們班上的吸煙趣事。

五根薯?xiàng)l

　　五個(gè)學(xué)生在廁所吸煙，被老師發(fā)現(xiàn)，班主任依次找他們五個(gè)人談話。
　　學(xué)生A 上。
　　老師：“你吸煙嗎？”
　　學(xué)生工A：“吸...　...”
　　老師：“吸？你是否知道這是違反校規(guī)、班規(guī)的，你回去好好想一想，為什么要這樣？”
　　學(xué)生A回去后和另外四個(gè)說：“老師問你吸煙嗎，你都別承認(rèn)，都說不吸，這事我自己擔(dān)了。”
　　學(xué)生B上。
　　老師：“你吸煙嗎？”
　　學(xué)生B：“不吸?！?
　　“那吃根薯?xiàng)l吧。”說著老師遞過薯?xiàng)l。
　　學(xué)生B自然地伸出兩個(gè)指頭...　...
　　老師：“不吸？你看你拿薯?xiàng)l的動(dòng)作?？旎厝ズ煤梅词?，寫份深刻的認(rèn)識(shí)?！?
　　學(xué)生C上。
　　老師：“吸煙嗎？”
　　學(xué)生C：“不吸?！?
　　“那吃根薯?xiàng)l吧?！?
　　學(xué)生C小心地接過薯?xiàng)l，心中暗暗感激學(xué)生B。幸好B早告訴了他，早有了準(zhǔn)備。老師：“不蘸點(diǎn)番茄醬嗎？”
　　學(xué)生C一不留神將醬蘸多了，便開始往碗里彈...　...
老師：“不吸？煙灰彈得很熟練嘛。你這小子，先回去好好想想?！?
　　學(xué)生D上。
　　老師：“吸煙嗎？”
　　學(xué)生D：“不……吸……”

　　“那吃根薯?xiàng)l吧?！?
　　學(xué)生D吃完薯?xiàng)l已是汗流浹背。
　　學(xué)生D：“謝謝了。.老師.，要是沒事的話我先回去了?！?
　　老師：“你不給同學(xué)帶根薯?xiàng)l去吃嗎？”
　　學(xué)生D：“謝謝老師。”說著把薯?xiàng)l順手放在耳朵上...　...
　　老師：“唉，還說不吸煙。現(xiàn)在，看看自己吧。拿支筆，拿本本子，去寫檢查吧。”
　　學(xué)生E上。
　　老師：“吸煙嗎？”
　　學(xué)生E：“不吸?！比缓蠼舆^老師遞來(lái)的薯?xiàng)l，安心放在上衣的口袋里。
　　學(xué)生E轉(zhuǎn)身想走，老師突然喊：“校長(zhǎng)來(lái)了！”
　　這時(shí)，學(xué)生E慌忙把薯?xiàng)l從口袋里拿出來(lái)，放到地上使勁地踩.。
　　老師：“你這動(dòng)作還挺標(biāo)準(zhǔn)的呀?？茨氵€敢不敢說假話了。”
　　學(xué)生A、B、C、D、E一齊上。
　　老師：你們五人躲在廁所里抽煙，今天你們的謊話都被我識(shí)破了。煙里含有許多有害物質(zhì)，對(duì)身體有較大危害。而且中學(xué)生行為規(guī)范第四條明確規(guī)定：中學(xué)生是不能吸煙的。你們知錯(cuò)不？
學(xué)生：老師，我們錯(cuò)了，以后再也不吸煙了。

