用心的陪伴，從吃好每頓飯開始

上周末，跟媽媽出去吃飯。

等餐的時(shí)候，看到鄰座坐了一家三口，很明顯是爸爸媽媽周末帶著孩子出來玩，好像一派其樂融融的樣子。

可仔細(xì)一看，場面卻不是很美好。

孩子欣喜地看著四周來來往往的服務(wù)員和餐廳里有意思的東西，興致勃勃地想要與爸爸媽媽互動(dòng)，而他的爸爸，忙著打電話處理公司的事情，媽媽正埋頭刷手機(jī)，不知道在忙些什么。

孩子的小歡喜，一次次落空，充滿希冀的眼神，也一次次變得黯淡，看了著實(shí)心疼。

可能對許多父母來說，自己平時(shí)忙，能抽出一些時(shí)間來陪伴孩子已經(jīng)是一件很不容易的事情了。殊不知，用心的互動(dòng)交流，才是高質(zhì)量的陪伴，才能給孩子溫暖與愛。

那么，如何才能做到高質(zhì)量的陪伴呢？

或許可以從認(rèn)真陪孩子吃頓飯開始。

沒有溫度的餐桌，養(yǎng)不出幸福的孩子

小時(shí)候，我很羨慕阿暖的生活，因?yàn)樗S手就可以拿出幾十元買零食，或者在外面吃飯，想吃什么就吃什么，不用受家人的限制。

而我只能每天定點(diǎn)回家吃飯，想多買些零食，還得一直向爸媽要，日子過得很是“拮據(jù)”。

十幾年后的某天，阿暖到我家吃飯，聊天期間我向她表達(dá)了我小時(shí)候的羨慕之情。她卻說如果可以，她寧愿跟我換。

她告訴我，小時(shí)候爸爸媽媽特別忙，自己早晨醒來的時(shí)候，爸媽已經(jīng)出門工作了，晚上要睡覺了，他們都還沒回來，有的時(shí)候，甚至一連三四天都看不見人影。

她還說，自己最不喜歡的就是吃飯時(shí)間。

別的小伙伴可以快快樂樂地回家吃爸媽煮的飯菜，而自己只能聞著鄰居家窗戶飄出來的香味，寂寞地游蕩在小巷的各個(gè)快餐店、小酒館里，那滋味，太難受了。

因?yàn)樾r(shí)候幾乎沒跟爸媽一起吃過幾餐飯，現(xiàn)在的自己也不會(huì)煮飯，不愛煮飯，丈夫和兒子也埋怨了好多次，可是自己心里就是過不去那道坎，就是不愿意去學(xué)做飯。

阿暖缺少的，表面看是幾頓一起吃飯的時(shí)光，實(shí)則是爸媽的陪伴、關(guān)愛與呵護(hù)。

曾聽過這樣一句話：“只想與你，一日三餐，一年四季?！?/p>

一頓飯，不僅僅是一頓飯，它是感情的交流，是放下一切的用心陪伴。

沒有溫度的餐桌，養(yǎng)不出幸福的孩子。

真正的教育和愛，不需要用“詩與遠(yuǎn)方”來堆砌，它囿于一方餐桌，卻容得下山河湖海。

一家人吃飯，才是熱騰騰的生活

小時(shí)候羨慕阿暖，聽完她的講述后，卻暗自有些慶幸。

原來從前習(xí)以為常的時(shí)光，竟暗藏著如此深厚的愛與溫情。

媽媽嫁給爸爸之前，其實(shí)是不會(huì)做飯的。但為了一家人能吃得更健康，十指不沾陽春水的媽媽也圍起了圍裙。

每天，去菜市場挑選最新鮮的食材，認(rèn)真研究我們的喜好，搭配出最健康最有營養(yǎng)的食物。每當(dāng)有什么特殊日子的時(shí)候，還會(huì)搗鼓出一頓大餐來鼓勵(lì)，或是犒勞我們。

除此之外，我們家還有一個(gè)“死規(guī)定”，無論爸爸媽媽多忙，每天至少要一起吃一餐飯?？梢允窃绮停部梢允峭盹?，鐵打不動(dòng)。

雖然小時(shí)候挺嫌棄每天都要定時(shí)回家吃飯，現(xiàn)在卻很慶幸媽媽當(dāng)時(shí)的遠(yuǎn)見。

育兒專家曾經(jīng)提出“太空時(shí)間”的理念。

這是利用心理學(xué)中的一種抽離法，讓父母和孩子在這段時(shí)間里把不愉快的記憶或情緒都拋開，就像坐火箭去了太空，可以毫無拘束地說出心里的話。

現(xiàn)在想來，當(dāng)時(shí)的“餐桌時(shí)光”就是這樣的太空時(shí)間。

每天吃飯的時(shí)候，我們都會(huì)向彼此分享自己當(dāng)天有趣的見聞，在這樣的傾訴與交流中，我們忘記了所有的煩惱與不快，感受到的滿滿都是愛的深意和幸福的體恤。一家人吃飯，才是熱騰騰的生活啊。

