“在這個(gè)花兒粉紅柳樹發(fā)新芽，貓貓狗狗都開始蠢蠢欲動(dòng)的季節(jié)，戀愛狗更是閑不住到處散發(fā)著酸臭的荷爾蒙味道。哼，當(dāng)然，只有我是清香的。 ”

這是我的一個(gè)女性朋友講的，我倒是沒(méi)覺得戀愛中的男女有任何特殊的氣味，卻是此女滿腹酸味，不是剛失戀就是單身到了一定境界。

果然，她屬于后者，她很認(rèn)真地說(shuō)自己已經(jīng)有8年沒(méi)碰過(guò)與自己生理結(jié)構(gòu)有差異的肉體了。僅有人來(lái)她家住過(guò)的幾次，也是姐妹借宿在這里而已。她講這句話時(shí)的語(yǔ)氣輕描淡寫，倒是比前面一句正常很多。既沒(méi)有抱怨也沒(méi)有炫耀，只是平靜地陳述一個(gè)事實(shí)而已。

如果你認(rèn)為她一定是因?yàn)槿蓊佉咽派聿淖邩?，年齡逼近大媽級(jí)別才會(huì)如此“不性福”，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。此女今年34歲，外企高管，年薪八十萬(wàn)，有房有車，不僅如此，容貌身材還是公認(rèn)的8分以上優(yōu)質(zhì)女。如果非要說(shuō)哪里不好，那就是工作強(qiáng)度非一般人能比。

2013年上映的電影《中國(guó)合伙人》，在臨近片尾有一段說(shuō)黃曉明扮演的成東青后來(lái)再?zèng)]有談戀愛，而是專心辦英語(yǔ)培訓(xùn)班，完全用工作替代了性生活。

但是，電影發(fā)生在上個(gè)世紀(jì)九十年代，那時(shí)敢承認(rèn)自己無(wú)性生活的人并不多，因?yàn)樗麄儠?huì)被認(rèn)定有病、至少是有缺陷。

但是如今，你會(huì)發(fā)現(xiàn) “多年不性”的大有人在，他們甚至比自己還要正常，且優(yōu)秀。

根據(jù)最近發(fā)布的一份《職場(chǎng)人性福指數(shù)大揭秘》調(diào)查報(bào)告顯示：目前無(wú)性生活，已單身10年以上的有12%。在這些多年沒(méi)碰過(guò)葷腥的群體中，無(wú)疑其中女性是主力軍。

那些性生活和諧的人可能會(huì)很難相信這個(gè)數(shù)據(jù)：這10年里，連瞎貓撞上死耗子的戀愛故事都沒(méi)發(fā)生過(guò)嗎？錯(cuò)愛、亂愛、愛上渣男渣女都行啊。

不要以為是中年油膩才會(huì)出現(xiàn)啪啪低頻率的問(wèn)題。

最近另一個(gè)專門關(guān)于90后人群性生活狀態(tài)調(diào)查顯示，正處于青春荷爾蒙旺盛分泌的90后群體，有超過(guò)1/3以上人半年沒(méi)有性生活。主要原因是工作壓力大、工作時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)、薪資狀況不滿意。真是100個(gè)扎心的理由匯成了一句話——“累覺不愛”。

我們繼續(xù)看剛才的那份《職場(chǎng)人性福指數(shù)大揭秘》報(bào)告：

• 72.4%的職場(chǎng)人對(duì)目前的性生活狀態(tài)不滿意；

• 高達(dá)52%的職場(chǎng)人表示工作已經(jīng)嚴(yán)重影響了性生活質(zhì)量，感覺身體被忙碌的工作掏空；

• 37%的人表示“有點(diǎn)影響，可我還能抗。”

當(dāng)然，“滿不滿意”只是個(gè)人的主觀判斷，那我們還是用次數(shù)來(lái)說(shuō)話，每周和每月的頻率是有可比性的。結(jié)果顯示，65%的職場(chǎng)人每月啪啪低于3次，每天一次的是0，性生活周報(bào)改為月報(bào)。總之，工作越來(lái)越多，做愛越來(lái)越少。

為什么大家的性生活如此“乏善可陳”？真的是工作惹的禍么？在我看來(lái)，原因如下：

• 不是沒(méi)有時(shí)間做愛，而是沒(méi)有時(shí)間結(jié)交性伴侶。

從心理學(xué)角度來(lái)看，如果一件事的結(jié)果并不好，人們更傾向于找外界的責(zé)任，借以逃避自己的那部分責(zé)任。因?yàn)槿绻际亲约旱腻e(cuò)，那真的太難以承受了。這就是所謂的心理防御機(jī)制。

