三、預(yù)消疾病之功效：

 在昔日修道養(yǎng)生，大抵托言神秘，莫可究詰，不曰某祖所創(chuàng)，即曰某祖所傳。設(shè)壇授受，必先恭行洗禮，列入弟子，甚至宣誓謹(jǐn)守秘密，而一般懷疑之士，不免為之逡巡卻顧也。惟茲所載之意氣功，悉去神秘之說(shuō)，專(zhuān)示其實(shí)際，所謂假想意想，全屬心理作用，精神所到。仿佛有一線精氣，隨心所想而運(yùn)行，其經(jīng)過(guò)之六十四部，又為全身之要穴，皆關(guān)系各病所自發(fā)。吾人若日日利用，其心理作用，精神貫注，遍及各穴，氣血通暢，疾病即消于未發(fā)之先也。茲將意氣所運(yùn)行各部之穴，及關(guān)系疾病，分別縷述如下：

 1、心。心乃一身主宰，生死路頭。心生則種種欲生心靜則種種欲靜，故人常宜靜坐。燕居調(diào)心息氣，兩目垂廉，反光內(nèi)照，降心火于丹田，使神氣相抱也。關(guān)系半身不遂，心氣恍惚，狂走健忘，欬吐血，語(yǔ)泣悲，小兒心氣不足，數(shù)歲不語(yǔ)等癥。

