本文由仲本堂防脫發(fā)老師劉依整理編著，從事生發(fā)、脫發(fā)、掉發(fā)工作三十余年，得到許多患者的肯定，對(duì)于脫發(fā)及其脂溢性脫發(fā)、斑禿、精神性脫發(fā)、雄性激素源性脫發(fā)的改善有較高的造詣。

經(jīng)常脫發(fā)的原因有很多種，但是不管那種原因脫發(fā)都嚴(yán)重影響美觀和心情，掉頭發(fā)以食補(bǔ)食療為最佳方案，那么經(jīng)常掉頭發(fā)吃什么好?下面推薦幾款有效治療頭發(fā)的食療方子，一起來看看吧。

食療方一

材料:米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黃精150克，何首烏150克。

做法:用清水洗凈，將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時(shí)。然后放進(jìn)瓶子里，倒入米酒，密封，10日之后可以飲用。

功效:補(bǔ)血養(yǎng)顏，去黑斑，生毛發(fā)，烏須發(fā)，氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

食療方二

材料:羊脛骨，紅棗，桂圓，糯米。

做法:羊脛骨2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150g。加水適量，煮粥食用。

功效:此粥具有溫腎補(bǔ)血的功效，適合于脫發(fā)兼腰酸、輕度貧血者。