從事心理治療以來，性愛是來訪者向我咨詢最多的問題。那么，在婚姻中，什么樣的性愛關(guān)系算好的呢？

我認(rèn)為要滿足以下3點。

讓性在愛之中

增加個體的幸福感

1966年，馬斯特斯和約翰遜通過實驗發(fā)現(xiàn)：妻子不愛丈夫，是影響女性達(dá)到性高潮的一個重要因素。

我有一個來訪者，她長得非常漂亮。剛來北京時，她每天睡在地下室里，天天加班到半夜三更。為了錢，她嫁給一個40多歲的男人?；楹螅≡趧e墅里，有保姆伺候，無聊了就和閨蜜去三里屯喝酒。

但愛是情之所至，愛不愛一個人，身體是不會說假話的。她討厭丈夫接觸她，他一碰她的身體，她就全身起雞皮疙瘩，好像一只癩蛤蟆爬到腳背上一樣瘆人。

做愛時，她拿著雜志看，一邊看，一邊不耐煩地問丈夫：“完事沒有？”她從來沒有滿足過，這就是一種很差的性愛關(guān)系。

還有些女孩嫁給自己不愛的人，是因為自己缺少愛的能力。每當(dāng)看見“要嫁就嫁一個愛你的人”的觀點時，我都很難過。

他愛你，是他的事；你愛他，是你的事。只有你愛別人，愛的幸福感才會在自己內(nèi)心中。和一個不愛的人結(jié)婚，其實是讓自己充當(dāng)了別人愛的對象物，甚至是寵物。

真正的愛必須是一種雙向的流動，既能接受愛，也能輸出愛。只會單向索取的女性，往往心理發(fā)育不成熟，內(nèi)心還是一個小女孩。

也有的人認(rèn)為沒有愛可以性。

在原始人的最初時期，性只是性，一棍子把女人打昏就可以發(fā)生關(guān)系。

但是隨著文明的發(fā)展，人們知道在隱私部位上掛一片樹葉。一方要唱歌跳舞、甜言蜜語地取悅對方，對方才會拿下樹葉做愛。這個心動的過程就是愛情，這也是人不同于動物的地方。時代發(fā)展到今天，性早已不單純是性，包含著人類的文明。

在性愛關(guān)系里，有關(guān)心、審美、價值觀、自我實現(xiàn)等很多心理層面的東西。

有些無愛的性或許很刺激，但是它給人帶來的是身體的快感，而不是心靈的幸福感，身體的快感是單調(diào)易逝的。

所以，只有讓性在愛之中，性與愛融合，個體的幸福感才會增加，才能擁有一個美好的性愛關(guān)系。

平等對話

是締造良好性愛關(guān)系的前提

在中國，實現(xiàn)男女平等還有一段很長的路要走。至少在性觀念方面，男權(quán)思想是根深蒂固的：性是由男人做主的，性質(zhì)量好壞是男人的責(zé)任。

男性以自我為中心，不顧妻子的感受，妻子當(dāng)然痛苦。其實男權(quán)思想對男性自己也是一種戕害。

有一位男性來訪者，聽見同事夸口說可以一夜4次郎，而他一夜頂多做兩次，于是覺得自己很無能。

“我能完成男人應(yīng)該干的事嗎？我能擔(dān)當(dāng)起丈夫的責(zé)任嗎？”他反復(fù)這么問自己。因為心理壓力過大導(dǎo)致陽痿。

在男權(quán)文化里，女人也會要求男人為性愛負(fù)全責(zé)，壓得男人無法勃起。性就像一條小船，裝載著愛情剛剛好。如果再裝上孩子、老人、責(zé)任、理性……小船就會沉了。

中國女性在性方面，總體上仍然處于弱勢地位，她們真是太壓抑了。

舉個例子，幾年前，生產(chǎn)“偉哥”的公司想要推出“偉姐”。他們在北醫(yī)三院貼出廣告，邀請在性欲方面有問題女性，免費(fèi)領(lǐng)取藥物。

現(xiàn)在，“偉姐”在歐美國家都上市了，但在中國卻沒有。不是因為中國女性的性功能最好，而是因為中國女性最壓抑，沒有一個人報名參加藥物的臨床實驗，中國女性不去爭取性權(quán)利。

