從“神闕穴”溫補(bǔ)陽氣 

現(xiàn)代人，工作繁忙，虛勞多，壓力重，對(duì)陽氣的消耗很大。當(dāng)元陽之氣衰弱時(shí)便容易早衰，或因正氣不能抵御邪氣的入侵而經(jīng)常生病。當(dāng)身體有哪些表現(xiàn)時(shí)，就表示該補(bǔ)陽氣了呢？

1、夏天來了，也很怕冷，總是手腳冰涼；

2、精神不好，眼神無神，喜歡躺著；

3、抵抗力弱，一變天，就感冒；

4、痛經(jīng)，月經(jīng)推遲；

5、手指大魚際顏色發(fā)青，手掌中央顏色暗淡；

6、面色暗沉，陽氣足的人，哪怕是皮膚黑，也是黑亮的，陽虛的人臉色是暗黑的；

7、陽氣弱的人，脾陽弱，整個(gè)人看起來胖嘟嘟的，之所以是胖嘟嘟，是因?yàn)槟切┤饷先ナ擒浛蹇宓?。這些肉多數(shù)堆積在腰腹部，陽氣不足堆積了痰濁淤堵。

肚臍在中醫(yī)叫做“神闕”，這里皮膚最薄，沒有脂肪組織，皮膚和筋膜直接相連。不要小看肚臍，它很會(huì)吸收。身體需要的就會(huì)吸收，不需要就不吸收，所以用肚臍貼去治療疾病非常合適。

南懷瑾肚臍貼

南懷瑾老先生在《我說參同契》中道出了一個(gè)秘方：桂圓肉，花椒，艾絨，搗爛，睡覺時(shí)敷在肚臍上，可以調(diào)理腸胃，養(yǎng)血安神。對(duì)手腳發(fā)涼、宮寒、痛經(jīng)、失眠、風(fēng)寒感冒也有很好的療效，尤其對(duì)小孩子脾胃虛寒效果明顯。

暖暖的三味藥，是將真火通過肚臍來傳遞到全身，讓我們身體整個(gè)暖起來。

南師的原文如下：

日本人發(fā)明的溫灸器，放在肚臍上，暖暖的，可以治腸胃病。這是日本人把中國(guó)道家的老方法拿出來賣錢，這個(gè)在道家叫灸臍法。

其實(shí)用不著那個(gè)，我教你們，年紀(jì)大的都可以用，比較保險(xiǎn)。用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，干的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個(gè)艾絨一同打爛，晚上睡覺的時(shí)候挑一點(diǎn)點(diǎn)，小指甲面那么大，放在肚臍里就行了。

你不要小看我們的肚臍，肚臍會(huì)吸收的。大陸當(dāng)年有些吃鴉片的人，政府禁煙，抓住了要關(guān)起來，所以不敢抽啦，就把鴉片煙膏放肚臍上，效果差不多。肚臍有個(gè)孔，我們?cè)谀锾ダ镱^的飲食、呼吸都靠這個(gè)肚臍連到媽媽。

所以把這個(gè)藥放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，比那個(gè)溫灸器還要好。胃病也好，各種病都好，老年人的身體絕對(duì)保健康，身體需要就吸進(jìn)去了，不要的它不吸。

這樣就會(huì)水火交感了，繼續(xù)二三天后，早晨起來嘴也不苦啦，口也不干啦，腸胃病都會(huì)好了。

這個(gè)是真的秘方，你們也可以替人家治病，不過不要收錢，我公開講的你們?nèi)ベu錢，那不太好??！這個(gè)水火交感，火在下，就是元?dú)庠谙?，水在上，也就是清涼的在上?/span>

所以老年人口水多，腳底心還發(fā)暖，冬天腳都不怕冷的，一定長(zhǎng)壽。 “此節(jié)，言水火交感。雖變，而不失其常也?！边@個(gè)水火交感，我們已經(jīng)講過好多次。

水火交感就是坎離交，水是坎卦，火是離卦，清凈的謂之水，燥炎的就是火。在人體上，水是屬于腎部，火是心部。所以中國(guó)醫(yī)書講，人老睡眠就少，因?yàn)樾哪I不交。

嬰兒生下來大概睡眠十六個(gè)鐘頭，慢慢變成十二個(gè)，兒童總要十個(gè)鐘頭，至少八九個(gè)鐘頭睡覺。越老了睡眠就越少，老了就睡不著。

我們常常講，人老有幾個(gè)相反的現(xiàn)象：哭起來沒有眼淚，笑起來眼淚就出來了；現(xiàn)在的事情告訴他馬上就忘記了，小時(shí)候的事情都會(huì)記得；坐著就睡覺，躺下去睡不著。

人老了很多古怪的事情，都是相反的。醫(yī)學(xué)的道理，心腎不交就是水火不交了。

道家有個(gè)辦法，不管老年中年或是少年，失眠時(shí)，把身體蜷起來睡，變成嬰兒狀態(tài)，兩個(gè)腳縮攏來，兩手也抱起來，容易睡著，這是勉強(qiáng)使心腎的氣交。

