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1．身直靜坐，全身．放松，呼吸自然，兩手搭膝；舌抵上腭，神光內(nèi)收，閉目?jī)?nèi)視，意守下丹田（時(shí)間長(zhǎng)短視具體情況而定，以5分鐘為宜）。
2．手從胸前由內(nèi)朝外劃金剛?cè)Γ▓A弧），先左（手）后右（手），各一次，變成劍指收天陽(yáng)之氣（3次），氣歸下丹田。然后，兩手合十交叉變成托掌附放于生門(mén)（恥骨聯(lián)合處），貫氣于下丹田（時(shí)間長(zhǎng)短自定，以5分鐘為宜）。
3．?dāng)囓?chē)進(jìn)火。緊接上式，晃身?yè)u頭，左右轉(zhuǎn)動(dòng)各三十六次。全身收氣，氣歸入丹田。由上而下存入下丹田。靜默時(shí)間自定。
4．左右手勞宮收氣。左手勞宮收氣，右手搭膝貫氣血海，氣歸上中下三丹田（氣運(yùn)大周天）o
5．兩勞宮向上收天空中陽(yáng)氣，歸于丹田（三次）。兩手心向下搭膝，（自上而下）氣入三丹田，存入下丹田。
6．左右手由胸前向外劃金剛?cè)Γ▓A?。┦湛罩兄畾?，作揉球狀。氣歸入上中下三丹田，存入下丹田。
7．兩手相握做桃型手印（即彌陀手印姿式），食指對(duì)天目貫氣，氣歸入三丹田，用六字真言收氣：嗡、嘛、呢、叭、彌、哞，吞口津液，氣存入下丹田。
8．雙手合十交叉變成托腹式（掌）附放于生門(mén)（恥骨聯(lián)合處），靜松收氣。
①會(huì)陰轉(zhuǎn)入尾間收氣，氣歸丹田，存入下丹田；②命門(mén)收氣；③大椎收氣；④玉枕收氣；⑤泥丸收氣；⑥天目收氣；⑦毛孔收氣；⑧百會(huì)收氣。以上收氣，全憑入靜后意念完成，不要有意去做。然后，氣從百會(huì)運(yùn)至下丹田，從任脈到涌泉，再?gòu)亩矫}升入百會(huì)，氣存下丹田，吞津液收精固氣，氣存入下丹田。
收功法：搓手擦面，恢復(fù)預(yù)備式，收功關(guān)氣。
發(fā)布于2012年08月15日 18:39 | 評(píng)論數(shù)(3) 閱讀數(shù)(6749) |
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