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提到三角關系，我們很容易想到三角戀愛、領導和下屬間玩平衡，同學間拉幫結派，跟誰好不跟誰好等。

這里著重跟討論的是，家庭中的三角關系。

如果兩人關系很親密、放松，他們沉浸在二人世界里，不容易給第三方留空間。

如果兩人關系很疏離，比如和陌生人的一面之交，這也涉及不到關于三角關系。

三角關系一定不是親密幸福的兩人關系，也不是完全不相關或者僅有一面之交的兩人關系。

兩個人分也分不開，在一起又沖突，這時候才能形成三角關系。三角關系的形成是人類面對焦慮時的自然的傾向。

這兩人，尤其是分化度不高的兩人，他們一面不能忍受關系的疏離，一面又不能分開，就不得不牽扯第三者。

這可以緩解壓力，使得焦慮減輕。同時把沖突凍結在原點。當?shù)谌奖粻砍哆M來，焦慮移向第三方，新的平衡得以出現(xiàn)。但矛盾和沖突常常是被掩蓋，暫時平復下來的，沖突還是在那里。

比如，丈夫工作忙不回家。太太對丈夫比較依賴，但又是指責的。太太越抱怨，丈夫就越不回家，關系就越冷淡。這時候，孩子會被牽扯進來，母子結盟。媽媽把自己的依賴投向孩子，孩子一面跟媽媽關系比較緊密，但另一面又忍受不了媽媽的過度干涉和控制，出現(xiàn)情緒問題，甚至厭學。夫妻關系的沖突程度看起來降低了，實際上沖突問題依然還存在，停留在原點。

三角關系的棘手之處不在于抱怨或者尋求緩解，而是長期性回避問題會破壞甚至侵蝕家庭關系的基礎。

三角關系是怎么形成的？可以從這五步來看。

首先，人類天生有兩股力量，一種力量是跟別人聯(lián)結，建立親密關系。另一種力量是與人有別，建立邊界。兩股力量斗爭中，我們會產(chǎn)生不同程度的分化，夫妻雙方對親密需要和個別化需要的期待也不一致。

夫妻雙方試圖在親密需要和個別化間獲得平衡時，張力出現(xiàn)。有時候，太太的親密需要多一點，丈夫的空間需求多一點。夫妻雙方試圖在親密需要和個別化間獲得平衡時，張力出現(xiàn)，焦慮也出現(xiàn)，這是第一步。

第二步，當焦慮達到一定水平時，其中一方或者兩方會將分化程度不高的第三者拉入其中，形成三角關系。

第三步，焦慮情緒泛濫到第三者身上，原有二人系統(tǒng)的焦慮被沖淡。

第四步，新的三角關系比兩人關系更穩(wěn)定，并且靈活。

第五步，如果焦慮水平持續(xù)升高，這個三角關系中的個體會繼續(xù)拉入拉入更多的人，直到很多人都被卷入其中。這就是三角關系形成的過程。

三角關系會形成什么樣的結果？一般來講，有四種比較典型的結果。

• 2+1=失平衡

  
  

第一個結果是2+1=失平衡。一個平衡的兩人關系，因為增加第三個人而失去平衡。比較典型的就是，在沒有孩子之前，夫妻關系很和諧，兩人很幸福。孩子出生以后出現(xiàn)矛盾，丈夫抱怨太太只關心兒子，不再關心自己。這就是2+1導致一種失平衡。

• 2+1=平衡

  
  

第二個結果是2+1=平衡。一個不平衡的兩人關系，因為增加了第三人而達到平衡了。比如兩個原生家庭差異比較大，王子和灰姑娘組建了家庭。在沒有孩子的階段，他們常常需要比較長的磨合過程。一旦有了孩子，他們會把注意力放在孩子身上，夫妻間的矛盾會緩和。這就是2+1導致的一種平衡。

• 3-1=失平衡

  
  

孩子長大離開家以后，夫妻倆重新回到兩人世界，矛盾重新凸顯。這就是第三個結果，3-1=失平衡。就是一個平衡的兩人關系，因為第三人的離去而失去平衡。

• 3-1=平衡
  

第四個結果是3-1=平衡。這個結果是不平衡的兩人關系，因為第三人的離開而達到平衡。比較典型是婆媳關系，婆婆跟兩個年輕人住在一起，會導致很多的沖突。一旦婆婆離開了，夫妻的矛盾會減少，這就是3-1=平衡。這就是三角關系常見的四種結果。

 “噓！別告訴你媽我在外面抽煙了！”

