臺(tái)灣女作家三毛在她的一本書里寫到過，由于種種原因，她曾在大約兩個(gè)月的時(shí)間里，過著一種“幾乎沒有睡眠”的日子。我對此印象深刻，因?yàn)楫?dāng)時(shí)看到后極為吃驚。

三毛說，在那段日子快結(jié)束的時(shí)候，她有一天站在路邊打車回家，卻發(fā)現(xiàn)自己不記得家在哪里了。由于長期的睡眠剝奪，她短暫地喪失了記憶，最基本的記憶。

我們都知道，缺乏睡眠對人體無論生理還是心理方面，都是有百害而無一益。但具體這些傷害如何造成，還是科學(xué)家們研究得比較細(xì)致。

最近，兩位日本腦科學(xué)研究專家——東京大學(xué)的池谷裕二與腦科學(xué)研究所的藤澤茂義，通過團(tuán)隊(duì)合作發(fā)現(xiàn)：在睡眠的主要狀態(tài)：慢波狀態(tài)下，一種名為“尖波漣漪”的特殊腦電波，可以影響海馬體中的神經(jīng)元突觸連接，從而進(jìn)一步影響大腦吸納新記憶的能力。

記憶的產(chǎn)生與保存機(jī)制是神經(jīng)科學(xué)的一個(gè)關(guān)鍵問題。早在1971年，出現(xiàn)了第一項(xiàng)與記憶相關(guān)的研究。研究者在小鼠的大腦海馬體內(nèi)發(fā)現(xiàn)：當(dāng)新記憶形成，海馬神經(jīng)元會(huì)形成短暫的、穩(wěn)定的連接。后續(xù)的研究，也證實(shí)了海馬體與記憶、情緒等多個(gè)重要腦功能相關(guān)。

尤其是記憶，包括空間記憶、學(xué)習(xí)記憶和情景記憶等。以空間記憶為例，沒有海馬體的輔助，我們必然難以記住物體的相對位置，那么所有人都會(huì)變成“路癡”。

然而海馬體的大小是有限的，我們不能往有限的空間內(nèi)一直不斷地存儲(chǔ)下去，更多的研究結(jié)果已經(jīng)表明：海馬體也不是記憶的存儲(chǔ)體，它是新記憶的誕生地，之后這些記憶將會(huì)轉(zhuǎn)移到大腦皮質(zhì)，形成長久的記憶，海馬體則被“格式化”，騰出空間來寫入下一段新記憶。

在這個(gè)重置的過程中，睡眠起著至關(guān)重要的作用。在池谷教授和藤澤教授的合作實(shí)驗(yàn)中，研究者和他們的團(tuán)隊(duì)，利用光遺傳學(xué)的方法，讓大腦在睡眠期間產(chǎn)生的尖波漣漪“沉默”，也就是不發(fā)揮作用，進(jìn)而觀察到，被沉默了尖波漣漪的小鼠，學(xué)習(xí)和記憶能力明顯要比正常小鼠更低。

這就是“我們?yōu)槭裁葱枰摺钡拇鸢钢?。在不斷記憶的過程中，海馬要重復(fù)著“寫入—擦除”這樣的循環(huán)，睡眠則在后者起關(guān)鍵作用。睡不好記性會(huì)變差，這真的不是你的錯(cuò)覺。 （Luna）