1、免疫系統(tǒng)的相關(guān)知識(shí)

    免疫系統(tǒng)是人體的保衛(wèi)部。

    人類生存的環(huán)境中，存在著大量能侵襲人體的微生物和寄生蟲，這些入侵物被稱為“抗原”。除腸道中的大腸桿菌等相對(duì)無害甚至有益外，很多病原體、癌細(xì)胞等則會(huì)引起人體疾病，甚至導(dǎo)致人體死亡。這些微生物、寄生蟲或通過掘穴從皮膚進(jìn)入；或隨食物從胃腸道進(jìn)入；或通過呼吸從呼吸道進(jìn)入；或通過開放的傷口侵入?？梢哉f人體的敵人，無處不在，無孔不入。但大多數(shù)微生物還是利用我們?yōu)榱松姹仨毢粑瓦M(jìn)食的事實(shí)，通過呼吸道和胃腸道進(jìn)入人體。

    （1）免疫的含義

    免疫，是人體對(duì)入侵的微生物及其毒素具有抵抗力、對(duì)因疾病受到的損害具有修復(fù)力的現(xiàn)象。是人體識(shí)別自身抗原與非己抗原，對(duì)自身抗原形成天然免疫耐受，對(duì)非己抗原產(chǎn)生排異作用的一種生理功能。

    人類的生存史，就是人類不斷與疾病、災(zāi)害的斗爭史。免疫系統(tǒng)就是人體用來區(qū)分自己身體的細(xì)胞和入侵物，免受微生物和蠕蟲的攻擊、并對(duì)入侵物進(jìn)行抑制和攻擊，保護(hù)人體的一個(gè)復(fù)雜的自我保護(hù)和防御機(jī)構(gòu)。

    （2）免疫系統(tǒng)的組成

    免疫系統(tǒng)是由主宰或執(zhí)行人體免疫功能的、若干不同類型的免疫器官、免疫組織、免疫細(xì)胞和免疫活性物質(zhì)組成的。其中許多細(xì)胞組成獨(dú)立的淋巴器官或腺體，分布于全身，包括骨髓、淋巴結(jié)和脈管、脾和胸腺。這些器官制造大量的“衛(wèi)兵”，他們能辨認(rèn)出身體的入侵者并抑制它們。

    免疫系統(tǒng)的許多細(xì)胞是彼此分離的，它們通過細(xì)胞接觸和它們分泌的分子保持通訊，很像神經(jīng)系統(tǒng)。免疫系統(tǒng)只有在人體出問題時(shí)才表現(xiàn)出來。

    免疫系統(tǒng)正常工作的狀態(tài)稱為免疫活性。免疫系統(tǒng)不能正常工作的狀態(tài)稱為免疫受損。當(dāng)免疫系統(tǒng)正常工作時(shí)，身體被保護(hù)起來，傳染病和疾病都被阻止在外面；如果免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)，就會(huì)導(dǎo)致過敏；如果免疫系統(tǒng)錯(cuò)將自體細(xì)胞當(dāng)成入侵者，會(huì)導(dǎo)致自身免疫紊亂；免疫系統(tǒng)如果衰退，會(huì)引起免疫缺陷；如果應(yīng)答反應(yīng)過度，會(huì)引起組織損傷，出現(xiàn)免疫病理。免疫系統(tǒng)有著復(fù)雜的和精密的機(jī)制進(jìn)行調(diào)節(jié)。

    由于微生物的襲擊，可達(dá)到人體的很多不同部位，所以免疫系統(tǒng)在血液中，準(zhǔn)備了一支可以隨時(shí)發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的細(xì)胞流動(dòng)部隊(duì)，攻擊那些在不同時(shí)間、通過不同部位進(jìn)入人體的入侵微生物。它通過專門器官將進(jìn)入人體組織的微生物濾出并與之反應(yīng)，并使用血流中的這支分子和細(xì)胞流動(dòng)部隊(duì)快速應(yīng)答攻擊。

