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來(lái)自: 常青008 > 《健康》
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練個(gè)一字馬吧!堅(jiān)持每天做一組,可以慢慢拉筋,筋長(zhǎng)一寸
堅(jiān)持每天做一組,可以慢慢拉筋,筋長(zhǎng)一寸多活十年。練個(gè)一字馬吧!這個(gè)厲害啦!堅(jiān)持每天做一組,可以慢慢拉筋,雖然不能一時(shí)半刻就成功...
筋長(zhǎng)壽長(zhǎng),一組拉筋動(dòng)作,能開胯,對(duì)練習(xí)“一字馬”很有幫助
筋長(zhǎng)壽長(zhǎng),一組拉筋動(dòng)作,能開胯,對(duì)練習(xí)“一字馬”很有幫助。
現(xiàn)在的妹子也是沒(méi)誰(shuí)了,一言不合就一字馬!
現(xiàn)在的妹子也是沒(méi)誰(shuí)了,一言不合就一字馬!首先,給大家普及一下什么叫一字馬(兩腿分開成一字形狀),通俗的說(shuō)就是劈腿、劈叉,兩條腿...
想學(xué)一字馬,先這樣跟著練!久坐腿粗不可錯(cuò)過(guò)
久坐腿粗不可錯(cuò)過(guò)。
劈腿 | 我是如何在一星期內(nèi)練會(huì)劈腿的(一字馬)
馬未都告訴你騎牛為什么不能跟騎馬一樣腿張開來(lái),除非你會(huì)一字馬
馬未都告訴你騎牛為什么不能跟騎馬一樣腿張開來(lái),除非你會(huì)一字馬。
練開一字馬后,不堅(jiān)持練了后,腿粗了很多,...
練開一字馬后,不堅(jiān)持練了后,腿粗了很多,...練開一字馬后,不堅(jiān)持練了后,腿粗了很多,淚,原來(lái)沒(méi)練時(shí),腿很瘦的,回不去了。
一字馬太難?試試這樣慢慢練,髖打開了腿也長(zhǎng)了
試試這樣慢慢練,髖打開了腿也長(zhǎng)了。一字馬太難?試試這樣慢慢練,髖打開了腿也長(zhǎng)了。
【最強(qiáng)“一字馬”攻略】你能“劈腿”嗎?
產(chǎn)后身材的迅速恢復(fù),一方面是董璇自身努力瑜伽的結(jié)果,也是老公高云翔呵護(hù)的結(jié)果。不僅事業(yè)努力,董璇生孩子后,他妥妥成了女兒奴,負(fù)...
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