感覺一懷孕,口味完全變了,以前喜歡吃的,現在看到一點都不想吃,緊接著孕吐反應一來,惡心,嘔吐,食欲不振,什么都不想吃,特別明顯的一個癥狀就是:吃什么都覺得沒有味道(口淡),于是乎,很多準媽媽尋思著吃點辣椒來開一下胃,買了麻辣的各種零食,BUT,辣味食物對孕期吃真的好嗎? 準媽媽吃過多的辣味食物是有害無益的,為什么這樣說? 1、辣椒素可以促進血液循環(huán),但是對于準媽媽而言容易千萬心跳加速,血壓增高,對胎兒的發(fā)育和自身健康不利。 2、辣椒過量容易加重便秘和痔瘡,準媽媽本來就容易患便秘和痔瘡。 3、一些辣制品含有高鹽分,鹽分攝取過多容易千萬準媽媽水腫。 4、過辣的食物容易破壞胃腸黏膜,引起腹痛,腹瀉等,千萬消化功能紊亂,影響正常的孕期營養(yǎng)吸收。 準媽媽吃辣味食物要注意的問題 1、腸胃不好的準媽媽不宜吃過多辣椒。如果準媽媽吃辣有腸胃不適的現象,要盡量避免吃辣味食物。 2、有流產或早產病史的準媽媽,則整個孕期都不建議食用過 辣食物。 3、準媽媽如果有高血壓、便秘、痔瘡、流產等癥狀,就最好不要吃辣。 4、最好少吃辣椒醬,因為辣椒醬中含鹽量很高,制作過程中也添加防腐劑等成分,不利于健康。 早孕安提示: 不少準媽媽認為辣椒開胃,在食欲不好的時間不論什么菜都佐以辣椒,其實,過度吃辣,只會破壞神經末梢的感覺,久而久之,會使胃腸黏膜損傷,引起慢性炎癥,出現嘔吐、痙攣、疼痛、胃疼、腹瀉并使肛門燒灼刺疼,誘發(fā)胃腸疾病,促使痔瘡出血。大部分準媽媽懷孕初期會出現口淡的現象,所以會比較偏向于重口味的食物,這個時候,盡量少吃多餐,以清淡為主,吃的刺激性食物過多,同時易引起燒心、便秘癥狀。 |
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