三補(bǔ)即補(bǔ)充維生素、鉀、鎂
三降即降脂、降壓、降低血黏稠度
補(bǔ)維生素 維生素C能保護(hù)血管系統(tǒng)的完整性，防止發(fā)生血栓、出血；維生素E能抗氧化，防止有害物質(zhì)對(duì)腦血管的破壞，保持血管彈性，防止中風(fēng)發(fā)生。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好處。
補(bǔ)鉀 缺鉀的人，心血管系統(tǒng)、神經(jīng)肌肉興奮性、細(xì)胞內(nèi)外滲透壓等都受到影響，因而容易中風(fēng)。香蕉、馬鈴薯含鉀豐富，每天吃個(gè)香蕉、馬鈴薯，可以使中風(fēng)危險(xiǎn)下降60％。另外，黃豆、青豆、黑豆、紅小豆、綠豆等，含鉀成分也很高可多食用。
補(bǔ)鎂 鈣能促進(jìn)心肌收縮，增強(qiáng)神經(jīng)肌肉興奮性，但是鎂能對(duì)抗鈣的作用，維持腦細(xì)胞內(nèi)外鈣的平衡，從而保護(hù)大腦。一旦鈣與鎂的比例失衡，容易引發(fā)中風(fēng)。常吃玉米、西紅柿、海帶等食品，可以補(bǔ)充豐富的鎂，有助于預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。
降脂 高血脂造成動(dòng)脈硬化、血管堵塞，是引起中風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一。因此，應(yīng)常吃洋蔥、海帶、卷心菜、深海魚(yú)等，適當(dāng)飲醋、飲茶也大有益處。
降壓 高血壓是引起中風(fēng)更危險(xiǎn)的因素。高血壓既可以直接造成出血性中風(fēng)，又可以間接造成血栓性中風(fēng)，因此，降低血壓，保持血壓平穩(wěn)非常重要?？梢远喑渣c(diǎn)芹萊、橄欖油、蘿卜等。
降低血液黏稠度 血管里的血黏度增高，導(dǎo)致血液流動(dòng)緩慢，容易發(fā)生堵塞而出現(xiàn)血栓，引發(fā)中風(fēng)。因此，降低血黏度是防治中風(fēng)的重要內(nèi)容。日常生活中，可以多吃點(diǎn)黑木耳、韭菜、生菜等。
盡管三降——降脂、降壓、降低血黏度效果不錯(cuò)，但還是不夠的，藥物控制才是主要手段。藥物宜選擇基本無(wú)毒副作用的。
選擇純植物藥 嚴(yán)重缺乏鉀、鎂、維生素C、E的人群，必要時(shí)須合理加用藥物進(jìn)行補(bǔ)充。市場(chǎng)上補(bǔ)充鉀、鎂、維生素C和維生素E的產(chǎn)品很多，這類藥無(wú)明顯禁忌，不超量服用即可。
由于中風(fēng)是由多種因素導(dǎo)致，因此，選擇綜合性預(yù)防中風(fēng)的藥物，比單一控制某種因素的藥物更有效。如比較有代表性的純植物藥華佗再造丸，它能多靶點(diǎn)地針對(duì)多種中風(fēng)危險(xiǎn)因素綜合起效，相對(duì)于單一的降血脂、降血壓或抗血小板聚集類傳統(tǒng)藥，具有無(wú)可比擬的預(yù)防和治療作用。
警惕中風(fēng)復(fù)發(fā)的特點(diǎn) 有關(guān)研究資料表明，中風(fēng)復(fù)發(fā)率在30％以上，每復(fù)發(fā)一次，腦細(xì)胞受損加重一次，神經(jīng)系統(tǒng)的功能損害也加重一次，隨著復(fù)發(fā)次數(shù)的增多，中風(fēng)的死亡率和致殘率也顯著增加。因此，如何預(yù)防復(fù)發(fā)是一個(gè)很重要的問(wèn)題。由于中風(fēng)已經(jīng)發(fā)生，已完全形成腦血栓，血管雖經(jīng)治療也難以完全再通。同時(shí)，缺血部位的腦細(xì)胞已受到嚴(yán)重?fù)p害，造成神經(jīng)功能缺失，這給恢復(fù)期的治療帶來(lái)很大困難。
此時(shí)治療所選擇的藥物，不僅要有溶栓、增加腦血液循環(huán)、降低血液黏稠度、促進(jìn)清除顱內(nèi)血腫塊、抑制血小板聚集及血栓形成、促進(jìn)血液流動(dòng)順暢的作用，而且能對(duì)腦神經(jīng)細(xì)胞起到保護(hù)、修復(fù)和激活的作用。
中風(fēng)恢復(fù)期患者還應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，提高自己的生活自理能力，選擇清淡、低膽固醇、高蛋白質(zhì)飲食，定期體檢，積極治療高血壓、高血脂以及高血糖，保持健康的心態(tài)和良好的情緒，樹(shù)立一定能戰(zhàn)勝疾病的信心，克服不良嗜好如煙酒等。若有某些不適或一過(guò)性癥狀，應(yīng)及時(shí)診治。做到以上各點(diǎn)，持之以恒，就能避免疾病復(fù)發(fā)。