對(duì)于沒(méi)有性生活這件事，真的是沒(méi)時(shí)間嗎？仔細(xì)想如果半個(gè)小時(shí)一小時(shí)抽不出時(shí)間，那么十幾分鐘，或是三五分鐘還是可以有的。你要真矯情這點(diǎn)時(shí)間，請(qǐng)你計(jì)算一下平時(shí)連翻手機(jī)看朋友的時(shí)間，是不是隨隨便便一翻半小時(shí)就過(guò)去了？

真實(shí)的情況是，性生活的時(shí)間是能擠出來(lái)的，真正沒(méi)時(shí)間的是單身人士結(jié)交性伴侶、非單身人士經(jīng)營(yíng)伴侶關(guān)系。

女性很難接受只性不愛，面對(duì)一個(gè)不愛的男人很可能赤裸相見也沒(méi)有任何生理反應(yīng)。所以，對(duì)于長(zhǎng)年不啪的女性來(lái)說(shuō)，并不是缺那幾分鐘，或半小時(shí)一個(gè)小時(shí)，而是不想花太多精力和時(shí)間去與一個(gè)陌生男性從零開始相處。

而且，就算是順利進(jìn)入臥室階段，你還需要照顧他的面子說(shuō)好棒，他的能力好強(qiáng)，有時(shí)候還不得不偽裝高潮。即便如此還是不能完全掌控這方面的時(shí)長(zhǎng)，時(shí)間太短或太長(zhǎng)都會(huì)讓人崩潰，卻又做不了什么。

所以，我聽到很多女性說(shuō)自己已經(jīng)不再需要性生活，還有一些干脆用一些情趣用品搞定。時(shí)間大小力度完全都?xì)w自己掌控，又不用偽裝高潮，更不用擔(dān)心是不是會(huì)染病，還不需要擔(dān)心會(huì)遭遇背叛受傷害。對(duì)于女性，她們更渴望性愛之外的情感交流。

與女性不同，男性總體而言還是看臉，只要顏高就會(huì)有沖動(dòng)。而且基因作祟，他們會(huì)希望伴侶多多益善。但即便這樣男性還是需要長(zhǎng)期穩(wěn)定的情感關(guān)系。就好像果醬雖然好吃，也有各種口味的果醬吃，但是果醬始終還是不能替代面包。

所以，無(wú)論性別，但凡長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的人，大部分自覺是工作直接造成的，事實(shí)上是自己不想花時(shí)間結(jié)交或經(jīng)營(yíng)情感關(guān)系才是根本。

• 沒(méi)有性生活可以有效避免受情傷

我有一位來(lái)訪者，她沒(méi)有性生活的原因是害怕再受傷。上一段感情是遭遇了徹徹底底的渣男：

男生在北京，女生在成都，她是91年生人，男生87年，而且離過(guò)一次婚。她以為童話里的故事真的降臨在自己身上，唯一的不同就是他有過(guò)婚史，并且還是受傷害的一方。兩個(gè)人已經(jīng)談到了誰(shuí)去誰(shuí)的城市、如何見家長(zhǎng)、甚至有了寶寶會(huì)怎樣分配時(shí)間。情人節(jié)那天女生還收到了鮮花和禮物，結(jié)果三天以后男生就說(shuō)了分手，并且不給理由。結(jié)果，翻他手機(jī)才知道人家已經(jīng)訂婚了，且對(duì)象已經(jīng)懷孕3個(gè)月。

從此，這個(gè)女生說(shuō)不想再碰男人，因?yàn)槟膫€(gè)男生一想接近她，本能就會(huì)想到上一次的不悅經(jīng)歷，條件反射一樣會(huì)惡心，甚至有一次還真的吐了出來(lái)。

所以，這一類不啪啪的女性并不是因?yàn)楣ぷ髅?，而是躲避愛情，保護(hù)自己遠(yuǎn)離那些回憶和潛在的傷害。與其把時(shí)間投入在一段感情，可能血本無(wú)歸還受了一身的傷，還不如投入工作，至少能保證付出和回報(bào)成正比。

• 誤認(rèn)為性生活隨時(shí)想有隨時(shí)可以有

不管一個(gè)人的學(xué)識(shí)修為有多高，不可避免都會(huì)存在一定思維的誤區(qū)。

很多職場(chǎng)女性認(rèn)為性生活這件事只要自己想要隨時(shí)可以有，趁年輕還不如多做自我提升，日后想找個(gè)條件好的伴侶自然不是件難事。而且，她們認(rèn)為只要沒(méi)有到達(dá)更年期，性體驗(yàn)都是差不多的。

