|
1、立即刷牙  很多人剛吃完飯以后覺得口腔內(nèi)有異物很不舒服就立即刷牙，這是很錯(cuò)誤的。剛吃完飯時(shí)大多口腔PH值呈酸性，此時(shí)牙齒非市場(chǎng)脆弱，如果急于刷牙則會(huì)對(duì)牙齒造成很大損害。 2、立即喝水  很多人剛吃完飯都會(huì)選擇馬上喝一些湯湯水水的，其實(shí)這個(gè)習(xí)慣是不好的。剛吃完飯馬上喝水會(huì)稀釋腸道內(nèi)和胃里分泌的酶，從而導(dǎo)致消化不良。 3、立即睡覺  人在吃飽飯之后，食物囤積在胃里，為了更好地消化，身體內(nèi)的血液會(huì)集中流向腸胃，而大腦的供血會(huì)相對(duì)減少，從而產(chǎn)生疲倦感。但這個(gè)時(shí)候很容易使胃里的食物返流，長(zhǎng)期下來甚至可能會(huì)誘發(fā)試管癌。 4、劇烈運(yùn)動(dòng) 很多人會(huì)覺得剛吃完飯，體力充盈然后便馬上去進(jìn)行鍛煉，這種想法是很錯(cuò)誤的。剛吃完飯后食物需要在胃里停留一段時(shí)間，而馬上運(yùn)動(dòng)則會(huì)打亂正常的消化程序，容易造成結(jié)腸、脹氣等癥狀。 5、立即洗澡  飯后腸胃需要大量血液供應(yīng)一便于消化食物，但這個(gè)時(shí)候洗澡的話會(huì)造成血液流向其他器官而影響消化。而且容易引發(fā)心腦血管疾病。
|
|
|
