簡介:八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法,起源于北宋,至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”,意為五顏六色,美而華貴!體現(xiàn)其動作舒展優(yōu)美,視其為“祛病健身,效果極好;編排精致;動作完美,”現(xiàn)代的八段錦在內(nèi)容與名稱上均有所改變,此功法分為八段,每段一個動作,故名為“八段錦”,練習無需器械,不受場地局限,簡單易學(xué),節(jié)省時間,作用極其顯著;效果適合于男女老少,可使瘦者健壯,肥者減肥。功法八段錦為傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中導(dǎo)引按蹺中絢麗多彩之瑰寶。一般有八節(jié),錦者,譽其似錦之柔和優(yōu)美。正如明朝高濂在其所著《遵生八箋》中“八段錦導(dǎo)引法”所講:“子后午前做,造化合乾坤。循環(huán)次第轉(zhuǎn),八卦是良因?!薄板\”字,是由“金”“帛”組成,以表示其精美華貴。除此之外,“錦”字還可理解為單個導(dǎo)引術(shù)式的匯集,如絲錦那樣連綿不斷,是一套完整的健身方法。發(fā)展坐勢和立勢八段錦之名,最早出現(xiàn)在南宋洪邁所著《夷堅志》中:“政和七年,李似矩 |
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