　　主持人（男）掌聲鼓勵(lì)我們的演員們。他們把偷偷吸煙的動(dòng)作表情，表演得惟妙惟肖，真是精彩極了。
　　主持人（女）我們選擇正確健康的生活方式，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。只要我們選擇了無(wú)煙的花季，我們將生活在陽(yáng)光明媚、樹木茂盛的春天，到處是鳥語(yǔ)，到處是花香。春天，春天就在我們的歌聲里！青春的花季，因拒絕香煙而美麗！
第四章 拒絕香煙
       主持人（男） 首先，請(qǐng)同學(xué)們用熱烈地掌聲請(qǐng)出我們的吸煙的朋友進(jìn)行自我解剖吧。
       學(xué)生1.  說說心里話——一個(gè)吸煙少年的“切身體會(huì)”
　　煙對(duì)我來(lái)說是熟悉的、暢快的，甚至有一種親切的感覺。吸起煙來(lái)，那感覺真是飄飄欲仙...　...
　　升入了初中，也結(jié)識(shí)了不少“鐵哥們兒”，俗話說“近朱者赤，近墨者黑”，我受不了好奇心的驅(qū)使，      看著別人吸煙，心里癢癢的。在學(xué)校我成績(jī)不好，常受老師批評(píng)，心里窩囊極了。我從這種“美妙的吞云吐霧”中找到了自我。覺得自己很“偉大”，十分自豪?？墒牵覅s無(wú)法自拔，越陷越深。對(duì)于家長(zhǎng)、老師的苦口婆心的“說教”，我全不理會(huì)，依然我行我素。
　　上課時(shí)，煙癮發(fā)了，我便想出了一個(gè)鬼點(diǎn)子，請(qǐng)假上廁所，在老師無(wú)奈又生氣的注視下，我以超音速溜進(jìn)了廁所，誰(shuí)又知道這廁所里的“臥虎藏龍”呢？藍(lán)幽幽的煙圈彌漫了整個(gè)廁所，我全然忘卻了廁所原有的“臭氣”，我心里一片舒暢，可周圍好像有千萬(wàn)雙眼睛注視著我，有憐憫的目光，在無(wú)奈的目光，有嚴(yán)肅而銳利的目光，甚至還有一陣陣譴責(zé)聲，我頓時(shí)感到無(wú)地自容，耳根發(fā)燙，作為一個(gè)學(xué)生我也意識(shí)到自己行為的不光明正大，可是我愛這種感覺！
　　直到今天，通過這次主題班會(huì)我了解到這根小小的煙中居然有4000多種有害物質(zhì)!再看那被煙焦油熏得黑黑的肺，我頓時(shí)覺得不寒而栗！生命如此短暫，可我卻因一時(shí)好奇去縮短自己有限的生命！我心底常常懊悔！
　　現(xiàn)在，我醒悟了，決心戰(zhàn)勝，戰(zhàn)勝秘書。從現(xiàn)在起，讓我永遠(yuǎn)丟掉這根有百害而無(wú)一益的小小的紙卷，讓自己擁有一個(gè)健康向上而快樂無(wú)比的未來(lái)。
　　學(xué)生2. 有一則《戒煙歌》寫道：“勸我民，莫吸煙，五臟六腑都熬煎。如同飲鳩毒，想一想，速死由己不在天！”

