腰間盤突出是很多久坐不動(dòng)人士以及中老年人常見的疾病，各種因素導(dǎo)致椎間盤的纖維環(huán)破裂后，在外力因素的作用下，髓核組織從破裂處突出或脫出于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根受刺激或壓迫，引起腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。建議大家擺渡搜下付濟(jì)超博客，里面有一些針對(duì)治腰椎的內(nèi)容寫的實(shí)用，還會(huì)送一些相關(guān)的治療用品，有這方面的患者去看看吧。

腰間盤突出要怎么治療 一定要做手術(shù)嗎？

關(guān)于腰間盤突出，患者最為關(guān)心的莫過于其治療方式，那么，治療腰間盤突出是不是一定要做手術(shù)？中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院脊柱外科主任醫(yī)師李佛保教授在此前采訪中表示，保守治療是腰椎間盤突出癥的基本治療方法，約80%的患者可經(jīng)保守治療緩解或治愈。

“尤其是年輕和初次發(fā)作的患者，大多可通過保守療法緩解甚至治愈腰間盤突出，具體方法包括絕對(duì)臥床休息、持續(xù)牽引、理療、按摩、口服消炎止痛、脫水藥物等，旨在使腰椎間盤突出病灶和受刺激的神經(jīng)根的炎性水腫加速消退，從而減輕或緩解其對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫?！?/p>

那也并非一定要進(jìn)行手術(shù)，“傳統(tǒng)手術(shù)治療創(chuàng)傷重、痛苦大、禁忌癥多，即使做了手術(shù)，也需要術(shù)后康復(fù)理療，有復(fù)發(fā)可能，若非嚴(yán)重影響到生活，或是出現(xiàn)了馬尾綜合征（會(huì)陰部麻木、括約肌功能障礙也就是大小便功能障礙），又或者估計(jì)難恢復(fù)，突出大，且壓住神經(jīng)，一般也不需要進(jìn)行手術(shù)?！?/p>

據(jù)李佛保教授介紹，患者若非情況嚴(yán)重，建議選擇非手術(shù)療法進(jìn)行治療，“非手術(shù)的治療方式包括應(yīng)用牽引、推拿按摩、封閉、腰骶椎神經(jīng)根管滴注法、骶管沖擊療法、外貼、中西藥物等綜合性系列療法，在不破壞脊椎基本結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，通過克服脊柱失穩(wěn)因素，恢復(fù)脊椎平衡穩(wěn)定，建立代償平衡，通過調(diào)整受累椎體位置關(guān)系改善結(jié)構(gòu)代償?shù)幕A(chǔ)，直接調(diào)整突出髓核與受累神經(jīng)根的位置關(guān)系，解除神經(jīng)根的壓迫，消除神經(jīng)根水腫，達(dá)到減輕或消除臨床癥狀和臨床治愈的目的?！?/p>

此外，患者還應(yīng)注意多休息，并做好保暖和腰部保護(hù)工作，同時(shí)多進(jìn)食富含維生素E、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的食品。

腰椎間盤突出現(xiàn)在較為常見的一種骨科疾病，它容易發(fā)生在中老年人身上，也容易發(fā)生在那些長(zhǎng)期面對(duì)電腦而久坐不動(dòng)的人身上，一般此病發(fā)生后都會(huì)給患者帶來疼痛的癥狀。其中有3大明顯癥狀：腰部疼痛、間歇性跛行和肢體麻木。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致生活不能自理，生活都要在床上進(jìn)行了。這無疑對(duì)患者來說是致命的打擊。那么我們要如何防治腰椎間盤突出呢？

祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為腰椎間盤突出癥的主要病機(jī)在于“不通則痛”和“不榮則痛”兩個(gè)方面。根據(jù)“實(shí)則清利，虛則補(bǔ)益”的基本治療原則，臨床上對(duì)于該病的的治療也應(yīng)該以“通法”和“補(bǔ)法”為主。

“通法”主要是指祛除邪氣的一種治療方法。臨床上根據(jù)感受外界邪氣的不同，可以分別采用活血化瘀、清熱除濕、溫散寒濕、化痰祛瘀等方法?！把a(bǔ)法”則要根據(jù)氣血陰陽偏虛的不同，而分別采用補(bǔ)益氣血、溫補(bǔ)陽氣或滋養(yǎng)陰精的方法。

于是，越來越多的人都走上了跑步的道路，想要接跑步來改善腰肌勞損和腰間盤突出的問題，今天就讓我來給大家講一講跑步到底對(duì)這兩種病有什么積極的治療效果！

腰間盤突出

其實(shí)這種病我們不建議進(jìn)行高強(qiáng)度長(zhǎng)距離的跑步。如果是這種強(qiáng)度的跑步不僅不會(huì)使我們腰間盤突出好轉(zhuǎn)，反而會(huì)加重我們的腰肩盤突出。因?yàn)槲覀冊(cè)谂懿綍r(shí)，身體上升下落，這大部分的力都作用在腰部，如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過長(zhǎng)或者是強(qiáng)度過大就會(huì)使我們的腰間盤進(jìn)一步的受損，從而加重我們的病情。

我比較推薦的是慢跑或者是快走。因?yàn)槁芎涂熳咄瑯右灿泻芎玫闹委熜Ч?，因?yàn)槲覀冊(cè)诼邥r(shí)，身體的血液快速的流動(dòng)，這樣身體的循環(huán)系統(tǒng)加快，會(huì)把更多的養(yǎng)分輸送到腰間盤，促進(jìn)腰間盤的恢復(fù)，以達(dá)到治療的效果，我們每天慢跑的時(shí)間最好控制在30分鐘以內(nèi)太長(zhǎng)了就會(huì)對(duì)我們身體造成傷害。

在跑完步后，我們可以在做一些其他的力量訓(xùn)練，以達(dá)到治療腰間盤突出的效果。比如說我們可以選一些單杠或者是引體向上，因?yàn)檫@兩種運(yùn)動(dòng)不僅可以使我們的腰部得到牽引，從而緩解疼痛，同時(shí)這兩種鍛煉方法還能很好的加強(qiáng)我們核心的肌肉，比如說背部肌肉，胸部肌肉和腰部肌肉，這樣可以有效地防止腰間盤突出癥狀加重。