    免疫系統(tǒng)中各組成部分的存在和功能正常，是維持人體免疫功能相對(duì)穩(wěn)定的基本保證。

    （3）自然免疫與獲得免疫

    人體保護(hù)自己不受外來侵害，主要通過自然免疫與獲得免疫兩大類機(jī)制，在非特異性免疫、細(xì)胞免疫調(diào)節(jié)和體液免疫調(diào)節(jié)三個(gè)水平上的活動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的。

    自然免疫又叫先天免疫。這是人體在種系發(fā)育和進(jìn)化過程中形成的免疫防御功能。其特點(diǎn)是：先天獲得，出生后即具備，且作用范圍廣，在整個(gè)人體生命過程中，改變很小。自然免疫屬于非特異性免疫。它可以對(duì)抗原進(jìn)行非特異性攻擊。是免疫系統(tǒng)活動(dòng)之一。

    參與自然免疫的細(xì)胞和分子有：吞噬細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞、肥大細(xì)胞、樹突狀細(xì)胞以及細(xì)胞因子、補(bǔ)體、急性期蛋白等。這些細(xì)胞和分子對(duì)驅(qū)逐微生物的最初階段負(fù)主要責(zé)任，是防御感染的第一道防線。它反應(yīng)迅速，并對(duì)微生物有若干特異性，但無記憶性?？赡芤鹧装Y。吞噬細(xì)胞由于它們咽下和殺死微生物，因而是自然免疫系統(tǒng)中的重要細(xì)胞。

    獲得免疫又叫適應(yīng)免疫。是出生后通過與抗原物質(zhì)接觸后所產(chǎn)生的一系列防御功能，構(gòu)成第二道防線。打預(yù)防針、接種疫苗就是利用人工配制的抗原或抗體，通過適宜的途徑進(jìn)入人體，使人體獲得對(duì)某種傳染病的特異免疫力，以提高個(gè)體或群體的免疫水平，從而預(yù)防和控制針對(duì)傳染病的發(fā)生和流行，就屬于獲得免疫。

    獲得免疫包括免疫系統(tǒng)活動(dòng)中的后兩個(gè)水平，也叫做特異性免疫加工，分別是“細(xì)胞免疫調(diào)節(jié)”和“體液免疫調(diào)節(jié)”。細(xì)胞免疫調(diào)節(jié)包括一組淋巴細(xì)胞叫做T細(xì)胞（殺傷T細(xì)胞、記憶T細(xì)胞、延遲過敏的T細(xì)胞、輔助T細(xì)胞和抑制T細(xì)胞）。這些操作在身體細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行，并由胸腺產(chǎn)生。體液免疫調(diào)節(jié)包括B細(xì)胞和抗體，在抗原進(jìn)入任何細(xì)胞之前產(chǎn)生于體液中。所以，參與獲得免疫的細(xì)胞和分子有：T細(xì)胞、B細(xì)胞以及抗體、細(xì)胞因子等。

    獲得免疫的特點(diǎn)是：起動(dòng)緩慢，需要較長時(shí)間才得以發(fā)展，對(duì)抗原包括那些與微生物有關(guān)的抗原是高度特異的，并且表現(xiàn)記憶，能記住以前曾侵入人體的特殊的微生物，當(dāng)這些微生物再次進(jìn)入時(shí)，很快就會(huì)被驅(qū)逐或殺死。當(dāng)自然免疫系統(tǒng)不能清除入侵的微生物時(shí)，獲得性免疫系統(tǒng)則起作用。

    自然免疫系統(tǒng)和獲得免疫系統(tǒng)通過直接的細(xì)胞接觸或通過化學(xué)介質(zhì)、細(xì)胞因子和趨化因子的相互作用一起工作。自然免疫系統(tǒng)的許多細(xì)胞也是獲得免疫系統(tǒng)所用的同樣的細(xì)胞。