可事實(shí)是，20歲、30歲、40歲對(duì)于性的感受性是有很大差異的，你以后的任何一個(gè)時(shí)間段很可能都沒(méi)有辦法體驗(yàn)現(xiàn)在的性體驗(yàn)。一些從事性醫(yī)學(xué)研究的學(xué)者指出，20到30歲之間的男性處于體能巔峰，30到40歲的女性對(duì)性的感受性最豐富。

所以，自我提升沒(méi)有錯(cuò)，但和享受性福并不沖突，不需要做二選一的抉擇。 

綜上所述，工作不能替代性生活，因?yàn)槎卟⒉粵_突，更沒(méi)法用一個(gè)來(lái)替代另一個(gè)。那么，究竟應(yīng)該怎樣做？青音約給你三個(gè)小建議。

1.設(shè)定小目標(biāo)。很多人給自己的目標(biāo)都很難實(shí)現(xiàn)，原因在于目標(biāo)的設(shè)置出了問(wèn)題。例如十年沒(méi)有啪過(guò)的女青年，給自己的任務(wù)是盡快啪，那就很難完成。因?yàn)榈头值哪腥四悴桓市模叻值娜思矣植蝗被锇?。所以，建議把目標(biāo)拆解每一個(gè)具體的小步驟，例如先讓自己多參加一些社交活動(dòng)，有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)到符合自己要求的異性。

再具體說(shuō)就是，如果你喜歡身體健壯的，那你就去參加一些健身俱樂(lè)部的活動(dòng)；如果你喜歡愛讀書的，那你就去參加讀書會(huì)；如果你喜歡熱愛生活的男生，那你可以去準(zhǔn)備一次旅行。這樣，會(huì)讓你更容易接觸到靠譜的異性，而不是那些只要一啪了事的渣男。

2.努力尋找的不是啪的對(duì)象，而是長(zhǎng)久的親密關(guān)系。性和愛分不開，也不能分開，尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō)。我們鼓勵(lì)享受性福并不是鼓勵(lì)你隨便找個(gè)異性啪啪了事，而是希望你積極發(fā)展穩(wěn)定有營(yíng)養(yǎng)的親密關(guān)系。在親密關(guān)系當(dāng)中獲得的心理力量，同樣可以幫助我們抵御職場(chǎng)當(dāng)中的壓力。

3.做好付出的準(zhǔn)備。當(dāng)然，戀愛沒(méi)有單方面付出，或者雙方都不需要付出就能有收獲的，就連投資都沒(méi)有百分百能獲得穩(wěn)定收益的。但是，難道這樣我們就不去做理財(cái)投資了嗎？情感也是一樣，我們要掌握保護(hù)自己的技巧，識(shí)別那些情感騙子，而不能因?yàn)楹ε卤粋Χ蛞瓘U食。

另外，雖然一個(gè)人的時(shí)候想做什么都任憑自己樂(lè)意就行，但兩個(gè)人就需要考慮對(duì)方的感受。你會(huì)發(fā)現(xiàn)有了牽掛雖然不如一個(gè)人那時(shí)簡(jiǎn)單，但是有一個(gè)人永遠(yuǎn)無(wú)法體會(huì)到的溫暖和相互扶持的體驗(yàn)。戀愛也并不是好日子的結(jié)束，而是另外一種形式的好生活的開始。

性和愛分不開，也不能分開。

去愛吧，享受工作帶給不了你的滿足體驗(yàn)。

-怎樣判斷一個(gè)人是否長(zhǎng)期沒(méi)有性生活？-

1.“起這么早，一定沒(méi)有性生活！”

2.不管什么時(shí)候發(fā)微信，對(duì)方都秒回，然后還能接著聊一會(huì)，估計(jì)就是沒(méi)有性生活吧… 然后每天晚上聊到說(shuō)晚安，早上起來(lái)第一時(shí)間說(shuō)早安 這樣真的就是沒(méi)有了吧，就算有我也會(huì)覺得Ta沒(méi)有呀 嗯，是這樣，我愿意被套路。

3.大姨媽不來(lái)從來(lái)不慌張。

4.朋友說(shuō)，一看我就是沒(méi)有性生活的，天天上通班我都沒(méi)喊累。

5.打開王者榮耀登陸，點(diǎn)開對(duì)方的戰(zhàn)績(jī)就知道了，像我這種半夜還在打王者榮耀的肯定沒(méi)有性生活，畢竟我的生活是如此的豐富~（說(shuō)得我都差點(diǎn)相信了）

6.之前不是有個(gè)新聞?wù)f：半夜直播小區(qū)監(jiān)控畫面都有幾百人看嗎。我覺得那幾百人就沒(méi)有性生活。沒(méi)毛病。

7.臉上長(zhǎng)痘痘，臉上不滋潤(rùn)，笑得很饑渴。

8.一臉痘痘，憂傷到不能自已，啥辦法都用了，就差用男人試了。