交就是連起來接上電了，這樣可以睡著。

南懷瑾肚臍貼配方

龍眼肉性味甘溫， 歸經(jīng)心、腎、肝、脾經(jīng)；補(bǔ)心脾、益氣血、安心神。

古代本草食療書籍對(duì)龍眼肉多有記載?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載：“久服強(qiáng)魂魄，聰明?！薄堕_寶本草》記載：“歸脾而能益智。”

《日用本草》記載：“益智寧心。”由此可見，多食龍眼肉有健脾養(yǎng)血益智的作用，所以人們又把龍眼肉叫做益智、蜜脾。

花椒

花椒性味辛、溫，有小毒，麻，歸經(jīng)脾、胃、腎經(jīng)；芬芳健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥。對(duì)平常腸胃不好，嘔吐拉肚子，或是會(huì)長(zhǎng)發(fā)癢的濕疹的人來說，花椒是再好不過的選擇。

《神農(nóng)本草經(jīng)》：“主邪氣咳逆，溫中，逐骨節(jié)皮膚死肌，寒濕痹痛，下氣?！?/span>

《本草綱目》：“椒，純陽之物，其味辛而麻，其氣溫以熱。入肺散寒，治咳嗽；入脾除濕，治風(fēng)寒濕痹，水腫瀉?。蝗胗夷I補(bǔ)火，治陽衰溲數(shù)，足弱，久痢諸證?！?/span>

艾草

艾草性味苦、辛、溫；歸經(jīng)脾、肝、腎；艾葉純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。

闡明用艾葉作施灸資料，有通經(jīng)活絡(luò)，祛除陰寒，消腫散結(jié)，回陽救逆等作用。

龍眼肉

龍眼肉大家都很熟悉，在商場(chǎng)里面，我們可以看到干的龍眼，也有一袋袋的龍眼肉，藥店里面也有同樣的龍眼肉在賣，這是我們非常喜歡吃的食物，甜甜的，味道甘美，同時(shí)，它也是我們調(diào)養(yǎng)身體的一個(gè)非常好的藥食同源之品。

中醫(yī)認(rèn)為，龍眼味甘、性溫。入心、脾經(jīng)。具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。適用于病后體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病癥。

讓我們先看看龍眼肉的養(yǎng)血的作用。

民國(guó)時(shí)期的名醫(yī)張錫純認(rèn)為龍眼肉可以“滋生心血”、“滋補(bǔ)脾血”，所以在遇到心脾血虛的患者的時(shí)候，就會(huì)用到這個(gè)龍眼肉。

下面舉個(gè)例子：

一少年心中怔忡，夜不能寐，這個(gè)怔忡，是中醫(yī)的術(shù)語，實(shí)際上，這個(gè)怔忡是心悸的一個(gè)癥狀，心悸大家都知道，是心里面突然一陣發(fā)作性的猛跳，甚至不能自主，這叫心悸。

心悸分為驚悸和怔忡兩種，驚悸多是因?yàn)轶@恐、惱怒等暫時(shí)的原因引起的，身體一般沒有什么大毛病，而怔忡則是自己覺得心悸不安，尤其是勞累后容易發(fā)作，全身情況比較差，這個(gè)我們有的朋友會(huì)有體會(huì)，這種感覺就是心中一陣亂跳，這個(gè)怔忡分成虛實(shí)兩種情況，虛證，往往是血虛引起的。

張錫純給這個(gè)少年診脈，“其脈弦硬微數(shù)”，于是，張錫純明白了，這是“心脾血液短少”，于是，張錫純給他出了一個(gè)小方子，大家可能都想不到，這居然是一個(gè)食療的方子，非常的簡(jiǎn)單，就是用龍眼肉，用飯鍋給蒸熟了，然后隨便當(dāng)做點(diǎn)心，沒事兒的時(shí)候就吃一點(diǎn)。結(jié)果，吃了一斤多龍眼肉的時(shí)候，“病遂除根”。

這是為什么呢？原因就是，這個(gè)心臟失調(diào)的原因，就是血虧引起的，如果血不養(yǎng)心，那么心臟一定會(huì)出問題，這就好比是一個(gè)液壓的機(jī)器，里面本來應(yīng)該是有液體的，可是，您現(xiàn)在給消耗的太多了，液體不夠了，那么機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)一定會(huì)出現(xiàn)問題，怎么辦呢？答案是：如果能夠補(bǔ)足心血，則問題就會(huì)得到解決。

心血消耗的原因有幾種，其中的一種很普遍，那就是思慮過度。

中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人，如果想問題想得太多了，這叫思慮過度，就會(huì)耗傷心血，這在生活中經(jīng)?？梢砸姷?，比如，最近如果一個(gè)工程特別的忙碌，每天都在思考問題，殫精竭慮的，那么，心血耗傷的就很嚴(yán)重，其實(shí)這點(diǎn)我們是很好理解的，我們整天思考，一定是消耗營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嘛，尤其是參與相關(guān)思考活動(dòng)的器官，在中醫(yī)里面，我們把它們劃入心血的范圍里面。