胃部作為重要的消化器官，經(jīng)常會受到多種疾病的襲擊，生活中很多人都有或輕或重的胃部疾病，輕者沒有任何癥狀，嚴(yán)重者還會發(fā)生惡化。那么在生活中有哪些好的胃部護理方法呢？接下來，我們就來說說這中醫(yī)養(yǎng)胃之法——刺激沖陽穴。

沖陽穴作為胃經(jīng)的原穴，原穴在臨床上可以治療各自所屬臟腑的病變，也可以根據(jù)原穴的反應(yīng)變化，推測所隸屬臟腑功能的盛衰。此外，沖陽穴是人體胃經(jīng)氣血的一個重要來源，當(dāng)身體出現(xiàn)胃脘脹滿、消化不良、胃痛、腹瀉等不適癥狀時?？梢源碳ひ幌聸_陽穴，就能達到養(yǎng)胃的目的。

沖陽穴位置：

當(dāng)拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間，足背動脈搏動處。取穴的時候，您可以找到足背最高處，在這里可以摸到兩條大筋，這就是拇長伸肌腱與趾長伸肌腱。在兩根大筋之間可以感覺到手下有動脈搏動，沖陽穴就在這個位置。

按揉法：

將手食指和中指的指腹，一起放在沖陽穴的位置。然后以穴位為中心，保持一定的力度，輕柔地旋轉(zhuǎn)按壓。每次按揉可以先順時針轉(zhuǎn)三十六下，然后再逆時針轉(zhuǎn)三十六下。注意兩側(cè)沖陽穴都要按到。每次按揉3—5分鐘，每天堅持規(guī)律按揉。

艾灸法：

可以采用溫和灸的方法。首先點燃艾條，然后將燃燒的一端對準(zhǔn)沖陽穴，距離皮膚表面約2到3厘米，以皮膚感覺溫和但無灼痛感不燙為宜，左右兩穴各艾灸5～8分鐘，每周可灸一兩次。灸完后您一定會覺得胃里暖暖的，舒服極了。

藥物貼敷法：

首先要到中藥店里去買點黨參，然后將黨參切成直徑1厘米左右的薄片。將黨參片放在沖陽穴的位置，再用疊成小方塊的醫(yī)用紗布蓋上，外用醫(yī)用膠布固定， 12小時可將其揭下。每隔一天可貼敷一次。

經(jīng)常刺激沖陽穴可以使足陽明胃經(jīng)運行順暢，胃里面的氣息才能夠供應(yīng)正常。如果您平時胃就不太好，那么刺激沖陽穴便可以作為平時的保養(yǎng)之法。這正是：

民食五谷胃為倉，葷素果糧其中藏；

運化順暢身有力，胃氣不足百病揚；

腧穴有道善養(yǎng)胃，足背之上名沖陽；

按揉敷貼施艾灸，疾禍退讓保健康。