4個食療方子輕松降血脂 1、無花果大棗山楂茶: 大棗50g,山楂50g,無花果30g,姜3g。把大棗,無花果,山楂,生姜加水3碗共煲,慢火煲約半個小時,煲至1碗湯便成。該茶清血除脂。 2、地瓜大棗粥: 粳米150g,大棗20枚,地瓜100g,蓮子50g,花生50g。把地瓜去皮切成菱形塊,粳米,蓮子,大棗,花生洗凈,一起放進鍋里,小火熬煮半小時煮為粥。該粥味美香醇,能夠降低膽固醇,并且有健美宜壽之作用。 3、三紅酒: 生山楂300g,大棗,紅糖各30g,米酒1000ml。把山楂,大棗,紅糖浸入米酒中,密封儲存半月,每日搖晃1回。每回飲30至50ml,每日飲一至兩回。該酒破氣行瘀,養(yǎng)血活血,比較適用于高血脂,動脈硬化的病人。 4、羅布麻茶: 羅布麻茶含有蕓香苷,類似于維生素P活性,能保持或恢復(fù)毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積。而且,羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,并對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。
|
|