靜

手眼身法步，關(guān)鍵都要落在“步”上。李復(fù)禎心意六合拳，非常重視步法、身法的訓(xùn)練，在步法、身法上要下深功夫。步法之用決定著身法、手法、招法應(yīng)用之效果，步如虎，是要“吃人”的。

左三體勢，左腳定住不動，右腿摩膝向前趁子步抬頂刺膝，同時(shí)，左肘墜扎拉回肘窩，右肘摩肋合中向前上45°打出鉆拳，肘當(dāng)手用，肘為接觸點(diǎn)，高與心平，騰出手打“冷不防”，腿與臂合一，膝與肘同時(shí)到位，身體下沉發(fā)勁，自己要有根；不停，左腳扎地如吸盤吸地，右腿向后退半步，右肘墜扎拉回肘窩，可出點(diǎn)尖，如匕首后扎，左肘當(dāng)手用如盾牌有橫勁，摩肋合中撲出，將對方勁泄空補(bǔ)擊，右腿錛子腿補(bǔ)擊對方虛弱處，如骨縫、襠、前膝關(guān)節(jié)、脛骨等要害虛弱處，下扎踩敵腳面，追風(fēng)趕月連三拳，反復(fù)演練，慢一些，柔一些，不可用猛力、蠻勁，要如嬰兒玩耍。身體是一進(jìn)全進(jìn)，一退全退，是訓(xùn)練身體的進(jìn)退，不是胳膊腿的進(jìn)退，是修煉主干，不是旁枝末葉。要修煉進(jìn)-退-進(jìn)，退-進(jìn)-進(jìn)；左面同理。圖1、2、3、4.

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要領(lǐng): 收下巴，頂頭懸，舌舔上牙根，提肛，松膀墜肘，內(nèi)撐開圓襠，耳聽身后，左腳底催動，脊柱下扎擰，心平氣和如嬰兒玩耍，不拿勁。

等練精熟了，前腳有吸盤吸地的感覺，再前腳底碾地轉(zhuǎn)著圈練，鎖胯擰腰脊柱擰螺旋，可隨心所欲，保持順隨有根。

猞猁

李復(fù)禎心意六合拳贊

心意六合奧無邊，定式單練是真?zhèn)鳎椒ㄉ矸ň氈鞲?，?qiáng)身健體樂逍遙。