餐桌時(shí)光，是味蕾的享受，更是愛的陪伴。

現(xiàn)在獨(dú)自在外打拼，快要撐不下去的時(shí)候，想想那段時(shí)光，就會(huì)感覺瞬間渾身充滿了力量。

餐桌時(shí)間關(guān)系著孩子的未來

餐桌時(shí)間，關(guān)系著孩子的未來，除去我的切身體會(huì)，更有科學(xué)證明。

美國哥倫比亞大學(xué)經(jīng)過近10年的數(shù)據(jù)收集，發(fā)現(xiàn)能走到人生豐盛頂點(diǎn)的人，大多童年都有父母高質(zhì)量的陪伴，特別是能經(jīng)常與父母共同進(jìn)餐。

為什么父母陪著吃飯對孩子的影響如此之大呢？

首先，孩子可以在餐桌上鍛煉學(xué)習(xí)能力。

餐桌是孩子學(xué)習(xí)詞匯的重要場所，爸媽陪著吃飯長大的孩子，能從爸媽嘴里聽到較多的詞匯，能更多地刺激大腦的成長。

其次，父母可以在餐桌上培養(yǎng)孩子的社交禮儀。

小孩子貪玩，很容易在餐桌上打鬧，對著食物挑挑揀揀，這些都是很不好的習(xí)慣。

而當(dāng)父母陪著一起吃飯，便可以及時(shí)糾正這些壞習(xí)慣，幫助孩子養(yǎng)成良好的餐桌禮儀。

這些，會(huì)對孩子以后的社交、人脈、氣質(zhì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

最后，和孩子一起吃飯能培養(yǎng)孩子的交流溝通的能力。

圍坐在一起吃飯的時(shí)候，氣氛是比較輕松愉快的。

在這種氛圍中，孩子的心扉比較容易打開，會(huì)更樂于交流白天發(fā)生的事情，也會(huì)更勇敢地說出自己關(guān)于某些事的看法，長久下來，孩子的交流溝通能力，自然會(huì)得到很大的提升。

于丹曾說過這么一段話：“教育是一個(gè)起點(diǎn)，是一種陪伴，是一種理念和鼓勵(lì)。而最終的成全，是每個(gè)孩子自我的人格和心靈?！?/span>

在我看來，餐桌時(shí)光，就是教育的一個(gè)起點(diǎn)，是一種很高質(zhì)量的陪伴。

在簡短卻不簡單的20分鐘里，給到孩子潛移默化的影響，幫助他們建立完善的人格、塑造美好的心靈，幫助他們?nèi)ジ惺軔酆蛯W(xué)會(huì)愛。

孩子的事才應(yīng)該是最大的事

曾在網(wǎng)上看到一個(gè)視頻，心都快碎了。

十幾個(gè)不同的家庭接受了同一個(gè)采訪。采訪里，唯一的問題就是，如果可以和世界上任何一個(gè)人共進(jìn)晚餐，你選誰。

大人們的回答五花八門，有比爾蓋茨、賈斯汀·比伯、瑪麗蓮夢露......

而孩子們的回答，卻出奇地一致，都是爸爸媽媽，一家人。

對爸媽來說，世界里裝了很多東西，有孩子，有事業(yè)，有朋友，有偶像......

但對孩子來說，他們的世界里，爸爸媽媽才是最重要的。

就像這個(gè)視頻，父母總是有許多事要忙，忽略了孩子的感受，殊不知，孩子的事才應(yīng)該是最大的事。

生命來來往往，來日并不方長，父母的有效期只有幾年，千萬不要因?yàn)槊Χe(cuò)過了孩子的成長。

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江中主張并倡導(dǎo)父母能陪孩子好好吃飯，記錄餐桌親子時(shí)光，讓溫情永隨。

6月份，江中聯(lián)合全國各地連鎖藥店倡導(dǎo)“珍惜餐桌時(shí)光，陪孩子好好吃飯”，開展“助力陪伴，江中有禮”促銷活動(dòng)！

讓兒童裝江中牌健胃消食片與你一起，陪孩子好好吃飯，助力孩子的成長。

如果你也覺得陪孩子好好吃飯很重要