    （4）免疫系統(tǒng)的功能

    ①免疫防御功能。清除病原微生物及其它抗原性異物。

    ②免疫自穩(wěn)功能。清除損傷或衰老的細(xì)胞。

    ③免疫監(jiān)視功能。清除衰變或畸形細(xì)胞，防止腫瘤發(fā)生；破壞病毒感染的細(xì)胞等。

    2、免疫系統(tǒng)健康的專養(yǎng)之道。

    免疫系統(tǒng)的存在和功能正常，是維持人體免疫功能相對(duì)穩(wěn)定的基本保障，也是人體健康長壽的基本保證。免疫系統(tǒng)健康的專養(yǎng)之道包括：

    （1）堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

    ①任何適宜、適量和持之以恒的有氧運(yùn)動(dòng)，都會(huì)給免疫系統(tǒng)注入活力，有利于人體免疫功能的提高，增強(qiáng)免疫力和抵抗力，減少得傳染病的可能，有益于健康長壽。

    ②不運(yùn)動(dòng)和大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量、長時(shí)間力竭性的運(yùn)動(dòng)和比賽，會(huì)使人體免疫出現(xiàn)抑制狀態(tài)，增加感染疾病的危險(xiǎn)性，這也是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽后易感染疾病的原因之一。體育鍛煉要防止過度疲勞。

    （2）注意衛(wèi)生保健

    ①遠(yuǎn)離各種污染，講究清潔衛(wèi)生，少去人群密集的地方，減少受感染的機(jī)會(huì)。

    ②按時(shí)進(jìn)行預(yù)防接種。

    ③保持有規(guī)律的生活和充足的睡眠，防止免疫功能下降。

    ④避免體重下降過快。

    ⑤防治各種惡性腫瘤。

    （3）科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)

    ①選擇清淡、易消化的食品，忌油炸、辛辣食品和煙酒等刺激性食物，做到平衡膳食，保持體內(nèi)正常的維生素和礦物質(zhì)水平。

    ②水、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素B12、維生素E、維生素B6、鐵、鋅、葉酸等，都是能提高免疫力的營養(yǎng)素，要多吃富含這些營養(yǎng)素的食物。

    （4）注意精神調(diào)適與修心養(yǎng)性。情緒、信念、情緒表達(dá)和壓力能改變免疫功能能力，要善于控制自己的情緒，做到消除一切緊張因素和壓力，平靜的生活。

    ①積極的情緒與較好的免疫功能相聯(lián)系；消極情緒與較差的免疫功能相聯(lián)系；學(xué)會(huì)幽默特別有益。

    ②信念對(duì)免疫系統(tǒng)有直接影響作用，持悲觀生活態(tài)度的人，會(huì)通過T細(xì)胞的減少和免疫抑制使健康變差。

    ③表達(dá)出情感的方式影響免疫功能。善于表達(dá)出情緒，有益健康；不表達(dá)情緒，尤其是壓力情境下的消極情緒，對(duì)健康有害。

    ④壓力也能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)的變化。慢性壓力能引起免疫功能改變，影響到生活質(zhì)量與健康。

    （5）注意保護(hù)環(huán)境。

    3、惡性腫瘤的預(yù)防與調(diào)理

    全國腫瘤登記中心發(fā)布的《2012中國腫瘤登記年報(bào)》告訴我們：我國每年新發(fā)腫瘤病例約312萬，平均每天約8550例；平均每分鐘有6人被診斷為惡性腫瘤；我國每年因癌癥死亡約270萬人，每7-8人中就有1人可能因癌癥而死亡；我國居民一生罹患癌癥的概率為22%，因癌癥死亡的概率是13%等等，觸目驚心。惡性腫瘤被稱為21世紀(jì)的頭號(hào)殺手，嚴(yán)重威脅著人們的健康，不僅給患者及其家庭帶來不安和不幸，也給社會(huì)和國家?guī)矸敝氐呢?fù)擔(dān)，因此，提高防癌意識(shí)，掌握防癌知識(shí)，用健康的心態(tài)，減少癌癥的發(fā)病率很有必要。

