基本上，人一生有兩個家庭：一個是自己出生、成長的家庭；另一個是進入婚姻生活后所建立的家，也就是自己“當家”的家。原生家庭就是指個人從小成長的家。 

家庭塑造人的個性，影響人格成長、人際關系、管理情緒的能力，以及對人與人之間情緒互動的了解，甚至談戀愛時，總是不自覺看上某種特定類型的對象，也受到原生家庭不同背景的影響。

追本溯源，A君十二歲時，父親有外遇，母親頓時精神瀕臨崩潰，開始進出醫(yī)院；當時，還是個小男孩的他必須轉換角色來扶持母親，其實他更需要被人照顧、關愛。A 君象小時候幫助母親般來幫助那些女孩，希望自己的好行為能使她們快樂起來，并且她們能夠重新開始來愛他。在心理學上，這稱為“強迫性重復”。

B君的哥哥、弟弟都很外向，很會講話，他則較安靜善于思考。B君不吵不鬧、常被忽略、不被注意，所以從小受到的傷害就是“不公平”，他最害怕的也是“不公平”，這是他的“心理按鈕”。當別人對他不公平時，就會使他的情緒爆發(fā)出來。

B 君的妻子是家中的長女，和母親感情非常好，她對有外遇的父親心懷恨意，父女之間有很多沖突，父親自然把許多的愛給了第二個女兒；可想而知，她的“心理按鈕”便是希望得到更多男性的愛，希望被珍惜、被疼愛。這個妻子的“按鈕”是要“成為特別的”，在丈夫的心目中是“最重要的”。有時她撒嬌、耍賴，想得到丈夫的“包容”，也醫(yī)治過去的傷痛，但B君就受不了，因為這樣“不公平”，他認為凡事都要“講理”，當他越要講理，妻子越覺得不被“寵愛”，兩人就在這樣的惡性循環(huán)中僵持不下。

生活中有些沖突看起來沒什么大不了，但很多人因為長年的沖突沒有獲得解決，心靈不斷得受折磨。我們要把潛意識主宰狀態(tài)轉成意識主宰狀態(tài)，了解過去帶來的影響，并學會如何從當中跳脫出來?！　?nbsp;

沒有憂慮是何等美好，只是生活中難免會有憂慮，甚至很多人處在痛苦愁煩之中。人的心理有一些定律，認識這些心理定律后，在婚姻、家庭中，比較能理性地滿足自己或別人的內(nèi)心需求，也更懂得如何教導自己的孩子，讓他們健康地成長。以下我們來了解內(nèi)心的兩個基本需要。

• 安全感： 

人出生后就需要安全的環(huán)境，知道下一餐有沒有得吃、關愛的人是否在身邊，如果這種安全感不能得到滿足，將來對愛情、婚姻、子女的關系都會產(chǎn)生問題。不同成長背景的人，對不同情境會有不同的詮釋，也許是正面的，也許是負面的：從小受傷的人，常把別人的善意當成惡意；沒有安全感的人，對別人的笑意會解釋成嘲笑或別人有居心，卻不能想象那可能是一種友善的表示。

• 身體的撫觸： 

第二個需要是身體的接觸和撫摸；很多臨終的病人，即使已失去語言溝通的能力，但被撫摸時，仍有感覺、反應。

心理治療中最有效的兩個要素是，鏡映與理想化。

父母親是小孩心理上的第一面鏡子，孩子起先不知道自己是誰，靠著父母對他的反應、評價，從中建立自我形象和自我觀念。而我們總有軟弱，愛也不完全，多半喜歡成績優(yōu)異的、漂亮的、跑得快的、聰明的孩子，更喜歡跟自己長得像或個性相像的孩子，無形中，對待孩子就會有一些差別待遇，對那些被冷落的小孩造成影響。因此父母要了解孩子的心理，關愛他們，同時要好好面對自己的問題。

