“藥補不如食補，食補不如氣補＂。古人比較注重靜坐與內(nèi)功的修煉，特別對于慢性病，臟腑的疾病用藥物不能完全解決問題。大部份情況下要通過平心靜氣，用呼吸與內(nèi)養(yǎng)的靜功來調(diào)養(yǎng)身體，這也是氣養(yǎng)很重要的方面。

   　 心養(yǎng)。用那顆平常心來養(yǎng)！道家叫做”無為，無不為”。只有不再用后天意識心去干擾人體的自愈系統(tǒng)，這個身體自己才能無不為。所以古人又說”氣補不如不補”。補了半天，都是后天意識的想當然，干脆一切放下，身體自己知道應該怎么辦，這是最好的大補。

　　所謂的心，就是你的”自我意識”，自我意識構(gòu)成了每個人的生命空間。生命的實相如虛空，沒有邊界，但每個生命個體都在坐井觀天，以為天空只有井口大，是誰讓你形如井底之蛙？正是你的自我意識。莊子說”富貴不以養(yǎng)傷身“?？纯茨切╅L壽老人，首要條件是有顆平常心。

　　 無論養(yǎng)生還是養(yǎng)病，最重要的一條是要有一顆平常心。有一部著作叫《大病自救法》，書中提出養(yǎng)心四條。

　　第一，不怕死。相信你的病不但能養(yǎng)好，而且還能夠健康長壽。因為每個生命都是本自具足的，有本具的自愈能力。這絕不是空言的安慰話，而是真理。

　　第二，相信不用藥，不用任何營養(yǎng)品，自己的身體一定有除病延年的妙法，身中一定自有大藥。

　　第三，從現(xiàn)在起下決心，我決不再去打擾我的身體，不再想著那個病如何如何，一切隨它去，我只做個無事于心的人。只要你無事于心，自然就會無心于事，身體就會自愈。

　　第四，在這個自療期內(nèi)，不想工作，不后悔喪失了時間，失掉了掙錢的機會。將所有干擾身體自愈的后天意識，通通放下；把生命放開，這才叫放生。心大量大，生命空間就大；心小量小，生存空間就局促。心量小到連自己都容不下的時候，悲劇就會發(fā)生。 

　　仁養(yǎng)。即用仁德來養(yǎng)。生命的根本是一團溫暖的生機。所謂生生之謂德，大德者必得其壽。佛家雖不講養(yǎng)生，但講”護生＂，護生比養(yǎng)生還要高明。養(yǎng)生多少還是自私的行為，護生可是人類文明的標志，是人類尊重生命，保護生命的智慧象征。所謂仁者無敵，仁者壽。老子說：大德之人老虎不吃他，刀槍不傷他，為什么呢？因為他沒有死處，沒有破綻，他不執(zhí)著任何東西，是空的。這樣的人不會生病，即使生了病，養(yǎng)病也是太容易的事情了。以上是＂七分養(yǎng)”所說的四個養(yǎng)。 如果細分起來，＂七分養(yǎng)”應該分成養(yǎng)內(nèi)和養(yǎng)外兩部分，養(yǎng)內(nèi)包括養(yǎng)五臟、養(yǎng)氣血，養(yǎng)陽氣。

　　養(yǎng)五臟——心肝脾肺腎，每個臟器都代表一個系統(tǒng)：心臟代表循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)；腎臟代表泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)；脾臟代表消化系統(tǒng)、造血系統(tǒng)；肺臟代表呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)；肝臟代表血液解毒、蛋白質(zhì)合成系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)。

　　每個系統(tǒng)都是獨立的，但彼此間又是相互配合的。每個系統(tǒng)都有自己的能量場，道家叫五臟廟，每個臟器都相當于一個廟宇，有個主持僧（主導程序）叫五臟神。木神青龍，金神白虎，健康的時候你得尊重它，配合它，不要干擾它；得了??；更要懂得調(diào)養(yǎng)，知道有所為，有所不為。上次說過了，不是所有的?。òòY候）都需要治療，偶爾拉肚子、打噴嚏、咳嗽、發(fā)燒等是身體修復系統(tǒng)在工作，不要濫用藥物去干擾人體。

　　養(yǎng)氣血——血為陰為體，氣為陽為用。氣為血之帥，血為氣之母。氣不足，陰有余，人體的溫度就不夠了，容易得瘀滯成形的病，如腫瘤、血栓、囊腫、結(jié)節(jié)等；氣太過，煎熬陰血，容易得腦出血之類的病。所以，只有氣血平衡，人體才能健康。氣不足的，不能盲目補氣，要分析為什么氣不足。如果因為體液陰血不足，人體無法蒸水化氣，就需要先補血，否則就如同燒干鍋，會把內(nèi)臟燒壞的。如果是因為體內(nèi)有瘀滯造成了不通，就要化瘀通滯，血氣同補，這樣才能達到補氣的作用，不能亂來。

　　養(yǎng)陽氣——生命是一個純陽的能量體，是一種陽氣的體現(xiàn)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里面說＂陽氣若天與日，失其所則折壽而不彰＂。人活一口氣，活得就是陽氣，所有讓你順應四時，不要吃生冷東西，不要喝冰水，用人水泡腳，為的就是保護陽氣，這是《傷寒論》的基本思想。體溫增加，意味著免疫力在提升。有一個說法，體溫升高一度，免疫系統(tǒng)要提升若干倍。所以，感冒發(fā)燒不一定是壞事。我們看有的癌癥治愈患者，一定有一段高燒的經(jīng)歷，當人體在高燒的時候，能調(diào)動身體的免疫能力，特別是調(diào)動體內(nèi)的淋巴細胞與吞噬細胞，從而消滅癌細胞，通過發(fā)燒癌癥反而好了，所以發(fā)燒不一定是壞事。

好了，我們今天先講到這里，感謝大家的收聽和關(guān)注，下期再見！