正確的，適量的跑步，不僅會(huì)使人的各器官的功夠加強(qiáng)，變得更加耐用。那些說跑步不會(huì)長壽，反而會(huì)短命，心臟加劇跳速會(huì)嚴(yán)重影響人的壽命的，是極其錯(cuò)誤的言論，是極其荒謬的理論。

古人常說“養(yǎng)心在靜，養(yǎng)身在動(dòng)”。適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，注意是“適當(dāng)”而不是“不當(dāng)”，也不是“過量”，確是能夠使人機(jī)體更加健康，加速體能新陳代新，讓人免疫力增強(qiáng)。免疫力增強(qiáng)了，患病的機(jī)率就大大降低，得病少了，你說長壽不？

一些不當(dāng)?shù)模^量的運(yùn)動(dòng)，包括跑步，確實(shí)不能健康人體，相反，還會(huì)使機(jī)體受到傷害。如過量跑步，超出自身心臟承受能力，很有可能傷害心，肺功能。這方面的相關(guān)報(bào)道還是挺多的。感興趣的朋友們不妨自已在網(wǎng)上搜下。

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