　　學(xué)生3. 有人模仿宋代詩(shī)人陸游的《釵頭鳳》詞牌寫的：“本國(guó)煙，外國(guó)煙，成癮苦?？偀o(wú)邊。前人唱，后人和，飯后一支，神仙生活，錯(cuò)！錯(cuò)！錯(cuò)！煙如舊，人苦透，咳嗽氣喘罪受夠。喜樂少，愁苦多，一朝上癮，終身枷鎖，莫！莫！莫！。”
　　學(xué)生4. 有一副疊字聯(lián)是這樣寫的：“根根柱柱抽抽扔扔手手人民幣；絲絲縷縷吸吸吐吐口口尼古丁。”它告誡人們，吸煙既浪費(fèi)金錢，又損害健康。還有一副拆字聯(lián)，說的是吸煙與火災(zāi)的關(guān)系：“信是人言，本應(yīng)取信于人必須言而有信；煙乃火災(zāi)，常見抽煙起火應(yīng)該因此戒煙?！?
　　學(xué)生5. 我國(guó)已故國(guó)畫大師齊白石，原來(lái)煙癮很大。每當(dāng)作畫寫詩(shī)之前，總要先猛吸幾口煙。后來(lái)他決心戒煙，當(dāng)眾把煙盒拋到水中，并口吟一聯(lián)：“煙從水中去，詩(shī)由腹中來(lái)?！?
　　學(xué)生6. 說來(lái)容易做來(lái)難啊。戒煙，可是一個(gè)艱難的過程。不過，說難也不難。最為關(guān)鍵的是要在心理上有戰(zhàn)勝它的準(zhǔn)備，要有一定能夠戒煙成功的信心和毅力。這里提供一些行為療法方面的建議供戒煙者參考：
　　1） 扔掉吸煙用具,諸如打火機(jī)，煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。
　　2） 告訴別人你已經(jīng)戒煙不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。
　　3） 寫下你認(rèn)為的戒煙的理由如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當(dāng)你“煙癮”犯了時(shí)可以拿出來(lái)告誡自己。
　　4） 為自己制訂一個(gè)戒煙計(jì)劃每天減少自己吸煙的數(shù)量。
　　5） 為自己安排一些體育活動(dòng)如游泳、跑步、釣魚等，一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一方面可以避免花較多的心思在吸煙上。
　　6） 研究表明在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。
　　7） 當(dāng)你有想吸煙的沖動(dòng)時(shí)，可以用喝水來(lái)控制事實(shí)證明，水是戒煙的妙藥，當(dāng)你感到空腹或想吸煙時(shí)，就先慢慢地喝上一杯水，這會(huì)幫助身體新陳代謝，不僅可消除空腹感打消吸煙的念頭，還可以避免進(jìn)食過多引起的體重增加。
　　8） 若單獨(dú)使用行為療法難以促成戒煙，尼古丁替代法或非尼古丁藥物療法常會(huì)幫助吸煙者戒煙成功尼古丁替代療法即用含有微量尼古丁的產(chǎn)品，如口香糖、鼻腔噴霧劑或貼在皮膚上的膏藥等，來(lái)幫助戒煙者緩解戒煙過程中易怒、失眠、焦慮等劇烈癥狀。這些替代產(chǎn)品中的尼古丁進(jìn)入血液的速度要比吸煙慢得多，但能迅速緩解煙癮。非尼古丁藥物療法，像Zyban（載班）通過與尼古丁替代療法不同的作用途徑，也被證明在幫助吸煙者成功戒煙方面有效性是常規(guī)方法的2倍。
　　9 ）當(dāng)你真的覺得戒煙很困難時(shí)，可以找專業(yè)醫(yī)生咨詢一下尋求幫助，取得家人和朋友的支持對(duì)于成功戒煙也至關(guān)重要。
　　主持人（男）聽！我們的誓言：
　　      　（合）走向健康！走向明天！走向未來(lái)！
　　主持人（女）聽！我們的決心：
　　      ?。ê希┳屜銦熯h(yuǎn)離，讓健康永存！
　　主持人（男）聽，我們的口號(hào)：
　　      ?。ê希┱湎Ч怅帲茶T理想！
　　主持人（女）我們的選擇：
　　      ?。ê希┣啻旱幕?，拒絕香煙！
　　主持人（合）青春的花季因拒絕香煙而更美麗！天更藍(lán)了，水更清了，鳥兒唱得更歡了，花兒開得更艷了！我們的明天會(huì)更美好！
全班大合唱《明天會(huì)更好》

　　主持人宣布班會(huì)結(jié)束。

五  班會(huì)總結(jié)
　　參加了這次主題班會(huì)，我感受很深，勸阻青少年吸煙，凈化環(huán)境確實(shí)很重要。要達(dá)到了這個(gè)目的，不是一句兩句話能說到的，也不是一次兩次檢討能做得到的。關(guān)鍵在于，要讓同學(xué)們從內(nèi)心里清醒地認(rèn)識(shí)到，吸煙確實(shí)有害健康，吸煙是慢性自殺。要讓學(xué)生先“心動(dòng)”，然后再“行動(dòng)”。這樣，就能收到事半功倍的好效果。