一段戀愛關(guān)系的建立，只要對彼此有好感，相互來電就可以，但是這并不代表兩個人就能一路走下去，沒有完全合拍的倆個人，相處過程中難免會因為一些觀念的碰撞、意見的分歧人引發(fā)爭吵，甚至因為一些雞毛蒜皮的事情導(dǎo)致分手。

我和女友是我上個單位的同事，兩個人在一起后，因為公司不準許辦公室戀情，于是我為了這段感情辭職了。

也不完全是為了她，在那個單位確實賺的錢不多，我出生在農(nóng)村家庭，雖然讀了個重點大學(xué)，但工資一直沒有過萬，在大城市買房子站住腳還是面臨很大困難的。

女友從小在大城市長大，兩個人都到了婚齡，她家對我們的感情持反對意見，但是她還是相信我能給她美好的未來，對此我很欣慰，她愿意支持我創(chuàng)業(yè)，和我擠在50平米的出租屋里，所以無論再累我都愿意為她做飯煲湯，我們遠離了各自的社交圈，過幸福的二人世界。

但是住在一起后，我們之間也發(fā)生了很多問題，吵架的頻率越來越高，每次我都嘗試給她講道理，但她總是一副指責(zé)我的態(tài)度，覺得我工作做不好，家里也一團糟之類的，有時候還會上升到我的家庭，對此我無法忍受，忍不住打過她一次耳光。

我?guī)丶疫^一次，但并不愉快，我能感覺到她對農(nóng)村環(huán)境的排斥和不屑，我們家都是男人做主，所以家里也希望我娶個賢惠的媳婦，對女友一頓盤問，晚上我倆在兩個屋子睡，她和我一頓吐槽覺得我們家重男輕女。

回來后她對我的態(tài)度越來越冷淡，那時候我創(chuàng)業(yè)的業(yè)務(wù)也迎來了一個低谷期，也沒有顧及到她，沒想到她突然和我提了分手，說還是覺得應(yīng)該聽父母的話，找個合適的人，分手后我很痛苦，寫了幾萬字的回憶錄發(fā)到網(wǎng)絡(luò)上，希望她看到會原諒我，給我機會回到我身邊。

但是沒想到她登錄我的賬號，刪除了文章，之后又把我們的聯(lián)系方式拉黑了。

1.人格發(fā)展水平的評估，呈下降趨勢

兩個人整天黏在一起，減少了社交圈，這一點，就充分說明兩個人的粘連程度、融合程度是非常高的，而分化水平比較低，兩人處在一種類似母嬰共生的狀態(tài)里。這種模式其實是并不利于一段感情的長久發(fā)展的，兩個人以對方為生活重心，也會放大對方的缺點，過度依賴彼此，沒有各自的獨立空間和正常的社交，自己的人格魅力和對伴侶的吸引力也會逐漸降低。

2.釋放負面情緒，消極溝通

在你們彼此溝通的過程中，發(fā)生頻繁爭吵，說明你們都不懂得管理自己的情緒，作為男人，你在和女人吵架的時候和她講道理，說明你不懂女人的思維，女人在乎的是態(tài)度和情緒體驗，在你和她爭高下的過程中，無論你說的多么有道理，她都聽不進去，滿心想的都是你不愛她。當然，她指責(zé)你，甚至上升到家庭、人格上，這種做法也是錯誤的。

3.男方過于遷就女方，照顧功能太多

受原生家庭的影響，你覺得自己低人一等，為她辭職，包攬所有家務(wù)，面對具有天生優(yōu)勢的女友，你的內(nèi)心是自卑的，所以盡量付出更多去彌補你的不足，對她來說，她是不顧家人反對，無視你自身條件而屈尊和你談戀愛，自然也會因為這種心理而吝嗇付出，不斷的榨取，讓你們的關(guān)系處于失衡狀態(tài)。當她直觀的感受到你的家庭環(huán)境，意識到你家男尊女卑的觀念是她所無法接受的，橘子情感（juziqinggan029）在心理上產(chǎn)生排斥，再加上之前的矛盾，讓她選擇退縮和逃避。

當你過分的遷就女方，無底線的包容她的時候，其實也就支持了女方的這種全能自戀，這當然也是你自己在成長經(jīng)歷中形成的一些問題。這種遷就，是以自我犧牲，過度壓抑自己為代價的。忍不住打女友耳光的過激行為，就是內(nèi)心過度壓抑，最后爆發(fā)的結(jié)果。

一、重塑框架，提升自我

重塑框架，就是讓你在這段關(guān)系中，轉(zhuǎn)變你過往的低姿態(tài)形象，逆轉(zhuǎn)你在女人眼里的地位，建議你從兩方面入手，一個是調(diào)整自己的心態(tài)，一個是通過提升自己的價值，引導(dǎo)女人為你付出，拉回失衡的關(guān)系。

在心態(tài)上，你要意識到，無論外在條件怎樣，既然你們曾選擇了彼此，在感情中你們就是平等的，你只有不卑不亢的面對女人，才能讓她看到你作為男人陽剛的一面，所以分手初期不要死纏爛打的去糾纏女方，戀愛關(guān)系中你需要有底線，建立自我規(guī)則，給女人樹立邊界感，愛情不是一味的寵溺，也需要分寸感。

為了讓自己更加自信的去挽回，同時也能塑造你對女人的二次吸引，你需要提升自己的價值，無論是生存價值還是情感價值，讓女人重新對你感興趣，從而走入你的框架，愿意主動為你付出，以此達到平衡情感投資的目的。

二、提升情緒價值，建立高效溝通

要想提升情緒價值，你必須要提高自己的情緒管理能力，尤其是了解如何處理自己的負面情緒，才能和目標建立高效的溝通。心理學(xué)把情緒分為正面情緒和負面情緒兩大類，但其實情緒本身并無好壞，而情緒引發(fā)的結(jié)果好壞取決于我們的表達溝通方式和自我調(diào)適能力。

溝通過程中，你需要了解女性的思維模式，少一些想當然，多一些確認，哪怕你自己在心中確定了對方是這么想的，但是只要對方?jīng)]有直接自己表達出來，你就需要和對方進行二次確認，減少矛盾沖突，達成一致性的認知。同時你需要就事論事，不要擴大討論范圍，例如翻舊賬、上升到對方的人格品質(zhì)等，另外很重要的一點是，不要和對方爭論輸贏，在態(tài)度上軟一些。

三、 重建兩性磁場，給彼此獨立空間

當你成功初步建立了女人對你的好感度，你要意識到戀愛關(guān)系中不能只有彼此，要想維系你們的感情黏度，你們還需要有各自獨立的生活，恢復(fù)正常的社交圈，并且做到不要過度干涉對方的交友權(quán)力，但是可以主動培養(yǎng)雙方感興趣的愛好，在獨立又共生的模式下，恢復(fù)你們的情感磁場。