養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：

手腳麻木是什么原因？手腳麻木是中老年人比較常見的現(xiàn)象，有些年輕人由于疾病的原因也偶爾有肢體麻木的癥狀。那么手腳麻木是什么原因呢？

文章目錄

一、手腳麻木是什么原因

1. 手腳麻木是什么原因呢

2. 手腳麻木怎么治療

3. 手腳麻木的治療偏方

二、手腳麻木怎么緩解

三、手腳麻木怎么運(yùn)動(dòng)

手腳麻木是什么原因

1、手腳麻木是什么原因呢

1.1、受到壓迫

當(dāng)睡姿、坐姿不正確,四肢長時(shí)間處于一種受到壓迫的狀態(tài)的話,就很容易感覺到麻木、甚至沒有什么知覺。這種情況一般都是正常的情況,不會(huì)有什么大問題,活動(dòng)一下就很快會(huì)緩解過來了,不需要太在意。

1.2、糖尿病

如果手腳沒有受到壓迫而出現(xiàn)經(jīng)常性的麻木的話,這是就要想想是否是糖尿病引起的。糖尿病還會(huì)使身體出現(xiàn)酸痛、腫脹的情況,尤其是老年人,特別要注意。

1.3、藥物

有些藥物或者化學(xué)物質(zhì)在一定的情況下也會(huì)使手腳麻木,比如黃連素、痢特靈這兩種藥物在服用了之后就會(huì)出現(xiàn)手腳麻木的情況。如果在含有氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中呆的過久的話,也會(huì)導(dǎo)致手腳麻木。所以,一定要慎吃藥,不要去化工廠附近游玩、散步。

1.4、神經(jīng)炎

神經(jīng)炎會(huì)使身體各部分的神經(jīng)受到損傷,使功能不能正常行駛,對(duì)各部位的反應(yīng)比較遲鈍,所以會(huì)導(dǎo)致手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力等癥狀。

1.5、神經(jīng)受到刺激

神經(jīng)受到刺激后一般都是出現(xiàn)局部的麻木,不是手腳同時(shí)麻木,比如頸椎病導(dǎo)致手臂麻木、腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致腿部麻木等等,都是由局部的刺激導(dǎo)致特定部位的麻木。

2、手腳麻木怎么治療

2.1、西藥治療

主要作用是活血化瘀,用于緩解疼痛、局部消炎、放松肌肉治療,可是受損的神經(jīng)沒有得到修復(fù),阻塞的神經(jīng)依舊不通,不能從根本上治療麻木疼痛。

2.2、手術(shù)治療

再來說說手術(shù)吧,很多人認(rèn)為手術(shù)是最徹底的治療方案,術(shù)后也能解決一切后患,這種認(rèn)識(shí)是沒有科學(xué)道理的。為什么這樣說呢,因?yàn)槭中g(shù)主要是切除突出的髓核部分,看似解除了對(duì)神經(jīng)的壓迫,可是纖維環(huán)還是處于破損狀態(tài),不久就會(huì)再次壓迫神經(jīng)造成腰臀及下肢疼痛、酸麻、腫脹。這也是為什么手術(shù)后也易出現(xiàn)復(fù)發(fā)的原因。

2.3、推拿按摩治療

推拿可以放松肌肉,改善局部血液循環(huán),從而緩解疼痛,但由于肌肉、骨和神經(jīng)的阻隔,推拿只能起到輔助性作用,所以想要通過推拿按摩徹底治愈麻痛,似乎就有點(diǎn)不切實(shí)際了。

3、手腳麻木的治療偏方

3.1、老絲瓜筋湯

取老絲瓜筋50克,煎湯1碗1次服下,每日2次,連服1星期,有特效。

3.2、路路通中藥足浴

取海桐皮、桂枝、姜黃、羌活、獨(dú)活、松節(jié)、路路通、劉寄奴、透骨草、紅花、當(dāng)歸各15克加水和白酒后煎煮并濾取煎汁。每次乘熱泡洗麻木的手或腳,每日泡洗2次。

3.3、桑葉足浴

用霜桑葉適量,曬干后用砂鍋加水適量煮沸,撈出桑葉,趁熱泡手腳15分鐘。每日2次,一般3天即可見效。

3.4、蜂蜜蒸木耳

取黑木耳50克,蜂蜜50克,紅糖25克。將木耳洗凈放碗內(nèi),蜂蜜,紅糖拌于其中,放鍋內(nèi)蒸熟食用。分3日服完。

手腳麻木怎么緩解

1、點(diǎn)刺法

先將趾(指)端與三棱針用酒精棉球消毒,再將麻木的趾(指)端刺破后擠壓出少量鮮血。隔5日重復(fù)一遍,直至康復(fù)。

2、揉捏按摩

消除手麻:用拇指與食指使勁捏犯麻的手指,再用食指托著犯麻的指甲,然后用大拇指的指甲狠捏犯麻的手指肚頂部,即能消除手麻。

消除手臂麻木:取方形筷子兩雙,雙手掌反復(fù)搓筷子。每回至少搓5分鐘,每日搓兩三回。如此,勞宮等穴位位得到充分的按摩,能夠促進(jìn)血液循環(huán),提高手掌的握力與靈敏度,對(duì)手臂麻木等有比較好的預(yù)防治療效果。

消除半身麻木:每日撓腳心與手心數(shù)次,長時(shí)間堅(jiān)持,麻木可消失。

手腳麻木怎么運(yùn)動(dòng)

1、頸部與肩部運(yùn)動(dòng)

十指交握放在腦后,重量置于手和手臂,將頭往下壓,脖子伸直,深呼吸5次。十指交握放在腦后,重量置于手和手臂,將頭往下壓2、右手放在左耳,輕輕勾住,讓頭朝右手邊,深呼吸5次,反復(fù)練習(xí)幾次左手。

慢慢旋轉(zhuǎn)頸部,順時(shí)針、逆時(shí)針各5次。將肩膀提高,吐氣并放下,重復(fù)4~5次?；蝿?dòng)肩膀,向后5次,向前5次。面對(duì)右后的底部,重復(fù)3次5次,然后在相反方向。放松坐著,手臂垂直平放于膝,然后抬頭挺胸,二者交替運(yùn)動(dòng)3~5次。

2、腳部與足部運(yùn)動(dòng)

將腿彎曲提起與胸平行,提起、放下各5次,可讓你備感舒適。順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝各10次。將腳趾并攏,彎曲向上,伸直向下交替做5次。腳平貼于地然后換腳,重復(fù)練習(xí)20~30次。

3、手部與臉部運(yùn)動(dòng)

用指尖按住頭頂部,上下移位。(輕按)用指尖輕輕由太陽穴按摩到下顎處。食指與拇指捏住上眼皮,向外拉,反復(fù)多次。沿著面頰骨按摩眼睛四方。