    （1）腫瘤的分類

    一個(gè)成年人的身體大約由千萬億個(gè)細(xì)胞組成。每個(gè)細(xì)胞內(nèi)的遺傳基因經(jīng)常會(huì)受到襲擊，隨著年齡的增長，受放射線照射、病毒侵襲、其他物理和化學(xué)等外界條件以及激素、免疫狀況、遺傳變異等內(nèi)部條件變化的影響，有些細(xì)胞可能發(fā)生變異。異常的細(xì)胞聚集在一起形成的組織叫腫瘤。異常細(xì)胞生長不會(huì)擴(kuò)散至全身的叫良性腫瘤；異常細(xì)胞生長會(huì)失控，具有轉(zhuǎn)移能力的腫瘤叫惡性腫瘤，惡性腫瘤產(chǎn)生的腫塊叫癌。影響皮膚、黏膜、腺體及其他器官的叫癌瘤，如腸癌、肝癌、食道癌、胃癌、肺癌、腎癌、宮頸癌、子宮癌、乳腺癌、腦癌、神經(jīng)癌等；滲透深入血液方面的癌叫血癌、白血??；深入影響肌肉、結(jié)締組織及骨骼的癌變成為骨癌；影響淋巴系統(tǒng)的癌，有淋巴癌、淋巴細(xì)胞癌等。

    癌癥是非正常細(xì)胞的無限制增殖，這種增殖得不到控制，使人的一些重要的生命通道被堵塞，人體的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)被用來滋養(yǎng)這些迅速增殖的癌細(xì)胞，正常細(xì)胞得不到營養(yǎng)，逐漸衰竭，從而導(dǎo)致人體死亡。

    （2）誘發(fā)癌癥發(fā)生、發(fā)展的因素

    大多數(shù)人的體內(nèi)都存在癌細(xì)胞，但并不是每一個(gè)人都會(huì)發(fā)展成為癌癥。誘發(fā)癌癥發(fā)生與發(fā)展與以下因素有關(guān)：

    ①心理因素。心理因素不僅可以誘發(fā)癌癥，還會(huì)影響癌癥的惡化過程，影響到患者的壽命。那些采取吸煙、飲酒這樣的消極方式應(yīng)對(duì)壓力的人；慢性輕度抑郁的人；長期焦慮、緊張的人等，都可能誘發(fā)癌癥和促使癌癥惡化。所以，人們將情緒極其古怪，愛走極端，憂郁、嫉妒、狹隘、好斗、易怒、爭強(qiáng)好勝等性格稱為“癌癥性格”。

    ②行為因素

    第一，喜好高脂、霉變、煙熏火烤食物的人，患胃癌的機(jī)率會(huì)增加。

    第二，以畜肉為主食的人，患腸癌的可能性將提高2.5倍；患胰腺癌的危險(xiǎn)性也將增加。

    第三，喜愛吃火鍋、燒烤、喝熱茶的人，容易燙傷食道形成慢性潰瘍，如果有物質(zhì)沉積在損傷部位，就會(huì)刺激受傷的食道上皮細(xì)胞，導(dǎo)致慢性潰瘍經(jīng)久不愈，發(fā)生癌變。

    第四，缺少新鮮水果、蔬菜的膳食，造成人體內(nèi)保護(hù)性維生素缺乏，易受癌癥侵犯。有研究報(bào)告指出：人體內(nèi)缺乏維生素A、？胡蘿卜素，患肺癌的危險(xiǎn)增加3倍；缺乏維生素C，患食道癌的危險(xiǎn)增加2倍，患胃癌的危險(xiǎn)將增加3.5倍；在維生素E缺乏的人群中，患唇癌、口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、肺癌、腸癌、胃癌的機(jī)率更高。

