健身氣功 | 八段錦教學(xué)視頻

幸福一生xfys 2018-01-30

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八式口訣

第一式：兩手托天理三焦；

第二式：左右開弓似射雕；

第三式：調(diào)理脾胃須單舉；

第四式：五勞七傷往后瞧；

第五式：搖頭擺尾去心火；

第六式：兩手攀足固腎腰；

第七式：攢拳怒目增氣力；

第八式：背后七顛百病消。

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