“乖！別聽你爸的話，跟我走吧！”

在家庭三角關系中，沖突中的父母一方或雙方往往會拉住孩子，與孩子形成聯(lián)盟，共同對抗另一方，從而在家庭系統(tǒng)中形成暗流涌動的關系網(wǎng)絡。

• 公開聯(lián)盟

在這種情況下，孩子與父母的聯(lián)盟關系是公開的。父母一方或雙方公開迫使孩子結盟對抗另一方。

在圖中，F(xiàn)是父親，M是母親，C是孩子。第一個模型里，父親和母親關系一般，父親和兒子是結盟關系，有非常親密的聯(lián)結。第二種模型里，父親和母親間的關系是隔離的，孩子和母親一般，父親就和孩子結盟。第三種模型里，父親跟母親的關系非常糟糕，孩子和父親一樣，跟母親的關系也很隔離。父親和兒子就聯(lián)結很緊，形成結盟。

第一個模型是相對比較輕的。結盟關系不是旨在對抗父母親的另一方。

第二種模型和第三種模型里，三角化更加明顯。父母親是隔離的，或者父母親一方與孩子也是隔離的。 這兩種模型的不同在于，父母一方或者雙方都公開迫使孩子與自己結盟，去對抗另外一方。對于孩子來說，父母雙方都是他的親生父母，被迫使跟任何一方結盟，孩子都會非常焦慮。被拋棄的父母一方可能放棄，也可能退縮或者反抗打破這種聯(lián)盟。

• 私密聯(lián)盟

三角關系還有一種變式，我們叫秘密聯(lián)盟。聯(lián)盟向被拋棄的父母一方是保密的。

在秘密聯(lián)盟里，如果父母親是沖突隔離的，孩子跟父母雙方的關系都很緊密，那么父母一方或者雙方都公開迫使孩子結盟去對抗另一方。兒童處于這樣的情形中，會經(jīng)常出現(xiàn)選擇困難，不能公開表達站在哪邊或者反抗哪邊，形成兩個秘密聯(lián)盟。

• 雙面間諜

孩子與父母雙方都建立了秘密聯(lián)盟，像我們通常所說的“雙面間諜”。

這種三角關系會帶來沖突的轉移，夫妻的矛盾轉移到第三方身上。孩子可以是雙邊結盟，也可以是雙邊的不結盟。還還有的孩子會出現(xiàn)憂郁、焦慮或者注意力失調。孩子成了家庭的焦點，夫妻間的問題被淡化。

在不平衡三角關系中，孩子往往是家庭壓力的承受者。

結構派家庭治療大師Minuchin曾做過實證研究來驗證三角關系對孩子的影響。每當父母爭吵時，孩子的游離脂肪酸就會迅猛增加。這個游離脂肪酸就是孩子焦慮緊張的一個指標。

• 行為反抗

在三角關系中，當被卷入的孩子感受到界限被侵犯、被控制的時候，很容易產(chǎn)生憤怒的情緒和對抗的行為。比如，妻子得不到丈夫的情感滿足，就把所有的注意力轉移到兒子身上，過度干涉和控制兒子。當這種過度控制到了一定的程度，兒子就會開始逆反，出現(xiàn)厭學、網(wǎng)癮等一系列問題。母親越管教，孩子越逆反，在三角關系中形成了新的矛盾沖突。

• 情感召喚

  
  

當家庭成員缺位時，孩子會用癥狀召喚缺位的成員“回家”。在一個神經(jīng)性厭食的女孩家中，父母關系疏離。父親長期不在家，也很少關心孩子。自從女兒出現(xiàn)厭食的問題以后，父親開始關注女兒，留在家里監(jiān)督女兒吃飯。夫妻之間的交流也因為女兒的問題而多了起來。無數(shù)青少年在家庭三角關系中承擔了這樣的情感召喚使命。

•  道德防御

  
  

在另一些父母矛盾激化的家庭中，孩子會表現(xiàn)得異常乖巧懂事。他們會主動進行自我歸因，將家庭問題的責任攬到自己身上。費爾貝恩將這種現(xiàn)象稱之為“對壞客體的道德防御”。費爾貝恩在一項受虐待兒童的研究中發(fā)現(xiàn)很多在家庭中受忽視和虐待的兒童會為自己的家庭辯護，聲稱自己的父母和家庭很好。他將這種現(xiàn)象叫做“對壞客體的道德防御”。

探討家庭中的三角化，無疑將為我們理解家庭系統(tǒng)提供清晰視角，也將是我們在實踐、治療中不可避免的內容。