    第五，吸煙、酗酒、超重、肥胖、食鹽過多，雖不能直接導(dǎo)致癌癥，但能成為癌癥的誘因，誘發(fā)癌癥。

    第六，經(jīng)常熬夜。癌細(xì)胞是在正常細(xì)胞分裂過程中發(fā)生突變而形成的，夜間是細(xì)胞分裂最旺盛的時(shí)期，晚上睡眠不足，導(dǎo)致免疫力下降，發(fā)生變異的細(xì)胞不能被及時(shí)清除，從而導(dǎo)致癌癥發(fā)生。如果熬夜過程中抽煙、喝咖啡，將使更多的致癌物進(jìn)入體內(nèi)，更會(huì)加重隱患。

    第七，經(jīng)常不能及時(shí)排便的人，糞便中的大量致癌物質(zhì)，將刺激膀胱上皮、腸粘膜導(dǎo)致癌變。

    第八，相同的不良生活方式，可能使夫妻倆先后或同時(shí)患癌。

    第九，缺乏運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)的生活方式等等，都可成為癌癥的誘因。

    資料顯示：30%的癌癥和吸煙有關(guān)；35%和飲食有關(guān)；7%是因?yàn)樯托孕袨椋?%是由于酗酒。

    ③生活事件。遭受婚變、失去親人、學(xué)習(xí)工作失利等巨大心理打擊，而不能及時(shí)自拔，容易誘發(fā)癌癥。

    ④“C型人格”。具有悲觀的、無助的、失調(diào)的自我認(rèn)知，犧牲自我傾向、自我責(zé)備，不善于表達(dá)情緒等“C型人格”特征的人，他們對(duì)應(yīng)激的反應(yīng)是無助的、絕望的，對(duì)生活事件做出的是抑制性的情緒反應(yīng)，易患癌癥。

    ⑤環(huán)境因素。長期生活在香煙、有毒化學(xué)氣體、被污染的水和食物、輻射、紫外線等含致癌因素場合的人，患癌癥的可能性更高。

    ⑥耐受力。耐受力可以保護(hù)個(gè)體不受癌癥的侵犯，高挑戰(zhàn)性的個(gè)體在壓力面前會(huì)從工作、人生價(jià)值、人際關(guān)系中找到生活的意義，會(huì)把潛在的壓力事件看成是夢(mèng)寐以求的取得成功的機(jī)會(huì)。正是由于每個(gè)人的耐受力不同，所以才會(huì)出現(xiàn)：吸煙與肺癌有關(guān)，但并不是所有嚴(yán)重吸煙者都會(huì)得癌癥；所有的癌癥患者也不會(huì)以同樣的速度向死亡邁進(jìn)；也不是所有的癌癥患者都死于癌癥。

    ⑦遺傳。癌癥的發(fā)生是由于外界致癌因子的反復(fù)刺激和人體內(nèi)不健全的防癌機(jī)制共同作用的結(jié)果。人體內(nèi)不健全的機(jī)制可以源于某些基因和染色體異常，帶有遺傳特性，因而癌癥是有遺傳傾向的。癌癥病人的子女及其后代，得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)更高；30歲左右患癌癥、50歲左右死亡的可能性加大。

    ⑧年齡。10歲以前的兒童，因?yàn)檎幱谏L發(fā)育階段，免疫力相對(duì)低下，易受癌細(xì)胞的侵襲，造血系統(tǒng)、腎、腦、眼球、睪丸等易患癌癥。40歲以上的中老年人，由于免疫功能減退，細(xì)胞組織衰退，對(duì)致癌因素的易感性增大易患癌癥。

    （3）癌癥的預(yù)防。癌癥是可以預(yù)防的，預(yù)防癌癥最重要的方法就是提高認(rèn)識(shí)、掌握知識(shí)、端正心態(tài)、捕捉癌癥的早期信號(hào)，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

