1.白蘿卜果汁 用料:小白蘿卜一個(gè),切成細(xì)絲,梨半個(gè),切成薄片待用。 做法:將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開,用微火燉10分鐘后,加入梨片再煮5分鐘即可食用 2.生姜蘋果菠蘿汁 用料:1厘米生姜根,1/2 個(gè)蘋果,1/3 個(gè)大的菠蘿。 做法:生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈,然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁,再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用 3.胡蘿卜蘋果汁 用料:4 個(gè)胡蘿卜,2 個(gè)大的蘋果。 做法:將胡蘿卜擦洗干凈,保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁,然后再將蘋果榨汁。混合、攪拌,并立即飲用。 4.番茄蘋果高麗菜汁 用料:番茄 2 個(gè),蘋果 1 個(gè),高麗菜 100 克,蜂蜜少許。 做法: 1、將番茄和蘋果洗凈、切塊,高麗菜洗凈切塊,一起放入蔬菜榨 汁機(jī)中榨汁。 2、加入 250cc 的開水。3、打完后加入適量的蜂蜜,即可食用 5.雪梨蜂蜜苦瓜汁 用料:苦瓜一根,雪梨一個(gè),蜂蜜一勺,涼開水2勺 做法: 1、將苦瓜放入冷藏室或冷凍室冰鎮(zhèn)一下,這樣做出的苦瓜汁味道沒那么苦。 2、苦瓜洗凈后對半切開,用勺子將瓜子和瓜瓤去掉。將苦瓜切成小塊,然后放入料理機(jī)中,加兩勺水打成汁。 3、 如果是帶濾網(wǎng)的料理機(jī)可以直接取汁,如果不帶濾網(wǎng)可以用紗布將汁液濾出。 4、雪梨去皮切成小塊,然后打成汁。用同樣的方法濾出果汁。 5、將梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可,如果還覺得苦,可以多加一點(diǎn)蜂蜜 6.彩椒檸檬汁 用料:青椒100克、紅椒100克、黃椒100克、檸檬1個(gè)。 做法: 1、將所有材料洗凈、去籽、去皮; 2、將所有材料放入榨汁機(jī)中榨成汁攪拌均勻即可 7.紫甘藍(lán)芒果汁 用料:紫甘藍(lán)葉3片、芒果1個(gè)、梨1個(gè) 做法: 1、紫甘藍(lán)切碎 2、芒果去皮切塊,梨切塊 3、一起混合榨汁即可 8.黑木耳甜菜根蔬果汁 用料:黑木耳養(yǎng)生露600ml,甜菜根1/4顆,蘋果1顆,檸檬汁20ml 做法: 1、事先準(zhǔn)備黑木耳養(yǎng)生露、甜菜根與蘋果等料理食材。 2、將蘋果與甜菜根去皮后,分切成塊狀,放入至果汁機(jī)中。 3、隨后將黑木耳養(yǎng)生露與檸檬汁,也倒入至果汁機(jī)中。 4、最后用果汁機(jī)將所有食材充分?jǐn)嚢杈鶆颍纯闪⒓聪碛茫?/p> 9.釋迦黃瓜汁 用料:釋迦1/2個(gè),黃瓜2根,檸檬1片 做法: 1、釋迦去籽切塊 2、黃瓜去皮切塊 3、與檸檬一起榨汁即可 10.藍(lán)莓苦瓜橙蔬果汁 用料:藍(lán)莓1/2盒,苦瓜1/3根,橙子1個(gè) 做法: 1、苦瓜表皮洗凈切塊 2、橙子去皮切塊 3、與藍(lán)莓一起榨汁即可 11.