男人35歲應(yīng)該是身體最棒的時(shí)候，但當(dāng)今社會(huì)35歲正是上有老，下有小，工作壓力最大的時(shí)候，35歲可以說是真正成熟的時(shí)候，但社會(huì)的壓力導(dǎo)致76%的男人出現(xiàn)各種癥狀的亞健康，缺乏鍛煉，不當(dāng)飲食，長(zhǎng)期的加班熬夜，抽煙喝酒等習(xí)慣影長(zhǎng)期蠶食著男人的身體。

工作壓力讓男人體虛

你是否有這些癥狀？

1、每天都犯困，感覺總想好好睡一會(huì)？

2、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；

3、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉；

4、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；

5、性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；

6、小便清長(zhǎng)、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；

7、聽力下降或耳鳴；

8、記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗；

9、易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；

10、易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；

11、虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；

12、身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；

13、小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；

14、須發(fā)易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；

15、反映在面部則色青白無光或黧黑

如果以上癥狀發(fā)現(xiàn)您身上有5種存在，那說明你的腎透支了。

腎陽虛吃什么藥？

一般針對(duì)男性腎陽虛的中成藥價(jià)格都非常貴，其實(shí)來回主要的成分也不過幾味藥，肉蓯蓉，鎖陽，淫羊藿，巴戟天，菟絲子，韭菜籽，分心木，鹿茸，鞭類等等。其實(shí)這些藥物當(dāng)中有三種搭配針對(duì)腎陽虛非常對(duì)癥，那就是肉蓯蓉+鎖陽+淫羊藿。三位中藥材不論是泡茶還是泡酒，還是打粉直接吃，一般一周時(shí)間就能明顯的解決到。

肉蓯蓉+鎖陽+淫羊藿

肉蓯蓉《中國(guó)藥典》【功能主治】補(bǔ)腎陽，益精血，潤(rùn)腸通便。用于陽痿，不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘。

鎖陽《中國(guó)藥典》【功能主治】補(bǔ)腎陽，益精血，潤(rùn)腸通便。用于腰膝痿軟，陽痿滑精，腸燥便秘。

淫羊藿《中國(guó)藥典》【功能主治】補(bǔ)腎陽，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。用于陽痿遺精，筋骨痿軟，風(fēng)濕痹痛，麻木拘攣；

三味藥在一起怎么吃最有效？

三位中藥材全部都是男性滋補(bǔ)中藥材，無毒，滋補(bǔ)腎陽，益精血，養(yǎng)五臟，可長(zhǎng)期服用?！竟πА坑糜谀I虛陽痿，遺精，早泄，耳鳴，小便頻數(shù)、淋瀝及腎虛腰痛，帶下等癥。

1、泡茶：如果是日常滋補(bǔ)，選用肉蓯蓉6g、鎖陽5g、淫羊藿1g用、開水蓋壺悶上20分鐘，待水溫20度左右時(shí)可直接飲用，口感微苦發(fā)澀，可以連續(xù)浸泡。一般連續(xù)服用3天，如果手腳發(fā)涼，總是犯困的毛病會(huì)有明顯的改善。一般服用一個(gè)月，體力充沛，房事堅(jiān)挺有力，持久。

2、泡酒：泡酒選用肉蓯蓉250g、鎖陽200g、淫羊藿50g，選用53度以上的白酒5斤浸泡5日即可口服，早晚各20ml即可。滋養(yǎng)腎陽，切莫貪杯；

3、打粉：選擇肉蓯蓉250g、鎖陽200g、淫羊藿50g直接打粉放在一起，攪勻后裝入空心膠囊即可，早晚各4粒。功能溫腎助陽，適用于腎陽不足的癥候，治陽痿遺泄。

吃多了會(huì)不會(huì)有毒？會(huì)不會(huì)補(bǔ)多了？

中毒：答案是不會(huì)的，肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿都是無毒的，肉蓯蓉在新疆和田、還是內(nèi)蒙古阿拉善這里的人都把肉蓯蓉當(dāng)菜吃，特別是肉蓯蓉?zé)跹蛉庖恢笔且稽c(diǎn)名菜，鎖陽《本草綱目》「氣味」甘、溫、無毒?！钢髦巍孤酝馍惾亍！皾?rùn)燥、養(yǎng)筋、治痿弱?！币蜣奖緛硎怯脕砦寡虺缘?，公羊吃了后不斷的尋找母羊交配，才得名淫羊藿，在生活中是一種野草，很多地方當(dāng)做家畜食料。

補(bǔ)多了：肉蓯蓉的補(bǔ)腎的主要成分為松果菊苷、鎖陽麥角甾苷、淫羊藿是淫羊藿苷，吃多了都會(huì)被身體代謝掉，吃多了是一種浪費(fèi)，不會(huì)說吃多了增補(bǔ)效果就更好，按劑量服用即可

還可以添加其他藥材嗎？

可以的，可以添加枸杞，巴戟天，菟絲子、韭菜籽、覆盆子都是可以的。補(bǔ)氣類可以添加黃芪、當(dāng)歸、黨參；

男性滋補(bǔ)泡茶泡酒料