    ①提高對(duì)癌癥的認(rèn)識(shí)，防止談癌色變。癌癥不是不治之癥，是像高血壓、糖尿病一樣可防可治的慢性病、常見病。如果能采取正確的預(yù)防措施，2/3以上的癌癥將不會(huì)發(fā)生。癌癥患者1/3是治死的，1/3是嚇?biāo)赖模挥?/3是病死的。

    第一，癌癥是常見病。上世紀(jì)八十年代，就有美國醫(yī)學(xué)專家報(bào)告說：在80歲上下老年人的尸檢中，有25%左右的人體內(nèi)存在腫瘤，但生前沒有任何癥狀，他們的死亡與癌癥也無關(guān)?？梢姲┌Y是常見病，也是這些老人人體生命的一部分。

    第二，癌癥是慢性病。癌癥是逐步形成的，其發(fā)生和發(fā)展是一個(gè)長期的、漸進(jìn)性的慢性過程。一般要經(jīng)歷：接觸致癌物質(zhì)--致癌物質(zhì)進(jìn)入細(xì)胞--致癌物質(zhì)以某種方式改變細(xì)胞遺傳物質(zhì)從而引起癌癥發(fā)生--其他致癌物促使細(xì)胞失去控制的增殖--癌細(xì)胞經(jīng)由血液和淋巴進(jìn)行擴(kuò)散（轉(zhuǎn)移），破壞正常的人體功能。從正常細(xì)胞到演變成癌細(xì)胞、再到形成腫瘤等多個(gè)階段，需要15-30年甚至是更長的時(shí)間。只有當(dāng)危險(xiǎn)因素對(duì)人體的防御體系損害嚴(yán)重，修復(fù)能力降低，細(xì)胞內(nèi)基因變異累積到一定程度，癌癥才會(huì)發(fā)生。癌癥發(fā)生的前三個(gè)步驟，是防癌的關(guān)鍵，如果能在這個(gè)漫長的潛伏、發(fā)展過程中，早發(fā)現(xiàn)，早治療，阻斷其中任何一兩個(gè)環(huán)節(jié)，都可能制止癌癥的發(fā)生和發(fā)展，達(dá)到預(yù)防癌癥的目的。

    第三，癌癥可以與人和平共處。癌癥不是一種單一的疾病，它是200多種疾病的統(tǒng)稱，其中有些癌癥并不會(huì)馬上危及人的生命。據(jù)美國康涅狄格大學(xué)醫(yī)學(xué)中心教授彼得·阿爾伯森研究，前列腺癌即使不對(duì)其進(jìn)行治療，絕大多數(shù)患者也能存活20年以上。很多癌癥可以與人“和平共處”， 人可以“帶癌” 生存。

    第四，癌癥并不等于死亡。惡性腫瘤雖是死亡原因的第一位，但癌癥并不等于死亡。世界衛(wèi)生組織提出癌癥防治3個(gè)1/3。約1/3的癌癥是可以預(yù)防的，約1/3的癌癥通過早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是可以治愈的，還有1/3的癌癥通過適當(dāng)?shù)闹委熆梢匝娱L生存時(shí)間，提高生活質(zhì)量的。在影響人類生存和健康的因素中，改善生活方式和行為，以及環(huán)境因素的影響占60-70%；因生活方式而致癌的占80%以上；如果注意了飲食，85%的癌癥是可以避免的。養(yǎng)成健康、科學(xué)、文明的生活方式和行為，是提高健康素質(zhì)、防癌治癌的關(guān)鍵。

