感冒咳嗽多由風(fēng)寒之邪侵襲、內(nèi)郁肺氣、肺衛(wèi)失宣引起，可通過食療來緩解。 南瓜性溫、味甘無毒，潤(rùn)肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。 民間也有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的驗(yàn)方。 原料：南瓜250克、蜂蜜15克 做法：將南瓜蒸熟后搗泥放涼，加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。
如孩子體質(zhì)偏熱、易便秘，或者開始咳嗽。每天一劑黃豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。此外，還可以用來調(diào)理感冒期間虛弱的身體。 原料：黃豆50粒、白菜心1個(gè) 做法：準(zhǔn)備50粒黃豆，泡1小時(shí)，煮上40分鐘，再加入白菜心，煮5到10分鐘。
生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳，不但能把多余的熱量帶走，同時(shí)還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣。口袋廚房 公眾號(hào)：koudaichufang。 白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣，具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用。還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。 原料：新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克 做法：蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。
羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤(rùn)肺的雪梨配在一起，養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強(qiáng)。 原料：羅漢果1個(gè)、雪梨2個(gè) 做法：將干凈的羅漢果、雪梨放進(jìn)砂鍋中，加入凈水，大火燒開，改微火，煮20~30分鐘，將水瀝干，即可飲用。
銀耳養(yǎng)胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。 原料：銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許 做法：取10克銀耳，清水泡發(fā)12小時(shí)，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸鍋，隔水燉1小時(shí)，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。
更多健康美食知識(shí)請(qǐng)關(guān)注薇信號(hào)：口袋廚房（koudaichufang） 原料：黑豆150g、老姜2片、紅糖10g 做法：黑豆與老姜洗凈加水1000毫升合煮，滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘，濾渣后取湯，加入紅糖拌勻后趁熱飲用。 注意：喝三天停一天。癌癥與糖尿病者，不可加糖。尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒癥、洗腎、腎功能不全、腎癌、血糖偏高、痛風(fēng)、高尿酸血癥等患者，忌食。 大家都知道用羅漢果來泡茶，可以緩和喉嚨疼痛。羅漢果花也一樣具有潤(rùn)喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。 羅漢果花，泡茶飲用，可以清肺潤(rùn)燥，對(duì)喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好的改善作用。 注意：羅漢果花有些性質(zhì)寒涼，癥狀緩解后不要一直喝。 金銀花茶，也是人們常見的用于清熱解毒的花茶。金銀花茶不僅針對(duì)上火的人有很好的舒緩作用，對(duì)咽喉干澀，口干舌燥，外感風(fēng)熱也有一定的作用。 注意：它的性質(zhì)寒涼，并不適合體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人，不適合長(zhǎng)期飲用。 玉蝴蝶，又叫做白玉紙，主要產(chǎn)自于云南、貴州等地方。它可以清肺熱，利咽喉，對(duì)急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。 玉蝴蝶茶，主要是用其種子泡茶。一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用。
薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。 注意：薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用。
紫羅蘭泡茶飲用，對(duì)于呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤(rùn)喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等；還對(duì)呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護(hù)上呼吸道，調(diào)理支氣管炎。
茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對(duì)喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。 初期的咳嗽不要急著吃止咳藥，宜吃滋陰潤(rùn)肺的蔬果，如：銀耳、黑木耳、蜂蜜、絲瓜、蓮藕、蘿卜、水梨、蘋果、枇杷、杏子等。口袋廚房 公眾號(hào)：koudaichufang。 忌食任何辛辣、刺激性食物，例如：芥末、沙茶醬、辣椒、咖喱、胡椒粉等。 忌吃生冷食物，例如：冷凍食品、飲料、冰淇淋、霜淇淋等。 勿吃辣椒、胡椒、生姜等辛辣之物，對(duì)呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重。 忌抽煙、喝酒。 忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物，例如：炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯?xiàng)l、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點(diǎn)…等。 忌吃甜食，以免生痰。