身上還帶著過去傷痕的父母，若不懂得面對自己的問題，會比較不能容忍孩子負面的情緒。大多數(shù)中國人習慣用高壓政策，只許孩子有正面的情緒，像乖、聽話。至于負面情緒則會帶給我們困擾，像觸犯了心中的地雷，不太舒服，于是就壓抑孩子不能發(fā)怒。但從心理學的角度來看，讓孩子懂得如何適當?shù)乇磉_怒氣是非常重要的。

生氣是正常的情緒，重要的是如何以合宜的方法疏導，并且“不要含怒到日落”──不累積怒氣──累積久了會變成苦毒、疾病，導致一般常見的胃痛、偏頭痛……許多人在成長過程中，情緒被壓抑，沒有表現(xiàn)出來，但其實一直在內(nèi)心翻騰、攪動，一旦引爆，情況便難以收拾。

相對于“鏡映”，另一個要素是理想化(Idealizing)；每個人都需要有個比自己更高、更大、更有智慧的力量引導，小孩需要父母關愛他、管教他。有些小孩雖然物質(zhì)不虞匱乏，但父母很忙，無法陪伴他，這些小孩比較無法控制情緒。

所以如何平衡愛與管教，是非常重要的，它們猶如老鷹的一對翅膀，要同時具備才能展翅上騰。鏡映和理想化就像上帝的兩個屬性:一是“無條件的愛”，一是“公義”的性格；前者是恩典，后者是真理。人需要無條件的愛，也需要有公義的法則；才能克制沖動，發(fā)展堅韌的品格，完成人生目標。

愛雖重要，卻如此難以拿捏，需要我們努力學習。你我都不完全，我們的愛也不完全，我們有責任從自己開始，不要讓過去代代相傳的問題繼續(xù)出現(xiàn)。

大家都有受傷的經(jīng)驗，不管怎樣的傷口，都需要妥善處理才能愈合。人生難免會因人與人相處時產(chǎn)生沖突、摩擦，而內(nèi)心受到傷害，如果那些傷害繼續(xù)存在，沒有得到應有的照顧和醫(yī)治，日后會有很多的后遺癥。我們應如何面對這些傷害、如何療傷，才能更有力量站起來？

首先，我們當學習不再把手指指向別人，認為都是別人害我們變成今天的景況。心靈醫(yī)治的第一個步驟，就是“自我省察”，了解自己在成長歷程中曾發(fā)生的事，并用現(xiàn)在的眼光去檢視。

從心理學的角度來看，使一個人特別憤怒或過度受傷的“情緒過激”反應，通常是與小時候的原生家庭有關。

孩子的承受能力不夠，遭遇一些事情時，有時會造成很深的傷害，但我們?nèi)裟芤猿扇说难酃庾匪莓斚碌木皼r，傷口也就沒有那么大了，這也是為什么回顧心理歷程很重要。

當我們用現(xiàn)在更大、更遠、更成熟的眼光去檢視昔日的傷痛，那些破壞的魔力才能消失、減少。多年前一個小孩所無法承受的苦痛，經(jīng)過這些年來的學習及智慧的長進后，再重新面對，會比較有能力解決當時的困難。

在心理回顧的過程，如果所探索的只是些小小的不愉快，可以自己進行；若是比較大的傷害，比如性侵害，就需要找受過專業(yè)訓練的人來協(xié)助。這些人不但能保密，更了解醫(yī)治的過程，還知道如何去照顧、處理，幫人撫平創(chuàng)傷。

術業(yè)有專攻，不管是修理車子、駕駛飛機，任何專才都必須經(jīng)過長期學科、術科的訓練，更何況是人生中最重要的“婚姻”與“家庭”，我們也要經(jīng)過學習才能成為好父親、好母親、好子女，而心理治療就是一個“個別化”的教育課程，教導一個人認識自我，了解自己和別人的情緒。

過去深沉的創(chuàng)傷，需要藉著專業(yè)輔導幫助你走出傷痛，或是找到適當?shù)闹С謭F體，有人同行便不覺得那么孤單，也更有力量面對難題，也許我失敗之處是別人曾經(jīng)歷過的，別人成功的經(jīng)驗能幫助我，相互打氣、扶持。