原標(biāo)題：根據(jù)九種體質(zhì)對“癥”養(yǎng)生

　　日前，北京中醫(yī)藥大學(xué)終身教授、國醫(yī)大師王琦在三亞市圖書館舉辦公益講座，推廣治未病理念、破解養(yǎng)生誤區(qū)，并傳授“中醫(yī)九種體質(zhì)辨識法”，開展個性化養(yǎng)生。

　　“世界上有兩萬六千種疾病，舊的沒有完全破解，新的還在不斷出現(xiàn)，永遠跟在疾病后面走，醫(yī)院就會越建越多，床位越來越緊，患者也越來越多?！蓖蹒_場的一番話引得觀眾頻頻點頭。

　　根據(jù)中國人健康大數(shù)據(jù)顯示，全國60歲以上人群患病率為56%。2016年全國醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)總診療79.3億人次。因此，“治未病”就成了迫在眉睫的事情。以此出發(fā)，王琦在講座中，破解了公眾對養(yǎng)生普遍存在的誤區(qū)，即養(yǎng)生不在養(yǎng)，應(yīng)保持適當(dāng)工作與思考；養(yǎng)生不在補，應(yīng)限制熱量，避免營養(yǎng)過剩，每餐八分飽，對癌癥、糖尿病和免疫力疾病都有很好的預(yù)防作用；養(yǎng)生不在同，應(yīng)該根據(jù)不同的體質(zhì)區(qū)分養(yǎng)生法。

　　王琦介紹了由他首創(chuàng)的“中醫(yī)九種體質(zhì)辨識法”，即人有九種體質(zhì)，除了健康的平和體質(zhì)外，還有陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)和特稟體質(zhì)。后八種體質(zhì)均處于不健康狀態(tài)，對應(yīng)產(chǎn)生各類疾病。以痰濕質(zhì)為例，與此相關(guān)的疾病包括代謝綜合征、原發(fā)性高血壓、2型糖尿病、高血脂癥、單純性肥胖等。

　　而在海南，人們該如何“對癥養(yǎng)生”？“由于海南地區(qū)偏濕熱，加上現(xiàn)代人飲食過度營養(yǎng)，導(dǎo)致脾虛，表現(xiàn)為腹性肥胖、睡覺打鼾、食欲不振等特征的痰濕質(zhì)，就成為我們臨床中患者最常見的不健康體質(zhì)。”三亞市中醫(yī)院針灸二科主任劉建浩補充介紹。

　　因此，專家建議，痰濕體質(zhì)者，首當(dāng)其沖應(yīng)當(dāng)注意簡化飲食結(jié)構(gòu)：以清淡新鮮為主、少鹽少熱量、避免暴飲暴食、少吃動物內(nèi)臟、火鍋等，并戒煙限酒。如此，只有正確辨識自己的體質(zhì)，才能找到有針對性的養(yǎng)生方法。