痛經(jīng)是指月經(jīng)來潮及行經(jīng)前后出現(xiàn)下腹部疼痛，屬月經(jīng)病范疇，是婦科常見病之一。

其癥狀主要是行經(jīng)或經(jīng)前、經(jīng)后小腹痛，或伴腹脹、乳房脹痛，或胸脅脹痛。經(jīng)前痛多屬寒凝；痛在經(jīng)期多屬氣滯血瘀，痛在經(jīng)后多屬氣血虛損。

痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)。

如果是原發(fā)性痛經(jīng)，可以嘗試用艾灸治療，艾灸應(yīng)選擇在月經(jīng)前一周開始，一般需連續(xù)艾灸3-4個月經(jīng)周期。注意經(jīng)期衛(wèi)生及營養(yǎng)，避免受涼、過度勞累和精神刺激；禁食生冷食品。

具體施灸取穴如下圖：

八髎穴又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八穴”。

八髎就是八個穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一對，所以叫做“八髎”。

八髎穴主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛、盆腔炎等病癥。

關(guān)元穴是小腸的募穴，小腸之氣結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮部。它為先天之氣海，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關(guān)之處；老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。

凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。

神闕穴出自《外臺秘要》。屬任脈。在臍中部，臍中央。

主治泄痢，繞臍腹痛，脫肛，五淋，婦人血冷不受胎，中風(fēng)脫證等。

足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。

以上四穴可每日施灸1-2次，每次15-30分鐘為宜。連續(xù)艾灸3-4個月經(jīng)周期。（僅供參考）

痛經(jīng)預(yù)防措施：

1. 經(jīng)期保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒。

2. 經(jīng)期禁食冷飲及寒涼食物。經(jīng)期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3. 保持陰道清潔，經(jīng)期衛(wèi)生。

4. 調(diào)暢情志，保持精神舒暢，消除恐懼心理。

5. 如出現(xiàn)劇烈性痛經(jīng)，甚至昏厥，應(yīng)先保暖，再予解痙鎮(zhèn)痛劑。

6. 多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)。

7. 練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動作更能松弛肌肉及神經(jīng)，且體質(zhì)增強有助改善經(jīng)痛。

8. 積極正確地檢查和治療婦科病，月經(jīng)期應(yīng)盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術(shù)，防止細(xì)菌上行感染?；加袐D科疾病，要積極治療，以祛除引起痛經(jīng)的隱患。