 2、咽喉。內(nèi)喉即喉嚨，關(guān)系喉痹干燥，咽喉腫痛，喉喘不能言，水粒不下等癥。

 3、上腭。口中上腭中間為（斷交穴），關(guān)系鼻中食瘡，面赤心煩，牙干腫痛，寒暑瘟疫等癥。

 4、人中。人中為（水溝穴），關(guān)系消渴、飲水無(wú)度、水氣遍身浮腫、癲癇、哭笑無(wú)常等癥。

 5、鼻準(zhǔn)。鼻柱上端為（素髎穴），與鼻經(jīng)相表里。關(guān)系鼻中多涕、生瘡、鼻衄等癥。

 6、天庭。鼻上發(fā)際五分為（神庭穴）。關(guān)系癲狂、目上視不識(shí)人、頭風(fēng)目眩、鼻出清浮，驚悸等癥。

 7、腦頂。頂中為（百會(huì)穴）。關(guān)系中風(fēng)口禁、心神恍惚、瘋癲、言語(yǔ)不擇，頭疼目眩等癥。

 8、腦后。腦后發(fā)際一寸為（風(fēng)府穴）。關(guān)系中風(fēng)身重項(xiàng)不得轉(zhuǎn)，咽喉疼痛傷寒等癥。

 9、脊梁骨。脊骨第一節(jié)為（大椎穴）。以下關(guān)系肺脹脅滿、嘔吐上氣，五癆七傷結(jié)胸等癥。

 10、腰腧。左右腰間為（腰腧穴），二十一椎下宛宛中。關(guān)系腰胯疼痛、不得俯仰、婦人月經(jīng)不調(diào)等癥。

 11、尾閭。脊骶骨端為（長(zhǎng)強(qiáng)穴）。關(guān)系腸風(fēng)痔瘺，腰脊疼痛，大小便秘，頭重洞泄等癥。

 12、腎根。囊厎兩陰之間，為（會(huì)陰穴）。關(guān)系谷道搔癢，久痔相通，陰癥頭痛，女子月經(jīng)失時(shí)等癥。

 13、左大腿外踝。膝上六寸為（伏兔穴）。關(guān)系風(fēng)癆痹逆，手足攣縮，膝寒不仁，股內(nèi)筋絡(luò)不屈伸等癥。

 14、左小腿外踝。膝下三寸為（三里穴）.關(guān)系胃中虛寒，腹中逆氣，腸如雷鳴，膝胻酸痛等癥。

 15、左足背。足跗上五寸為（沖陽(yáng)穴）。關(guān)系足跗腫痛，肚腹堅(jiān)大，不嗜飲食，登高而歌，棄衣而走等癥。

 16、左足大指。足大指端為（大敦穴）。關(guān)系五淋疝氣，小腹疼痛，喜寐以及陰中一切等癥。

 17、左足二指。指端為（歷兌內(nèi)庭二穴）。關(guān)系口禁水腫，寒虐好臥，四肢厥逆，肚腹脹滿等癥。

 18、左足三指。此指無(wú)穴，故不通經(jīng)絡(luò)，以意行氣時(shí)，也要行到。

 19、左足四指。指端為（竅陽(yáng)穴）。關(guān)系脅痛、欬逆、手足煩熱、舌強(qiáng)口干、癱疽頭痛等癥。

 20、左足五指。指端為（至陰通谷二穴）。關(guān)系目翳鼻塞，轉(zhuǎn)筋寒瘧，目眩善驚，傷寒無(wú)汗等癥。

 21、左足心。足心為（涌泉穴）。關(guān)系左右腿痛，善怒惕惕，咽腫舌干，上氣心煩，一切熱疾等癥。

 22、左小腿里踝。內(nèi)踝上三寸為（三陽(yáng)交穴）。關(guān)系脾胃虛弱，心腹脹滿，腎肝脾三經(jīng)發(fā)現(xiàn)等癥。

 23、左大腿里踝。陰股內(nèi)，魚(yú)腹上，越筋間，為（箕門(mén)穴箕）。關(guān)系氣逆腹脹，小便不通等癥。

 24、關(guān)元。臍下三寸為（關(guān)元穴）。關(guān)系臍下絞痛，遺精白濁，五淋賁豚，積冷虛乏等癥。

 25、右大腿外踝。膝上六寸為（伏兔穴）。關(guān)系風(fēng)勞痹逆，手足攣縮，膝寒不仁，股內(nèi)筋絡(luò)不能屈伸等癥。

 26、右小腿外踝。膝下三寸為（三里穴）。同（14）。

 27、右足背。同（15）。

 28、右足大指。同（16）。

 29、右足二指。同（17）。

 30、右足三指。同（18）。

 31、右足四指。同（19）。

 32、右足五指。同（20）。

 33、右足心。同（21）。

 34、右小腿里踝。同（22）。

 35、右大腿里踝。同（23）。

 36、氣海。臍下一寸五分為（氣海穴）。男子生氣之海，婦人生育之觀。關(guān)系氣憊氣喘等癥。

 37、左乳中。當(dāng)乳正中為（乳中穴）。關(guān)系乳中結(jié)核，乳癱乳癤，以及婦人膈有滯痰，乳汁不通等癥。

 38、左膀外側(cè)。肩端上兩骨間為（肩腧穴）。關(guān)系筋骨無(wú)力，肩臂疼痛，風(fēng)熱癮疹，顏色枯焦等癥。

 39、左乳外側(cè)。肘下輔骨曲肘橫紋頭為（曲池穴）。關(guān)系手臂紅腫，邪氣傷寒，皮脫作癢，婦人月經(jīng)不通等癥。

 40、左手背。四指本節(jié)后陷中為（中渚穴）。關(guān)系熱癥、頭痛、目眩、耳聾，肘臂手指疼臂等癥。

 41、左手大指。手指端為（少商穴）。關(guān)系頜腫咽閉，汗出而寒，咳逆痰瘧，寒熱鼓頜，咽中閉塞，水粒不下等癥。

 42、左手二指。指端內(nèi)側(cè)為（商陽(yáng)穴）。關(guān)系胸中氣滿，咳嗽肢腫，口干耳聾，齒痛惡寒等癥。

 43、左手三指。指端為（中沖穴）。關(guān)系熱病煩問(wèn)，汗不得出，身熱如火，心痛煩滿舌強(qiáng)等癥。

 44、左手四指。指端為（關(guān)沖穴）。關(guān)系咽閉舌捲，頭痛霍亂，胸中氣逆，臂肘痛不可舉等癥。

 45、左手五指。指端為（少澤穴）。關(guān)系諸瘧寒熱，心煩口干，咳嗽無(wú)汗，目生云翳復(fù)瞳子等癥。

 46、左手心。掌中心為（勞宮穴）關(guān)系中風(fēng)善怒，大小便血。口中腥臭，胸脹脅滿，飲食不下等癥。

 47、左腕里側(cè)。腕側(cè)上一寸五分兩手交叉食指盡處，為（列缺穴）。關(guān)系四肢癱腫，溺血遺精等癥。

 48、左膀里側(cè)。巨骨下為（云門(mén)穴）。關(guān)系胸脅氣短，咳逆不息，臂痛不舉，癭氣結(jié)聚等癥。

 49、上脘。一名（胃脘穴）。臍上五寸，關(guān)系水食不化，霍亂吐瀉，腹氣賬滿，心忪驚悸等癥。

 50、右乳中。當(dāng)乳正中為入（乳中穴）。同(37)。

 51、右膀外側(cè)。同（38）。

 52、右脘外側(cè)。同（39）。

 53、右手背。同（40）。

 54、右手大指。同（41）。

 55、右手二指。同（42）。

 56、右手三指。同（43）。

 57、右手四指。同（44）。

 58、右手五指。同（45）。

 59、右手心。同（46）。

 60、右腕里側(cè)。同（47）。.

 61、右膀里側(cè)。同（48）。

 62、廉泉。項(xiàng)下結(jié)喉中間為（廉泉穴），也名舌本穴。關(guān)系咳嗽、上氣、喘急嘔沫，舌根縮急等癥。

 63、承漿。唇秣下陷中為（承漿穴）。關(guān)系偏風(fēng)，口齒疳蝕，暴喑不言，面腫消渴等癥。

 64、舌心。舌中心有縫為（聚泉穴）。關(guān)系舌胎舌強(qiáng)，口內(nèi)生瘡，骨槽風(fēng)，重舌腫脹，熱極難言等癥。

 四、意氣功歌訣

（1）、運(yùn)氣歌：

 端坐自然三部平，須知兩足相中傾，閉目雙手交叉勢(shì)，交叉微依氣海橫，合口鼻孔三呼吸，閉口舌尖抵腭輕，周身氣想心頭集，結(jié)合如球向上行。

 自端坐及各課程，至想氣結(jié)球，集于心頭，功用二分鐘。

（2）六要穴訣

 心起行喉轉(zhuǎn)腎根，腎根向左饒關(guān)元，關(guān)元向右回氣海，氣海左乳脘中原，脘中右乳廉泉穴，廉泉回心返本源。

 由心起之結(jié)球向上，運(yùn)行六要穴，回至心，功用六分鐘。 

（3）功畢歌

 唾滿口中先勿咽，舌平叩齒搗成涎，一氣咽下丹田覺(jué)，三次呼吸鼻內(nèi)含，雙足起立雙垂手，七步來(lái)回七次連，百日無(wú)間能除病，終身有恒享大年。

 由唾滿口中及各課程，至七步七次，功畢。功用兩分鐘。

 以上由運(yùn)氣、行穴，至功畢，按三部歌訣，每日練習(xí)，共計(jì)十分鐘。如下圖：