有的女性自我貶低，做愛的時候不敢表達(dá)自己的感受，生怕被貼上壞女人的標(biāo)簽，自己禁錮了自己。

男人的自以為是和女人的自我貶低，導(dǎo)致他們在性愛中無法對話。

事實上，沒有女人的幫忙，男人是很難讓她到達(dá)高潮的。

比如，我們經(jīng)常有一個誤區(qū)，以為男人越用力，女人越興奮，其實女人對力度的需要有一個溫柔的范圍。這個范圍因人而異，必須由妻子告訴丈夫。

所以，平等對話是締造良好性愛關(guān)系的前提。

丈夫要意識到男女的性權(quán)利是平等的，傾聽妻子的需要，關(guān)照她的感受，做好前戲和后戲，允許妻子表達(dá)；女性要把自己當(dāng)人，勇敢地表達(dá)和追求幸福。

除了平等對話外，夫妻還要注意尊重差異。

我曾經(jīng)接待過一對夫妻，妻子特別愛干凈，每天花4個小時打掃衛(wèi)生，地板擦得能反光。丈夫下班回家后，要換衣服、洗澡之后才可以碰她。

婚后半年，丈夫越來越邋遢，而且干脆不想和她上床了。夫妻倆天天吵，鬧離婚。

咨詢時，我問：“離婚之前，你們還愿意為這個婚姻各自去做點兒什么嗎？”他們都說愿意。

他們的房子是兩居室，我建議妻子住一間，丈夫住一間。妻子的房間，按照她的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)打掃；丈夫的房間，按照他的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)打掃。

這位妻子一聽急了：“你是讓我倆分居？那我們做愛怎么辦？”我笑著說：“可以在客廳里呀?？蛷d就是你們之間的灰色地帶，衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)要低于你，高于你丈夫?！?/span>

后來，這對夫妻慢慢學(xué)會了尊重差異，感情好了，性生活也和諧了。

還有的來訪者問我：“我和他當(dāng)初是相愛結(jié)婚的，可為什么結(jié)婚幾年后，我倆就不來電了呢？”我們一般會把這種情況解釋為審美疲勞。

但我認(rèn)為，夫妻沒有尊重彼此的差異，也是一個重要的因素。

個體之間存在差異才能形成吸引力，這是一個生物學(xué)的法則。

在心理層面，同樣遵循這樣的吸引力法則。男女之間要來電，需要個體有差異，比如一個理性，一個感性等等，因為差異而好奇、欣賞、相愛。

不會處理差異的人，會把婚姻當(dāng)成一所學(xué)校，我是校長，你是學(xué)生，我要把你培養(yǎng)成和我一模一樣的人。

但是，消滅了個體差異，就等于消滅了吸引力，消滅了愛情。

因為愛情是兩個人之間的互動，一個個體被消滅了，愛情還怎么持續(xù)呢？于是，愛情在婚姻里死亡了，夫妻倆不來電了。

不會處理差異的人，缺少了一種能力，叫君子和而不同。就是懷抱一種和諧友善的態(tài)度，允許差異的存在。

在婚姻中，夫妻要平等對話，尊重彼此的差異。只有平等，雙方才能夠?qū)υ捄徒涣?；只有尊重，才能共同?chuàng)造美好的性愛關(guān)系。

一份好的性愛關(guān)系，是讓每個人都能夠增加幸福的體驗，每個人都能夠借助這份愛的關(guān)系，最大程度地成為自己。

你們之間的性愛滿足這3點嗎？歡迎來留言板悄悄告訴小婚家~

叢中

精神醫(yī)學(xué)博士，北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所主任醫(yī)師，中國心理咨詢與心理治療專業(yè)委員會副主任委員。

付洋

國家二級心理咨詢師，中國科學(xué)院心理研究所婚姻與家庭心理指導(dǎo)師 ，國際授證游戲治療師，持證記者。