    ②培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，預(yù)防見癌恐慌。心理的作用不僅僅在于它影響著誘發(fā)癌癥的信念和行為，還在于它影響到癌癥的心理結(jié)果、癥狀的治療、生活品質(zhì)的提高、無病期以及壽命。面對(duì)癌癥，不要抑郁、悲傷、憤怒以及焦慮，不要認(rèn)為是命中注定、感到無助、“杞人憂天”，情緒低落。要有“抗?fàn)幘瘛保浴凹葋碇?，則安之”的心態(tài)，積極、主動(dòng)的和癌癥作斗爭。一些抗癌明星，通過接受正規(guī)治療、堅(jiān)強(qiáng)的性格、不服輸?shù)亩分竞蜆酚^的精神、較好的生活環(huán)境、家庭和睦溫暖、家人關(guān)懷備至、同事關(guān)心幫助、人際關(guān)系融洽等等，患癌癥后仍然能十幾年、二十幾年的高質(zhì)量的生活著，這就是心理因素的作用，使癥狀得以“緩解”。自強(qiáng)不息，自娛自樂，互幫互助，群體快樂等等，是癌癥防治與康復(fù)的重要經(jīng)驗(yàn)。防癌、治癌的鑰匙，其實(shí)就在每個(gè)人自己的手上。

    ③捕捉癌癥的早期信號(hào)，早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防。腫瘤出現(xiàn)的首發(fā)癥狀，雖然不等于癌癥，但能說明癌癥存在的可能性，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，就要深入檢查，早期診斷。癌癥的早期報(bào)警信號(hào)，包括：

    第一，乳房、皮膚、舌或身體其他部位有可觸及的、不消的硬結(jié)或硬變。

    第二，疣（瘤）或黑痣發(fā)生明顯變化。

    第三，原因不明的持續(xù)嘶啞、干咳、痰中帶血及吞咽困難。

    第四，胃腸道原因不明的持續(xù)消化不良、腹部痙攣或不適。

    第五，原因不明的大便帶血或黏液、血尿及腹瀉與便秘交替出現(xiàn)。

    第六，月經(jīng)期不正常的大出血，月經(jīng)期外或絕經(jīng)后大出血。

    第七，鼻、耳、膀胱或腸道原因不明的出血。

    第八，傷口久治不愈、腫脹不誚。

    第九，原因不明的、持續(xù)性的體重下降。

    第十，不是因睡眠不足而出現(xiàn)的體虛、疲乏無力等等。

    據(jù)媒體報(bào)道，劇烈腰痛竟是復(fù)旦大學(xué)女教師于娟乳腺癌的前兆。注意早期警號(hào)，是防癌的重要途徑之一。同時(shí)也可以通過基因檢測，查找體內(nèi)是否存在癌癥易感基因，早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。

    ④終身積極預(yù)防，防癌乘虛而來。

    第一，長期堅(jiān)持有規(guī)律的體育鍛煉，提高和保持整體健康水平，提高和保持抗病、抗癌能力和對(duì)癌細(xì)胞的耐受力，防止“癌從弱來”。

    第二，有規(guī)律的生活，不吸煙、少飲酒，杜絕不良性行為，不接觸致癌物，保持較高的健康水平，抵御癌細(xì)胞的侵襲與擴(kuò)散，防止“癌從亂來”。

    第三，合理營養(yǎng)，平衡膳食，飲食清淡，杜絕或慎食高脂、霉變、煙熏火燎的食品和辛辣等刺激性、易致癌食物，防止“癌從嘴來”。

    第四，加強(qiáng)道德修養(yǎng)，始終保持良好情緒和心理素質(zhì)，泰然自若積極面對(duì)各種困境和不幸事件；潔身自愛，不做違法亂紀(jì)、損人利己之事，防止“癌從心來”。

    第五，注意保護(hù)環(huán)境，愛護(hù)環(huán)境，消除和避免職業(yè)中的致癌因素，防止“癌從外來”。

    ⑤通過系統(tǒng)正規(guī)的治療和綜合手段，積極治癌抗癌。

    第一，癌癥患者首先要接受正規(guī)系統(tǒng)的治療。

    第二，采取心理調(diào)整、信念療法、膳食調(diào)理、體能鍛煉、參與社會(huì)公益活動(dòng)，以及生物療法、基因療法等綜合手段，通過喚起、動(dòng)用、刺激、誘發(fā)人體自身蘊(yùn)藏的巨大免疫力和自組織能力來抗癌治癌。

    2017年11月8日