芒果橙子綜合蔬果汁 用料:芒果1/2個(gè),橙子1個(gè),黃瓜1根,胡蘿卜1/2根 做法: 1、芒果與橙子去皮切塊 2、黃瓜和胡蘿卜去皮切塊 3、一起榨汁即可 12.番茄蘋果胡蘿卜梨汁 用料:蘋果1個(gè),梨1個(gè),番茄1個(gè),胡蘿卜1根 做法: 1. 將所有蔬果加入慢速原汁機(jī)內(nèi)壓榨取汁。榨好后盡快喝完,避免氧化 13.葡萄柚西蘭花蔬果汁 用料:葡萄柚1/2個(gè),檸檬1片,橙子1個(gè),小紅蘿卜1個(gè),卷心菜芯1/4個(gè),西蘭花根1/2個(gè) 做法: 1. 葡萄柚,橙子去皮切塊 2. 小紅蘿卜洗凈切開 3. 西蘭花根卻掉干硬部分,與卷心菜芯一起在剛熄火的滾水里燙一下 4. 一起榨汁即可 14.紫甘藍(lán)葡萄柚綜合蔬果汁 用料:紫甘藍(lán)芯1/4個(gè),卷心菜芯1/4個(gè),小紅蘿卜2個(gè),梨1/2個(gè),葡萄柚1/2個(gè),去核櫻桃10個(gè) 做法 1. 紫甘藍(lán)芯和卷心菜芯在剛熄火的滾水中燙一下 2. 小紅蘿卜洗凈切片 3. 梨和葡萄柚去皮切塊 4. 與櫻桃一起榨汁即可 15.卷心菜橙綜合蔬果汁 用料:橙子1個(gè),卷心菜芯1/4個(gè),胡蘿卜1/2根,小紅蘿卜1個(gè),梨1/2個(gè),檸檬1/6片 做法: 1. 橙子,梨,和胡蘿卜去皮切塊 2. 小紅蘿卜洗凈切塊 3. 卷心菜芯在剛熄火的滾水中燙過 4. 一起榨汁即可 16.蘋果土豆蜜桃汁 用料:蘋果1個(gè),土豆1個(gè)小的,水蜜桃1個(gè),純凈水加到水果的一半,蜂蜜一小勺 做法: 1. 土豆洗凈后包上紙巾用水淋濕,放微波爐叮5分鐘!放涼后剝皮切塊備用。 2. 水蜜桃去核切塊備用!蘋果切塊!全部水果蔬菜加入料理機(jī),加水到水果高度的一半,榨到無大顆粒。倒入杯中加入蜂蜜攪勻 17.桑葚綜合蔬果汁 用料:桑葚1/2盒,橙子1個(gè),蘋果1個(gè),紫甘藍(lán)3片,番茄1個(gè) 做法: 1. 番茄,蘋果,橙子都去皮切塊 2. 紫甘藍(lán)洗凈切碎 3. 與桑葚一起榨汁即可 18.西蘭花橙綜合蔬果汁 用料:橙子1個(gè),蘋果1/2個(gè),西蘭花根1個(gè),黃瓜1根 做法: 1. 橙子,蘋果和黃瓜去皮切塊 2. 西蘭花根在剛熄火的滾水里燙一下切塊 3. 一起榨汁即可 19.纖體美膚蔬果汁 用料:檸檬半個(gè),枇杷果1個(gè),蘋果1個(gè),黃瓜1條,清水500ml 做法: 1. 果蔬洗凈后,枇杷去皮去籽,蘋果去核,黃瓜去頭尾;檸檬切2-3薄片作裝飾,其余榨汁用;如果只用半個(gè)蘋果,果蔬汁的顏色會(huì)更翠綠,更透明; 2. 榨汁:將黃瓜、枇杷和蘋果切成塊放入榨汁機(jī),將水位加到1升,將1/4塊檸檬的汁擠到里面,或者連皮也一起放進(jìn)去;設(shè)成果蔬汁功能,榨成汁;加入檸檬可以防止水果氧化,另外增加了檸檬的清香味道; 3. 過濾:免過濾的榨汁機(jī)就不用這一步了;可以直接喝,但過濾后口感更好; 4. 果蔬汁倒入杯中,用檸檬片點(diǎn)綴一下,可以出2-3杯;這是用了1個(gè)蘋果的效果,蘋果用量越多越容易氧化,當(dāng)天做最好當(dāng)天喝完、 20.紫薯甜菜根橙子梨汁 用料:紫薯1小個(gè),甜菜根半個(gè),橙子1個(gè),梨1個(gè) 做法: 1. 食材洗凈,切條,橙子去皮,梨子去把,紫薯、甜紫根去兩頭。汁多汁少汁多的原則丟入原汁機(jī)即可。 |
|