深夜，坐落于A市頂級(jí)地段的奢華豪宅，一輛黑色林肯全尺寸SUV正在駛?cè)搿?/p> 別墅里。 阮白的雙眼被蒙上了一層綢布。 對(duì)方不想讓她知道他是誰。 “不要害怕，深呼吸，” “阮白，你可以的，沒有什么能比老爸換肝以后繼續(xù)活著更加可貴，為老爸犧牲一點(diǎn)不算什么?！?/p> 車開進(jìn)別墅的聲音不可忽視。 事到臨頭，而她唯一能做的，就是不停的在心里自說自話，勸慰自己。 慕少凌頎長(zhǎng)挺拔的身軀走進(jìn)來時(shí)，一眼就看到了站在他臥室里的阮白，18歲的女孩，正處于花季，亭亭玉立—— “你，你好……”感覺到對(duì)方的身體在靠近，被遮著眼睛的她下意識(shí)的退了一步，結(jié)巴起來，生硬地打招呼。 本以為做過幾天的心理建設(shè)，整個(gè)人都已經(jīng)麻木，不會(huì)膽怯，但她此時(shí)此刻還是不爭(zhēng)氣的害怕。 想當(dāng)個(gè)逃兵了。 慕少凌不知道自己今夜的行為是否禽獸，但他知道，他急需在下一個(gè)生日到來之前，找一個(gè)女人，生個(gè)孩子，抱回去給慕老爺子交差。 慕少凌居高臨下的打量著著身材嬌小的她：“你怕什么？”。 男人聲音沉穩(wěn)，富有磁性。 阮白有些震驚，他的聲音竟然這么動(dòng)聽，年輕，一個(gè)年過半百的老頭子，怎么會(huì)有這樣極品的聲音？ “我不是艾滋病攜帶者，在床上，也沒有變態(tài)范疇的特殊愛好。”男人開腔，嗓音低沉醇厚，狀似安撫的說道。 他確定，她那不是害羞，是對(duì)他有恐懼。 她還沒回過神來，就聽男人又道：“如果怕疼，我盡量在過程中讓你感到愉快，我們開始?！?/p> 男人冷酷的如同宣布會(huì)議開始一般，嚴(yán)肅到令她瞠目結(jié)舌。 瞬間，她被抱起來！ …… 阮白這18年來，第一次被男性這樣的情況下抱起，心跳幾乎停止。 “我不知道你是否已經(jīng)發(fā)育完全，如果疼，記得叫停！”慕少凌再次開口，自認(rèn)很體貼的提醒道。 阮白卻更害怕了。 吸了一口氣，她咬緊粉唇，閉緊眼睛，濃密的眼睫毛不停發(fā)顫，看得男人忽然身體酥麻，下腹一緊！ 她的皮膚天生的白皙，像極了清晨陽光下還未開苞的嬌嫩花骨朵，此刻，因?yàn)樾邜u，而泛著淡淡粉紅…… 他伸手脫她衣服。 她往后縮。 “別退！”男人喉結(jié)狠狠一動(dòng)，驀地攥住她細(xì)白的手腕，將她拉到懷里，低聲警告：“不想體會(huì)我把你頂在墻上做的感覺，就別退?！?/p> 阮白不敢再退，因?yàn)樗脑?，臉頰上迅速紅了一片。 她現(xiàn)在跟陌生男人，身貼著身，呼吸碰撞，她甚至感覺得到他的身體，強(qiáng)而有力，很精壯！ 可是，倘若他是一個(gè)年輕男人，有錢有顏值，他又怎么需要付出代價(jià)，來跟她這樣一個(gè)普通的女生要一個(gè)孩子？ 或者，他很丑很丑？丑到即使有很多錢，現(xiàn)實(shí)中也沒有女人愿意給他生孩子？ “我有一個(gè)問題?！?/p> “說。”男人的聲音里已經(jīng)充斥著不快，溫?zé)崾终?，略顯急促的除掉她身上的衣服。 “原來定好的試管嬰兒，為什么……為什么變成了要同床自然懷孕……”這是卡在她心里的一個(gè)疑問。 男人溫?zé)岬暮粑?，噴薄在她的額頭上。 “嗚……痛……”才一問完，她就被突如其來的一下弄得驚呼。 這一聲叫，使慕少凌的嗓音瞬間變得有了起伏，道：“我不想丟失體內(nèi)的任何一條染色體，只有省去中間程序，直接交給你，我才放心，這個(gè)理由，夠不夠？” 接著，她又被他的大手重重的捏了一次！ “痛……” 阮白額頭沁出薄汗，大腦一度不能思考…… 她掙扎，但卻被他霸道的按在身下，輕易給鉗制住！ 這是一朵嬌嫩的花骨朵，慕少凌知道，要生孩子，就必須采摘她，他認(rèn)為，自己唯一能講良心為她做的——就是采摘的方式盡量溫柔。 合為一體這一刻，他輕蹙起眉，呼吸變重，覺得自己怕要控制不住自己身體的本能。 這一朵嬌嫩脆弱的花苞，恐怕有被他狠狠瘋狂揉碎的危險(xiǎn)—— 這一夜，阮白如同一葉扁舟，云雨之中，體會(huì)了無數(shù)種滋味，疼痛，哭泣，無助，昏昏欲睡…… … 阮白并不知道對(duì)方是什么時(shí)候離開的。 醒來時(shí)，看時(shí)間，凌晨3點(diǎn)。 管家鄧芳還沒有睡，走過來態(tài)度很好的說道：“阮小姐，我?guī)闳デ逑瓷眢w！” “謝謝，我自己來就可以?！比畎子行┗秀保樕细傻舻臏I痕讓她的皮膚有些緊繃。 她沒辦法在這位女管家面前，暴露自己不堪的身體。 鄧芳退出去。 她下床，迷迷糊糊的去浴室。 等清洗完身體再回來，臥室的床單和被子都已經(jīng)被換過。 這夜，她做了一個(gè)夢(mèng)。 她夢(mèng)到在爺爺老家小鎮(zhèn)上讀初中的那年——花季雨季，她跟幾個(gè)女同學(xué)一起趴在墻頭上，偷看隔壁高中操場(chǎng)上的籃球比賽。舉手投足，籃球打得帥到飛起的高中風(fēng)云人物，就是那個(gè)轉(zhuǎn)學(xué)而來的姓慕的學(xué)長(zhǎng)。 …… 第二天，睡醒以后她覺得全身上下異常的疲累酸痛。 站在盥洗臺(tái)前，舉著牙刷，她對(duì)著鏡子愣了很久，失神的想起昨夜的夢(mèng)境，記憶中的幕學(xué)長(zhǎng)，是校內(nèi)所有女生都遙不可及的夢(mèng)想。 而卑微渺小經(jīng)歷著校園暴力的她，也只是在還不懂什么是男女感情的年紀(jì)里，在極端且無助的時(shí)候貪婪的幻想過，幻想她能有一個(gè)哥哥，來保護(hù)自己。 直到后來情竇初開的年紀(jì)，她發(fā)現(xiàn)自己腦海里唯一冒出來的男生，就是那個(gè)只讀了一年高中就突然離校消失的慕學(xué)長(zhǎng)。 走神的思緒，被洗手盆里溢出來的水拉回。 她搖搖頭，暗暗的罵自己惡心！ 阮白，你再也沒有資格喜歡他了！ …… 她把自己關(guān)在屋子里，下體里仿佛還有異物闖入的感覺。 到了晚上，阮白得到一個(gè)消息。 那個(gè)男人，又來了。
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