今天要介紹一種價廉物美、簡單方便的方法讓你不得病，健康長壽，那就是經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。

中國古老的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，實(shí)際上就是《易經(jīng)》的陰陽五行原理在人體的應(yīng)用。經(jīng)常進(jìn)行經(jīng)絡(luò)的調(diào)理，對養(yǎng)生有很大的作用。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生具有適應(yīng)癥廣，療效顯著，操作方便，經(jīng)濟(jì)安全等特點(diǎn)。

經(jīng)絡(luò)通則百病無，經(jīng)絡(luò)不通則百病生，所以如何正確了解經(jīng)絡(luò)走行和作用就是關(guān)鍵，一是我們的相關(guān)疾病就是直接發(fā)生在經(jīng)絡(luò)線上的，二是知道相關(guān)經(jīng)絡(luò)或者內(nèi)臟出問題時的表現(xiàn)就可以針對性的進(jìn)行調(diào)理。

按中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理來養(yǎng)生，符合陰陽五行學(xué)說。經(jīng)屬陽，絡(luò)屬陰，經(jīng)又分陰經(jīng)、陽經(jīng)。因此用經(jīng)絡(luò)調(diào)理身體陰陽失調(diào)部分，就可以起到養(yǎng)生作用。

“經(jīng)”有路徑的含義，經(jīng)脈貫通上下，溝通內(nèi)外，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主干?！敖j(luò)”有網(wǎng)絡(luò)的含義，是經(jīng)脈別出的分支，較經(jīng)脈細(xì)小，縱橫交錯，遍布全身。經(jīng)絡(luò)二者相互交叉，緊密相連，將人體各部聯(lián)結(jié)成一個有機(jī)整體。十二經(jīng)脈即手三陰經(jīng)（肺、心包、心）、手三陽經(jīng)（大腸、三焦、小腸）、足三陽經(jīng)（胃、膽、膀胱）、足三陰經(jīng)（脾、肝、腎）的總稱，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體，又稱“正經(jīng)”。

經(jīng)絡(luò)生理功能及應(yīng)用

一，聯(lián)系臟腑，溝通肢竅

經(jīng)絡(luò)中的正經(jīng)、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈等縱橫交錯，入里入陰，出表出陽，聯(lián)系人體各臟腑組織和人體各細(xì)微部分。這樣，經(jīng)絡(luò)將人體聯(lián)系成一個有機(jī)的整體，使人體各部分的活動保持著陰陽協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

二，運(yùn)行氣血，濡養(yǎng)全身

人體各個臟腑組織器官在氣血的溫養(yǎng)濡潤下，才能發(fā)揮其正常生理作用，使體內(nèi)臟腑、體表、五官、九竅、皮肉筋骨均能息息相通，協(xié)調(diào)一致，這些均依賴經(jīng)絡(luò)傳輸運(yùn)行來完成。

三，抗御病邪，保衛(wèi)機(jī)體

經(jīng)絡(luò)行氣血而營陰陽。營氣行于脈中，衛(wèi)氣行于脈外，使?fàn)I衛(wèi)之氣密布周身，調(diào)于五臟，和于六腑；在外抗御病邪，防止入侵。

四，反映病理變化

經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)外的一個聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)，在生理功能失調(diào)時，又是病邪傳輸?shù)耐緩剑哂蟹从臣埠虻奶攸c(diǎn)。在病理過程中，?？稍诮?jīng)絡(luò)循行線上出現(xiàn)明顯壓痛或結(jié)節(jié)、條紋狀反映物以及相應(yīng)部位的皮膚色澤、形態(tài)、溫度等變化。

五，辨證歸經(jīng)

通過辨析患者體征及相關(guān)部位發(fā)生病理變化的癥狀，以確定疾病所在的經(jīng)脈。

六，指導(dǎo)治療

通過針刺、艾灸、推拿、按摩等手段，刺激體表腧穴，以疏通經(jīng)氣，調(diào)節(jié)人體臟腑氣血功能，從而達(dá)到治療、預(yù)防疾病的目的。

中醫(yī)“痛則不通，通則不痛”的觀點(diǎn)，說明保持經(jīng)絡(luò)通暢是預(yù)防疾病的首要前提。我們普通老百姓如果要保健養(yǎng)生，那么經(jīng)絡(luò)當(dāng)令的知識就必不可少。什么是經(jīng)絡(luò)當(dāng)令？一句話概括就是五臟六腑的值班時間。我們?nèi)绾卧诮?jīng)絡(luò)當(dāng)令時養(yǎng)生呢？請看下篇文章：子午流注養(yǎng)生法。